Красота и здоровье: Большая энциклопедия - Анна Сергеевна Гаврилова

Поглаживание положительно влияет на нервную систему, действуя как успокаивающее средство. Оно очень популярно при выполнении домашнего массажа.

Растирание. Это энергичный прием, выполняемый пальцами, всей ладонью, ее основанием или краем. Растирание можно выполнять одной или двумя руками. Направления движений могут быть продольными, поперечными, кругообразными, зигзагообразными или спиралевидными. Прием используется для массажа спины и поясницы.

Разминание. Выполняется одной или двумя руками. Направления движений могут быть поперечными, полукруговыми, спиралевидными (для мышечной ткани). Оказывается благотворное влияние на весь организм, особенно на мышцы разминаемого участка.

Вибрация . Прием представляет собой колебательные движения рук без отрыва от массируемого участка тела.

Эффект от массажа

Эффект от массажа связан с рядом факторов: характером массажных приемов, их продолжительностью и силой. Массаж воздействует на весь организм и на отдельные его системы; улучшает состояние подкожно-жировой клетчатки, очищает кожу от отмерших клеток. Помимо этого, нормализуется функция сальных и потовых желез, улучшается крово– и лимфообращение, а значит, и питание кожи. Все это делает ее более упругой, гладкой; повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям.

Массаж влияет и на газообмен. Изменяя продолжительность массажа, его силу и характер, можно воздействовать на кору головного мозга, т. е. снижать или повышать общую возбудимость, усиливать рефлекторные связи головного мозга с мышцами, внутренними органами, сосудами и пр.

Благодаря массажу можно ослабить или прекратить боль.

Ванны Клеопатры

Имя Клеопатры уже давно стало символом неувядающей красоты, несмотря на то что споры по поводу внешности египетской царицы не прекращаются и по сей день. Исследователи, изучавшие изображения Клеопатры, единодушно заявляют, что она не была писаной красавицей. У нее были слишком большой подбородок и слишком узкие губы. И все же Клеопатра вошла в историю как неотразимая женщина, покорившая сердца Цезаря и Марка Антония.

Одним из секретов, которые позволяли Клеопатре прекрасно выглядеть, является молочная ванна. Она прекрасно знала о ее чудесных свойствах. Витамины, входящие в состав молока, благотворно влияют на кожу, делают ее более мягкой и шелковистой. Несмотря на то что рецепты молочных ванн Клеопатры дошли до наших дней, они претерпели множество изменений, а потому говорить об их достоверности не имеет смысла.

Предположительно рецепт молочной ванны Клеопатры выглядел следующим образом. Молоко нагревалось до теплого состояния (37 °C), в него добавлялись мужская сперма (для этой цели у царицы были специальные люди) и миндальное масло. Продолжительность процедуры занимала не более 20 мин.

В настоящее время косметологи по достоинству оценили молочные ванны и разработали свои рецепты. Ванну нужно наполнить горячей водой. Взять 2 л горячего молока и растворить в нем 200 г меда.

Эту смесь влить в ванну. Можно также добавить 2 ст. л. миндального масла. Принимать ванну 10–15 мин.

До принятия ванны рекомендуется очистить кожу скрабом, приготовленным из 200 г морской соли и 4 ст. л. 20 %-ных сливок. Потом смыть его и погрузиться в ванну.

В SPA-салонах предлагают такую процедуру, как «Ванна Клеопатры». Заключается она в следующем. Пациента оборачивают специальными тканями, пропитанными смесью молока и натуральных масел, и погружают в теплую ванну на 30 мин.

...

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия – это лечение минеральными водами и ваннами.

Как правило, их применяют в условиях курортного и санаторного лечения. Данная стимулирующая терапия оказывает общее и целенаправленное влияние на организм.

Минеральные ванны

Среди минеральных вод, используемых для улучшения самочувствия, различают:

♦ сульфидные и углекислые с различной концентрацией свободного сероводорода;

♦ радоновые;

♦ хлоридно-натриевые;

♦ кремнистые;

♦ железистые;

♦ мышьяковистые;

♦ бромно-йодные.

Исходя из температуры воды минеральные ванны делят на холодные, теплые и горячие. Процедуры рекомендуется проводить в первой половине дня через 1 ч после завтрака. Перед приемом ванны не назначают каких-либо других физиотерапевтических процедур и ограничивают физическую активность. Виды минеральных ванн

Сульфидные (сероводородные) ванны назначает врач. Обычно рекомендуемая концентрация сероводорода – от 30 до 150 мг на 1 л. Продолжительность процедуры – от 5 до 10 мин, периодичность – через день.

Такие ванны показаны при хронических дерматозах в стадии ремиссии – экземе, псориазе, нейродерматозе, склеродермии, красном плоском лишае, крапивнице, ихтиозе. Курс лечения – до 15 ванн.

Противопоказания: туберкулез, болезни почек и печени.

Радоновые ванны назначает врач по конкретным показаниям и только с невысокой концентрацией радона. Действуют они мягче, чем сероводородные. Их полезно применять при экземе, крапивнице, прогрессирующем течении псориаза, нейродермита и почесухи. Продолжительность процедуры – от 5 до 10 мин.

Углекисло-сульфидные ванны следует применять очень осторожно.

Назначают их при островоспалительных дерматозах – почесухе, псориазе, нейродермите и хронической экземе. В начале лечения их разводят пресной водой до концентрации углекислоты 1 г на 1 л, затем концентрацию постепенно увеличивают до 2 г на 1 л.

Углекисло-сульфидные ванны противопоказаны при инфаркте миокарда, нефрите, нефрозе.

Хлоридно-натриевые, йодно-бромные, железистые и мышьяковистые ванны слабоминерализованные и не раздражающие, поэтому их можно применять при многих видах дерматозов в период обострения заболеваний. Кроме того, они действуют успокаивающе. Рекомендуемая концентрация – 15 г на 1 л воды, температура воды – на уровне 36–37 °C, продолжительность процедуры – от 5 до 20 мин. Курс лечения – от 15 до 25 ванн.

...

Целебные свойства минеральных ванн

О целебных свойствах минеральных ванн известно с давних пор.

Правда, практически никто серьезно не исследовал механизм их лечебного эффекта. Однако в последнее время английские специалисты занялись изучением этой проблемы. Здоровых испытуемых по грудь погружали на 2 ч в минеральную воду с температурой 35 °C.