Тесты от психолога на все случаи жизни. Для женщин - Инна Александровна Макаренко

отвергнуть его независимость и самостоятельность

в) Чувствую сильный страх потерять партнера и боюсь, что он может уйти от меня

г) Избегаю близости и не хочу общаться с партнером

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

Результаты

•Если большинство ответов «а»: у вас надежная привязанность.

•Если большинство ответов «б»: у вас избегающая привязанность.

•Если большинство ответов «в»: у вас тревожно-амбивалентная привязанность.

•Если большинство ответов «г»: у вас тревожно-избегающая привязанность.

•Если большинство ответов «д»: у вас дезорганизованная привязанность.

Тест 2

1.Что вы чувствуете, когда ваш партнер проявляет эмоциональную открытость?

а) Чувствую себя комфортно и открыто отвечаю на эмоциональную открытость

б) Мне не особо важно, я могу принять или отвергнуть эту эмоциональную открытость

в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь проявлять эмоциональную открытость

г) Избегаю эмоциональной близости и не проявляю свои эмоции

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

2.Что вы чувствуете, когда ваш партнер нуждается в вашей помощи или поддержке?

а) Готова помочь и поддержать своего партнера в любой ситуации

б) Мне не особо важно, я могу помочь или не помочь

в) Чувствую сильное беспокойство и тревогу, боюсь, что не смогу помочь или что это повлияет на наши отношения

г) Избегаю помощи и поддержки, не хочу проявлять свою уязвимость

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

З.Как вы реагируете на конфликты или споры в отношениях?

а) Готова общаться и искать компромиссные решения

б) Мне не особо важно, я могу согласиться или не согласиться

в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь конфликтов

г) Избегаю конфликтов и не проявляю свои эмоции

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

4.Что вы чувствуете, когда ваш партнер уходит на работу или в отпуск?

а) Чувствую себя спокойно и уверенно в наших отношениях

б) Мне не особо важно, куда он уходит, я могу заняться своими делами

в) Чувствую сильную тревогу и беспокойство, боюсь потерять своего партнера

г) Избегаю близости и не хочу общаться с партнером

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

5.Что вы чувствуете, когда ваш партнер проявляет свою независимость и самостоятельность?

а) Поддерживаю и уважаю его независимость и самостоятельность

б) Мне не особо важно, я могу принять или отвергнуть его независимость и самостоятельность

в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь, что он может уйти от меня

г) Избегаю близости и не хочу общаться с партнером

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

Результаты

•Если большинство ответов «а»: у вас надежная привязанность.

•Если большинство ответов «б»: у вас избегающая привязанность.

•Если большинство ответов «в»: у вас тревожно-амбивалентная привязанность.

•Если большинство ответов «г»: у вас тревожно-избегающая привязанность.

•Если большинство ответов «д»: у вас дезорганизованная привязанность.

Тест 3

1.Что вы чувствуете, когда ваш партнер проявляет свои эмоции?

а) Чувствую себя комфортно и открыто отвечаю на эмоциональную открытость

б) Мне не особо важно, я могу принять или отвергнуть эту эмоциональную открытость

в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь проявлять эмоциональную открытость

г) Избегаю эмоциональной близости и не проявляю свои эмоции

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

2.Что вы чувствуете, когда ваш партнер нуждается в вашей помощи или поддержке?

а) Готова помочь и поддержать своего партнера в любой ситуации

б) Мне не особо важно, я могу помочь или не помочь

в) Чувствую сильное беспокойство и тревогу, боюсь, что не смогу помочь или что это повлияет на наши отношения

г) Избегаю помощи и поддержки, не хочу проявлять свою уязвимость

д) Не знаю, как чувствую, моя реакция непредсказуема

З.Как вы реагируете на конфликты или споры в отношениях?

а) Готова общаться и искать компромиссные решения

б) Мне не особо важно, я могу согласиться или не согласиться

в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь конфликтов

г) Избегаю конфликтов и не проявляю свои эмоции

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

4.Что вы чувствуете, когда ваш партнер уходит на работу или на встречу с друзьями (куда-то без вас)?

а) Чувствую себя спокойно и уверенно в наших отношениях

б) Мне не особо важно, куда он уходит, я могу заняться своими делами

в) Чувствую сильную тревогу и беспокойство, боюсь потерять своего партнера

г) Избегаю близости и не хочу общаться с партнером

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

5.Что вы чувствуете, когда ваш партнер проявляет свою независимость и самостоятельность?

а) Поддерживаю и уважаю его независимость и самостоятельность

б) Мне не особо важно, я могу принять или отвергнуть его независимость и самостоятельность

в) Чувствую сильный страх потерять своего партнера и боюсь, что он может уйти от меня

г) Избегаю близости и не хочу общаться с партнером

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

б.Как вы относитесь к физическому контакту в отношениях?

а) Комфортно, люблю проявлять ласку и нежность

б) Мне не особо важно, я могу принять или отвергнуть физический контакт

в) Чувствую страх или дискомфорт в физическом контакте и избегаю его

г) Не хочу проявлять ласку и нежность, избегаю физического контакта

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

Результаты

•Если большинство ответов «а»: у вас надежная привязанность.

•Если большинство ответов «б»: у вас избегающая привязанность.

•Если большинство ответов «в»: у вас тревожно-амбивалентная привязанность.

•Если большинство ответов «г»: у вас тревожно-избегающая привязанность.

•Если большинство ответов «д»: у вас дезорганизованная привязанность.

Тест 4

1. Как вы себя чувствуете, когда ваш партнер выражает свои потребности?

а) Чувствую себя комфортно и открыто отвечаю на его потребности

б) Это для меня не очень важно, могу принять или отклонить его потребности

в) Испытываю сильный страх потерять своего партнера и боюсь, что его потребности повлияют на наши отношения

г) Избегаю выражать свои собственные потребности и не хочу иметь дело с чужими

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

2. Как вы относитесь к обмену личной информацией с вашим партнером?

а) Чувствую себя комфортно, обмениваясь личной информацией и проявляя уязвимость

б) Для меня это не очень важно, я могу делиться или не делиться личной информацией

в) Испытываю сильный страх быть осужденной или отвергнутой за обмен личной информацией

г) Избегаю делиться личной информацией и держу дистанцию с партнером

д) Не знаю, моя реакция непредсказуема

3. Как вы реагируете, когда ваш партнер не согласен с вами?

а) Готова выслушать и обсудить разные точки зрения

б) Для меня это не очень важно, я могу согласиться или не согласиться с его мнением

в) Испытываю сильный страх конфликта и стараюсь избегать его любой