Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни - Рафаэль Сантандреу

Если все пойдет хорошо, вы сможете иметь лишь несколько хороших друзей. Может быть, пять или шесть. Большее число друзей обременяет, потому что о хороших друзьях нужно заботиться, а это требует времени – общаться с ними, помогать им, планировать общие дела, разделять радости и печали. И для вас существенно мнение только этой группы друзей, потому что остальные люди не имеют к вашей жизни отношения. И как следствие, и вам нет смысла выражать свое мнение о них.

С другой стороны, стоит окружить себя хорошими друзьями, то есть теми людьми, которые любят вас так же, как вы любите их – да, да – со всеми вашими недостатками! С ними вы сможете быть таким, какие вы есть, и они будут любить и уважать вас, так что вам не страшно быть смешными в их обществе. По правде говоря, это целительно – делать глупости в обществе друзей и убеждаться, что это не портит ваших отношений с ними. Стоит помнить, что все мы очень ценны, и единственное важное качество у каждого из нас – способность любить.

ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ ВЫ УЗНАЛИ, ЧТО

1. Застенчивость и ощущение себя смешным – неприятные и причиняющие беспокойство чувства, но следует помнить, что такие ситуации – не конец света.

2. Мы окончательно освобождаемся от потребности в одобрении других людей, когда понимаем, что «быть внизу» – это не страшно. Умение «быть внизу» и не терять хорошего настроения поднимает нас выше и позволяет наслаждаться жизнью.

3. Смущение и страх показаться смешным можно победить благодаря правильному мышлению, а не за счет противостояния тем, кто заставляет вас их испытывать.

4. Никто ни в ком не «нуждается», и мы не нуждаемся в одобрении других людей.

В молодости я плохо ладил с одним из моих братьев. Когда мы еще жили в доме родителей, я считал, что Гонсало слишком эгоистичен. «Он не заслуживает моего доверия!» – часто думал я. Было несколько случаев, когда он бросил меня на полпути в деле, требовавшем вложения денег, которые мы планировали внести вместе. Помню, мы однажды приняли решение купить абонементы, по которым могли смотреть матчи с участием футбольного клуба Барселоны, и, когда я их купил, Гонсало отказался очень неприятным способом. Он сказал мне:

– Я уже не хочу идти на футбол. Я принял решение вложить свои деньги в другое.

– Но ты поставил меня в очень трудное положение с моим абонементом – сейчас я вынужден идти на стадион в одиночку! – возразил я.

– Ну и что! Найдешь кого-нибудь, с кем пойти… – грубо заключил он.

Вот таким он был. Он мог подвести вас в любой момент, а после оправдывал себя, не особенно задумываясь над доводами в свою защиту. По своей вине он уже два или три раза потерял небольшие деньги. И это при том, что в то время у нас довольно трудно было с деньгами!

После нескольких подобных «измен» я извелся от раздражения и пришел к заключению, что мой брат невыносим и не заслуживает моей привязанности, и в самом деле какое-то время отказывался принимать участие в общих с ним делах. Однако через некоторое время произошло событие, которое заставило меня изменить свое мнение о нем, и это стало для меня важным жизненным уроком.

Однажды мы пошли играть в футбол. Он играл в защите, а я был нападающим в той же команде. Посередине игры у меня возникла небольшая потасовка с другим игроком. Этот тип был гораздо больше всех остальных членов команды, очень крупный, с пышными усами, которые придавали ему устрашающий вид. Мы поругались из-за одного незначительного момента игры, но вдруг, неожиданно, гигант приблизился ко мне и резко ударил меня головой по лицу.

От удара я упал на землю. Я не потерял сознание, но свалился без сил. Затем я услышал донесшийся издалека крик – он летел с другого конца поля:

– Урод проклятый! Я тебе говорю! Ты ударил моего брата!

Я поднял голову и увидел, что Гонсало бежал к гиганту, чтобы отомстить за упавшего брата. Я вспоминаю это сейчас, как будто это была замедленная съемка. Подбежав к нападавшему, он начал бить его кулаками в торс, но этот тип был таким большим, что удары не причиняли ему никакого вреда. Помню, я поднялся на ноги и попытался помочь брату, потому что в этот момент я уже больше беспокоился о его безопасности, чем о своей собственной. Гигант только открывал рот и отбивался одновременно от двоих сразу! По правде говоря, нам повезло, потому что быстро подбежали остальные игроки, которые стали разнимать нас.

После того происшествия я никогда больше не думал, что мой брат эгоист. Напротив. Может быть, в чем-то он поступает нехорошо, но в другом он проявил себя с лучшей стороны. Как и все остальные! В тот день он, не колеблясь ни секунды, рискнул из-за меня шкурой – я бы, наверное, так не смог. Человек, на которого я столько жаловался, сделал ради меня то, что мало кто на свете мог бы сделать. Это запало мне в сердце, и я думаю, что он научил меня быть более гибким с людьми.

Братья, дети, шурины, друзья, товарищи по работе: несправедливые, лживые, бесстыжие морды, ненадежные, эгоистичные, драчливые… Черт побери, как легко, оказывается, судить других! Но мы и не догадываемся о том, что каждое из подобных суждений буквально сводит нас с ума, делает нас слабее и отдаляет от счастья.

Если мы хотим раз и навсегда стать сильными и зрелыми людьми, мы должны научиться принимать остальных людей такими, какие они есть. Другого пути нет. Давайте посмотрим, как этого можно добиться.

Однажды я прочитал интервью Марии Луисы Мерло, мадридской актрисы – я писал о ней в самом начале этой книги, – где она рассказывала о своей жизни. Мария Луиса заявила, что у нее были самые лучшие друзья, какие только могут быть. Журналист попросил ее привести доказательства своего утверждения, и она объяснила:

– Чтобы иметь самых лучших друзей, полезно знать один секрет: просите у каждого друга только то, что он сможет дать. И никогда – то, чего он не может вам дать. – И добавила: – Человека, который обдумывает каждый шаг и ежегодно согласовывает с тобой дату визита на твой день рождения, не стоит просить приехать утешать тебя в три часа утра, когда тебя бросил возлюбленный. Этот человек не придет, потому что он очень методичен и обычно ложится рано. И, наоборот, не надейся, что человек, готовый примчаться утешать тебя в любое время дня и ночи, вовремя вспомнит о твоем дне рождения! Этот забывает и о своем собственном!

Но как часто мы делаем прямо противоположное? Разве не требуем мы от своих друзей, которые отдали нам все, на что способны, чтобы они стали идеальными? Всех – наших друзей, родственников и всех тех, кого мы любим! Не абсурдно ли – требовать больше с тех, кого мы, наоборот, должны больше прощать?

Ситуация с моим братом Гонсало и эти слова Марии Луисы Мерло заставили меня понять, что в человеческих отношениях следует более терпимо относиться к людям, принимая их такими, какие они есть. Это должен быть своего рода «коллаж друзей»: то есть наши отношения с людьми составляют как бы огромную фреску, в которую каждый человек добавляет свою линию.