Как учиться и не испортить зрение - Марина Ильинская

Помимо компьютеров все большую популярность приобретают так называемые планшеты, имеющие малые размер и вес, но большие возможности. Их относительно невысокая цена делает устройства вполне доступными для многих слоев населения. У некоторых из нас есть планшеты буквального для каждого члена семьи, включая детей. Но безопасно ли позволять ребенку пользоваться такой «игрушкой»? Однозначный ответ: НЕТ! Планшет не только оказывает вредное электромагнитное излучение, но и приводит к повышенной рассеянности, быстрой утомляемости, а также способствует сильному ухудшению зрения. Благодаря особенностям психики ребёнка и его стремлению к познанию всего нового, время работы с планшетом не регулируется. В итоге отмечается достаточно быстрый рост близорукости, особенно при наличии генетической предрасположенности. Нельзя забывать, что электронные игры (а именно ради них дети просят подарить им планшет), вовлекают ребёнка в мир иллюзий, полностью отрывают его от реальных событий. Такие дети постепенно становятся более замкнутыми, менее общительными, раздражительными. Во избежание неприятных последствий врачи советуют ограничить доступ ребёнка к электронным устройствам, а в идеале не покупать ему собственный планшет до достижения 16-летнего возраста.

Напоследок я решила сформулировать несколько наиболее важных принципов для родителей, имеющих детей со сниженным зрением, и назвала их «Правилами 10 “НЕ”».

1. НЕ относитесь безразлично к нарушению зрения у ребенка, даже если вы считаете его незначительным.

2. НЕ тяните время до обращения к врачу.

3. НЕ занимайтесь самолечением.

4. НЕ делайте упор на нетрадиционные методы лечения, публикуемые сейчас в огромных количествах.

5. НЕ пытайтесь лечить детей на основании чьих-то советов (особенно если их дают менеджеры всевозможных фирм, распространяющих малоизученные пищевые добавки).

6. НЕ ищите знахарей по деревням, вместо того чтобы вовремя начать необходимое ребенку лечение.

7. НЕ впадайте в панику и не травмируйте своим поведением детскую психику.

8. НЕ заостряйте внимание детей на их проблемах с глазами, чтобы не сформировать на всю жизнь комплекс неполноценности.

9. НЕ отказывайтесь ни в коем случае от оперативного лечения, если это необходимо.

10. НЕ запускайте болезнь!

В заключение хочу сформулировать постулат. Зрение вашего ребенка в будущем во многом зависит от того, сколько внимания вы уделили его сохранению в дошкольные и особенно в школьные годы. Только у внимательных и по-настоящему заботливых родителей – дети максимально здоровы и имеют хорошее зрение, так как все возникающие проблемы вовремя исправляются. Самое главное – не запустить болезнь.

Желаю вам удачи и скорейшего выздоровления вашим детям!

А

Аккомодация хрусталика 16

Астигматизм 66

лечение 68

простой 67

сложный 67

смешанный 67

Б

Близорукость (миопия) 53–62

и косоглазие 96

лечение 68

В

Ванны с маслом лаванды 183

или чайного дерева 187

Веки ранения 134–136

первая помощь 135

Витаминотерапия 185

витамин А (ретинол) 32

витамин В1 (тиамин) 34

витамин В12 (цианко-баламин) 36

витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота) 35

витамин В6 (пиридоксин) 35

витамин Е (токоферол) 33

витамин С (аскорбиновая кислота) 32

Восстановление и поддержание зрения у детей от года до 5 лет 182

Восстановление и поддержание зрения у детей с 6 до 14 лет 186

Г

Гимнастика для глаз 71–75

по системе Бейтса 75–80

Гимнастика для шеи 188

Глаз 11

инородное тело 145

микротравмы 139

ожоги 149

строение и работа 9

заболевания 31

Глазное яблоко 12

аномалии развития 31

проникающие ранения 142–143

тупые травмы (контузии) 137–139

Д

Дальнозоркость (гиперметропия) 62–66

и косоглазие 96

Дальнозоркость лечение 68

Дальтонизм 39

Диск зрительного нерва 20

Дневник тренировок «программы восстановления зрения» 161

образец 163

З

Зарядка утренняя 182, 186

Зрачок 12

Зрение 22

и компьютер 191

методики улучшения 164

причины снижения 28

причины снижения у детей школьного возраста 49

сниженное 25

Зрительный нерв 12

К

Калий 37

Кальций 36

Колбочки 18

Контактные линзы 119

безопасное использование 127

в детской офтальмологии 122

Конъюнктива повреждения 139–140

Компьютер

(противопоказания) 200

Косоглазие 89

аккомодационное 95

виды и причины 92

диагностика и лечение 97

неаккомодационное 95

ортоптическое лечение 100

паралитическое 94 скрытое 99

Л

Линзы контактные 119

жесткие (газопроницаемые) 119

мягкие 120 подбор 123

корригирующие 121

М

Массаж 182

общеукрепляющий 186

Методики улучшения зрения 164