Дауншифтинг, или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется - Софья Макеева

В Индии, куда он поехал на пару месяцев изучать санскрит и йогу, Люк случайно встретил женщину, которая предложила ему работу преподавателем йоги в Таиланде. Он поехал попробовать – на год. До сих пор там.

Сейчас Люк по-прежнему учит принимать позы, а также оканчивает университет в Бангкоке и ведет телепередачу на тайском ТВ. В ней рассказывает, как путешествует по стране и живет в самых разных, порой далеко не туристических местах. В рамках работы телеведущим Люк пробует местные блюда, спит в странных жилищах (например, устроенных над морем), общается с простыми жителями и практикует йогу.

Кроме этого, Люк успевает еще и фотографировать, устраивать выставки фотографий, писать статьи и книги на английском и тайском языках. Тайский язык он учил в течение полутора лет: занимался с учителями по десять часов в неделю и общался только с местными жителями.

«Я открыт для новых возможностей, и перемены – важная часть моей жизни, – говорит в интервью Люк. – Я не связан планами и счастлив».

Его историю можно назвать образцовой адаптацией. Он научился общаться с местными жителями, работать с ними, учиться у них и учить их самих. При этом не притворяется одним из тайцев, делает ставку на то, что он – другой, и вообще такой, какой есть. Даже его телешоу называется с долей иронии – «Фаранг Пок Пок»: фарангами тайцы называют иностранцев.

Деньги, конечно, имеют значение. Вопрос только в том, какое именно. Как писала, например, Карен Прайор в своем бестселлере «Не рычите на собаку!», деньги – это условное подкрепление. Такое же как свисток для дельфинов или «похвала» (слово «хорошо») для собаки. «Люди могут бесконечно работать ради денег, которые по сути являются обычными условными подкреплениями… Много работают даже те, кто уже заработал денег больше, чем сможет потратить. Такие люди впадают в настоящую зависимость от условного подкрепления», – вполне логично пишет ученый-бихевиорист.

Согласитесь, если посмотреть с этой точки зрения на истории героев в этой главе, они выглядят куда более свободными и разумными, чем многие миллиардеры. Такой парадокс.

Если уверены, что без условных подкреплений с многими нулями в конце вам никак не обойтись, то попробуйте тренинг «Ревизия денег» (в приложении «Оптимизация жизни»).

Есть только два способа прожить свою жизнь.

Первый – так, будто никаких чудес не бывает.

Второй – так, будто все на свете является чудом.

Альберт Эйнштейн

Для чего читать эту главу?

Чтобы:

• узнать, что может спровоцировать жажду перемен;

• понять, как и когда надо начинать все в своей жизни преобразовывать;

• узнать, как бросить все, заняться творчеством и стать еще более счастливым чело веком;

• как найти свое призвание и добиться признания.

Когда я начинала писать эту книгу, то была уверена: для того, чтобы человек решился на перемены, он должен быть недоволен. Собой, судьбой, начальником, правительством или хотя бы погодой. Все оказалось не совсем так. Да, я общалась и с такими людьми, которые однажды понимали, что так дальше нельзя, и начинали искать новые способы жить. Но некоторые мои герои не испытывали острого разочарования, зато в один прекрасный день они с удивлением открыли, что можно жить по-другому: лучше, интереснее, комфортнее, радостнее, насыщеннее… И постфактум – уже после кардинальных изменений – обнаруживали, что было и скучно, и серо, и как-то не так. Они не искали ничего нового, новое само нашло их.

Неожиданно для себя я открыла еще и третий «вариант» дауншифтинга, когда жизнь ставила ничего не подозревавшего человека в очень жесткие рамки и зачастую перед не самыми приятными фактами… Такие люди обнаруживали себя в больнице с серьезным диагнозом или после катастрофического развода… Трудности преображали их. Они отказывались от прежних сценариев, привычных ролей, а заодно и должностей.

С одной стороны, это можно объяснить тем, что смена условий труда, профессии и места жительства почти ничего не значат – если верить шкале стрессовых ситуаций Holmes & Rahe (Медицинский университет Вашингтона) – по сравнению с разводом или серьезной болезнью[16]. С другой, можно вспомнить австрийского психолога Виктора Франкла, который после трех лет заключения в концлагере написал книгу «Сказать жизни ДА» и разработал собственную психологическую теорию. Франкл в своих книгах и на лекциях рассказывал о пережитом (и этот стресс вряд ли возможно перевести в баллы) и предлагал искать смысл во всех проявлениях жизни – даже самых страшных.

Вернусь от попыток объяснить к попыткам описать. Я много общалась с людьми, судьбы которых «вписывались» в вышеупомянутый третий вариант, но подробно остановлюсь только на одной – трогательной истории талантливой художницы.

Дизайнер Яна Франк (известная в сети как Миу-Мау) сбавила обороты жизни из-за диагноза – рак. Однако в чем-то этот диагноз оказался спасительным – она перестала тратить время на неинтересные заказы и карьерную гонку и увлеклась тем, что ей нравится. Сейчас она много рисует, пишет книги о том, как организовать свое время и найти призвание, ведет отличнейший блог.

Признаюсь, придуманный и нарисованный ею ежедневник «365 дней очень творческого человека» – моя настольная книга. Правда, пользуюсь им редко (встречи и дела планирую в Google-календаре), зато любуюсь и листаю постоянно: он очень милый, а предложения Яны по самоорганизации действительно работают. Ну, и надпись мне льстит ☺.

Коротко перескажу биографию Яны Франк. В девятнадцать лет она приехала в Германию с большим животом и без образования (уехала из Таджикистана в 1991 г., потому что там была война, перед отъездом отучилась четыре года в художественном училище, но не успела его окончить). С маленьким ребенком на руках получила диплом об образовании, сделала карьеру, поработала и главным дизайнером, и арт-директором крупных медиахолдингов. А затем, как она говорит сама, потерпела полный крах:

«На фоне потери и смены работы я пережила феерический развод, по сравнению с которым меркнут все самые страшные голливудские триллеры, и в какой-то момент очнулась в больнице со страшным диагнозом. Я была в шоке, но у меня не было депрессии. Не знаю, откуда это у меня, подозреваю, что передалось по наследству, но, узнав свой диагноз, я первым делом сказала: “В таком возрасте умереть от рака? Ни за что! Нет, я на это не согласна. Стерплю все, что пропишут, вынесу какие угодно терапии, но непременно выживу!” В тот момент мне давали шесть недель, но я эйфоризировала и боролась. Через некоторое время наступило улучшение, но год спустя – резкое ухудшение. Появились метастазы в печени. Я опять твердила: “Я чувствую себя здоровой, я уже почти выбралась из этого кошмара, вот увидите, я не умру”. К этому моменту врачи попросту решили, что я сошла с ума, не справившись с ударами судьбы, но согласились, что это не худший вид безумия. Разумеется, просто закрывать глаза на факты и веселиться не получилось. Я лежала в больницах, глядя в потолок, многие месяцы. И у меня было время подумать о том, что я сделала не так, и о том, что изменю, если выживу. В первую очередь я поймала себя на сожалении о времени и силах, которые вбухала в зарабатывание денег. Я много работала над не очень близкими мне проектами в ущерб тому, что греет душу. Деньги не сделали меня счастливой, а о несостоявшихся книгах и картинах я искренне сожалела. Я пообещала себе впредь пытаться жить так, чтобы было не о чем жалеть.