Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно - Константин Шереметьев

Парадокс удачи в том, что если вы по-настоящему беретесь за дело, то счастливые случайности начинают происходить намного чаще. И если как следует настроиться на трудный путь, то может случиться нечто, что этот путь сильно сократит. Вдруг начинают приходить новые знакомые, новые знания, удачные совпадения, и все получается быстро, легко и как бы само собой.

Как только вы с удовольствием помечтаете, вы, как правило, уже будете знать, что надо сделать в первую очередь. При этом нужно учитывать, что сильно затягивать с действием не стоит.

На рисунке мы видим так называемую кривую интереса. На графике отражена зависимость интереса от количества дней с момента появления идеи. Психологически изменение интереса происходит приблизительно так: в первый, второй и третий день от начала идеи интерес к этой идее только растет. А потом начинает падать.

Пример из области отношений: допустим, вы познакомились с девушкой на улице, она вам дала свой телефон. На какой день лучше всего звонить? Лучше всего на третий день. В этот день девушка испытывает к вам максимальный интерес. А потом он резко падает, и приблизительно через неделю вы ей уже неинтересны.

Кривая интереса

К чему это приводит в реальной жизни? Если у вас родилась идея чего-то, то, приступив к ее осуществлению в течение двух-трех дней, вы будете это делать с максимальным удовольствием и энергетикой. Начнете через неделю – тоже нормально. Но если вы протянете дольше, то этот проект вам уже будет неинтересен. А что происходит, когда проект неинтересен? Происходит то, что человек начинает делать дело, но энергия туда уже не идет. Окончательно падает интерес, если проходит месяц и не появляется ничего нового. То есть любой проект переходит в разряд рутины, если за месяц в ситуации ничего не изменилось.

Так вот, с точки зрения психологии проектами, которые отнимают больше месяца, заниматься бессмысленно, потому что вам будет неинтересно, скучно. Лучше всего заниматься проектами, в которых каждую неделю что-то происходит, какое-то движение.

Психологи любят всякие красивые слова. В Интернете встречается множество публикаций с красивым словечком «прокрастинация». И мне часто приходят письма: «А как вы относитесь к прокрастинации?» В переводе на русский – это когда человек оттягивает выполнение какого-то дела, никак не может к нему приступить. Это говорит о том, что у вас пропал интерес к проекту, которым вы занимаетесь. Не нужно бороться с этой «прокрастинацией». Просто закрывайте проект. Если там, где вы работаете, не осталось интересных для вас проектов – меняйте работу, все бессмысленно.

Есть хороший критерий того, что вы занимаетесь интересным вам делом. Если вы сейчас действительно исполняете свое желание, вы чувствуете бодрость и тонус в теле. Если же ваше желание не исполняется, вы чувствуете вялость и вам хочется все бросить. Повторю: продолжать подобную работу смысла нет, потому что вы будете делать ее плохо.

На курсах и тренингах я даю задание участникам написать ответ на вопрос: «То, что вы делаете в течение дня, – вам этого хочется или просто надо?» И выясняется много интересного.

Из отчета:

Интересное задание, а результат не радует.

Все сводится к одной половинке вашей фразы: «Я это делаю, потому что мне надо это делать».

Поймал себя на мысли, что и питаюсь только потому, что надо. Проглотил пищу, и вперед – делать то, что надо.

Всплыл эпизод из детства, когда, босиком выбежав из дома во двор с краюхой хлеба, политой подсолнечным маслом и круто посоленной, чувствовал непередаваемый запах масла, а этот вкус… Никакие деликатесы сейчас не идут в сравнение с тем наслаждением, которое испытывал в детстве. А вкус вишни, запах яблок, шелест листьев под ногами…

Куда все это подевалось? Нет удовлетворения от пищи, не чувствуешь ее вкус (все некогда остановиться, ждут дела). Да и дела делаешь, а в конце дня нет удовлетворения от сделанного, а все потому, что нужно, а не потому, что хочется.

Спасибо, Константин, есть о чем задуматься.

Таких отчетов масса. Большинство участников воспринимают жизнь как тяжелую ношу. Постоянные «надо» со всех сторон. Но ведь они сами выбрали такую жизнь!

Когда я даю задание: «Устройте себе день исполнения желаний», – это реально ставит в тупик.

Из отчета:

Наконец-то мне удалось выделить день для исполнения своих желаний. Вообще это ужасно, что мне удалось это сделать только сейчас спустя почти две или три недели после выполнения задания 20. С другой стороны, я понимаю, что не все эти дни проходили в одних «надо». Тем не менее ни один из них не был днем исполнения моих желаний.

Начался день с того, что я задумался: «А что делать?» Я внутренне спрашивал себя: «Чего я хочу?» В ответ было приятное волнительное чувство (чувство азарта). Это круто. Наверное, только с таким чувством может быть куча энергии каждый день, каждый месяц, каждый год.

Потом стали закрадываться мысли, что у меня есть целый день, чтобы доделать какие-то задачи, какие-то проекты по работе. И я понял, что это не мои желания. Так же как в принципе иметь работу, быть обеспеченным, иметь дом или хорошо оплачиваемую работу.

Потом мне пришла отчетливая мысль, что я не хочу думать о том, чтобы мне успеть сделать какие-то задачи в срок, что мне надо доделать то, что обещал, и другие всякие надо.

В итоге делал то, что нравится. И ванну принял свою любимую, и поспать днем успел, и погулять. Но в целом, получается, отдыхал, хотя когда раньше думал о дне желаний, то представлял, как сделаю что-нибудь по задуманным мною проектам. Но ничего не сделал.

А ведь каждый день, по идее, должен становиться днем исполнения желаний – невероятно, что это не так.

Но что делать в тех случаях, когда прямо сейчас желание осуществить нельзя? Например, вы хотите путешествовать, но прямо сейчас не можете, потому что у вас нет загранпаспорта. Или вы хотите купить машину, но прямо сейчас у вас нет требуемой суммы. Или вы хотите купить квартиру, но в данный момент находитесь в такой ситуации, в которой в принципе на квартиру заработать не можете, поэтому об этом даже думать нельзя.

Как мы уже говорили, ставить запрет на желания бессмысленно. Вместо запрета на желание лучше всего применять концептуальное мышление. На те факторы, на которые вы сейчас смотрите как на ограничение, посмотрите как на ваше текущее состояние.

Дальше вы делаете следующий шаг: начинаете описывать на бумаге или в файле свои целевые возможности. Вы должны хорошо понимать: даже если у вас мало денег прямо сейчас, никто не мешает вам задуматься о том, как заработать больше. Если у вас не хватает каких-то документов, никто не мешает вам задуматься о том, как оформить или как-то еще получить эти документы. Не хватает дипломов, не хватает каких-то справок – вы прямо сейчас можете начать думать, как их получить.