Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей - Тимоти Феррис

О воспитании детей

Лэрд и Габби женаты с 1997 года, у них трое детей, и в этой семье царят самые нежные близкие отношения. Я часто наблюдал за ними. Они постоянно обнимают друг друга, поддерживая атмосферу тепла и заботы. Рядом с ними всегда приятно находиться. Следующие советы по воспитанию взяты из разных фрагментов наших с ними разговоров.

Лэрд: «Любовь к детям способна исправить самые разные ошибки. [Даже если вы что-то не так понимаете или не так поступаете.]»

Габби: «Мы даем им возможность участвовать в принятии решений и относимся к ним, как к взрослым. Мы всегда общаемся с ними как со взрослыми людьми.

Родителям необходимо научиться извиняться, если они виноваты. Порой можно сказать: “Послушай, знаешь что? Я сегодня очень устала и легко срываюсь. Я нечестно с тобой поступаю и прошу за это прощения”. Надо понимать, что ты не идеал, и позволить детям это принять. Я всегда [спрашиваю] дочек: “Вы знаете, как сильно мы вас любим?” И они вечно отвечают: “Ну хватит тебе, мам”. Но мне кажется, спрашивать надо.

Я учу детей говорить: “Простите, мне это не подходит”. Я многому научилась, работая с мужчинами. Я уважаю самые разные черты характера. Сообщить что-либо можно без эмоций. Как правило, женщины способны за себя постоять, только когда они на взводе, и в этом случае часто приходится кричать вместо того, чтобы просто сказать: “Нет, мне это не подходит”. А еще [я их учу] не сомневаться [в себе] после того, как они это сказали. На мой взгляд, это очень важно. И если у тебя есть дар или талант, каким бы он ни был, не стоит себя за это винить или мучиться угрызениями совести.

Я всегда говорю детям: “Если ты в команде, тебе повезло. А если ты лучше всех в команде, тебе повезло вдвойне”».

Габби об отстаивании своих интересов

«Нас, женщин, с детства учат: “Будь умницей. Веди себя хорошо”. Поэтому у нас уходит много времени, чтобы понять, что мы можем делать, говорить и верить в то, что не всем понравится, и мы должны нормально это воспринимать. Мужчинам гораздо проще до этого дойти, а у женщин на это уходит много времени. Единственные спортсменки, кому это очень легко давалось, — это, как правило, младшие дочери [в семье], у которых есть старшие братья».

(См. главу о Кэролайн Пол на стр. 454.)

Об отношениях мужчины и женщины

Лэрд: «[В исследовании приняли участие 10 тысяч успешных пар,] и всех их объединяло только одно, независимо от типа отношений. Что именно? Мужчина уважал женщину. Это самое главное».

Габби: «Можно, я кое-что скажу? Я понимаю, что все отношения разные — где-то женщина зарабатывает больше, где-то мужчина, где-то лидер она, где-то он — но в целом, если женщина способна воздержаться от попыток изменить или перевоспитать партнера, у нее больше шансов заслужить уважение своего мужчины. Мужчинам нужна поддержка. Я вас всех очень люблю, и вы все очень сильные, но при этом хрупкие, и вам нужна поддержка и [наша] помощь в реализации своего потенциала, каким бы он ни был.

Лэрд сказал мне через пару лет после того, как мы начали встречаться — к сожалению, на втором году наших отношений его мама скончалась — “У меня уже была мама, и она умерла”. Он ясно дал мне понять, что этот вариант отпадает. Женщины — по природе своей кормилицы. Это у нас в крови, верно? И иногда это выливается в нечто подобное: “Послушай, дорогой, давай постараемся больше так не шутить за столом, хорошо? И разговаривай потише”. А так как мужчины нас любят, они стараются нас успокоить и измениться во всем, в чем мы просим их измениться, а после это они нам уже не нужны. Поэтому лучше решить для себя: “Я выберу себе партнера, с которым у нас будет общая система ценностей. И пусть мы идем к цели разными путями, но по ключевым вопросам наши позиции будут совпадать”».

Об индивидуальности компромиссов — что легко для вас, может быть нелегко для другого человека

Габби: «Когда мужчина говорит, что он очень постарается построить отношения с одной женщиной, он отдает практически все, что у него есть. Он отдает где-то 80%. Женщина же отдает 35%, [вступая в моногамные отношения.] Или, скажем, я очень стеснительная, но я преодолела себя и решила с тобой поговорить. Ввиду своего характера, я отдаю тебе 200%. Поэтому важно понимать человека, понимать, чем и как он жертвует, и принимать эту жертву соответственно».

Об устранении физических слабостей

Лэрд: «Всем гибким акробатам стоит пойти тягать железо, а вот качкам-тяжелоатлетам стоит заняться йогой. Мы всегда стараемся развивать свои сильные стороны, потому что нам хочется быть на вершине славы».

Совет уставшим бывшим спортсменам

Брайан: «Надо быть скромнее. Именно поэтому я тебя сюда пригласил. Не потому что решил, что надо бы преподать Тиму урок скромности. Нет, я хотел, чтобы ты научился применять в жизни то, что уже умеешь делать».

ТФ: Под «скромностью» Брайан имел в виду, что страшные варианты необходимо обдумывать непредвзято с точки зрения новичка. Я ужасно рад, что рискнул облапошиться и пришел на тренировку с Лэрдом и ребятами. Во-первых, я научился интенсивному, но эффективному методу тренировки, включающему ингредиенты, которые я зачастую игнорирую (социальная сплоченность, занятия на свежем воздухе и так далее). Во-вторых, я поверил в свои силы и понял, что способен на гораздо большее, чем думал раньше.

Совет 30-летнему себе

Габби: «Не принимай все на личный счет и не ограничивай себя. Мне кажется, это в большей степени свойственно женщинам, нежели мужчинам. Мы склонны скрывать свои таланты и потенциал из страха кого-то обидеть или выделиться. Мне рассказали отличную историю. Мой тренер в прошлом был помощником тренера мужской сборной США по волейболу. Как-то раз во время матча [им недоставало одного очка] тренер посмотрел на Карча Кирая и сказал: “Я хочу, чтобы ты взял мяч и выиграл этот матч”. И — бам! — Карч ответил: “Хорошо”. И сделал это.

[Позже тот же самый тренер] работал с женщинами-спортсменками на очень высоком уровне. Он проделал то же самое со спортсменкой, которая была лучшей в команде. Ничего не вышло, потому что мы, [женщины,] не любим выделяться и не понимаем, что нас могут выделить ради нашего же блага».

Лэрд: «Немедленно брось пить. Сейчас же брось пить и запатентуй все свои идеи. И каждый день проявляй сочувствие».

Мартин Поланко, доктор медицины (TW: @martin_polanco7, crossroadsibogaine. com), — основатель и директор по научно-методической работе в центре Crossroads Treatment Center, расположенном в мексиканском городе Росарито. Центр специализируется на помощи пациентам в преодолении сильнейших зависимостей (таких, как героиновая или кокаиновая) с помощью африканского галлюциногена ибогаина и 5-MeO-DMT — вещества, которое также называют «молекулой Бога».