Копилка семейного здоровья: как укрепить здоровье семьи без лекарств - Рената Равич

Так, если речь идет о проникших в организм микробах, то в условиях повышенной температуры быстрее и в больших количествах вырабатываются защитные антитела, активнее и сильнее действуют ферменты, участвующие в обезвреживании или нейтрализации токсинов. Вот почему НЕ СЛЕДУЕТ СПЕШИТЬ резко снижать температуру при любой простуде, при других распространенных заболеваниях. Гипертермия (повышенная температура) – не симптом болезни, с которым нужно бороться в первую очередь, а защитная реакция организма. По-настоящему опасной является только очень высокая температура – выше 39 гр. С.

На Международном физиологическом конгрессе (июль 1977 г.) было приведено множество фактов, подтверждающих мнение некоторых врачей и физиологов о том, что повышение температуры сразу же после вторжения в организм болезнетворных возбудителей является ничем иным, как методом немедленной защиты в борьбе с этими возбудителями, пока в организме еще не выработаны специфические орудия борьбы – антитела (из статьи «Когда у человека жар» журнал «За рубежом», № 12(925), 1977).

Действие жара проявляется двояким образом: с одной стороны – и это доказано, – повышенная температура «тормозит» активность вирусов, которые почти не активны при температуре 39 гр. Цельсия. При этой температуре замедляется процесс их размножения, уменьшается токсичность, а за это время в организме вырабатываются антитела. Выделяя в организм хозяина «пирогенные» (жароповышающие) вещества и вызывая тем самым его ответную реакцию, вирусы некоторым образом становятся жертвами своей собственной атаки. С другой стороны, повышение температуры как бы подстегивает организм, стимулирует средства иммунологической защиты, ускоряет и увеличивает выработку антител.

Если же мы с помощью холодных обертываний, потогонных чаев и пр. постепенно снижаем температуру, контролируем ее, не давая ей повышаться выше разумного предела, где она уже может стать опасной, то мы помогаем организму самому справиться с простудой, действуя согласно классической заповеди медицины со времени ее основания: «Не навреди!»

Важно также подчеркнуть, что водные процедуры не снижают температуру так резко, сильнодействующие жаропонижающие лекарств, которые заодно ослабляют иммунную систему и могут давать нежелательные побочные последствия. Так, аспирин нельзя принимать больным язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки, а также при склонности к кровотечениям; злоупотребление антибиотиками и сульфаниламидами уничтожает здоровую кишечную флору, вызывает многочисленные аллергические реакции и т. д. Безусловно, 1–2 таблетки не навредят ребенку. Но вспомните, как часто болеют современные дети простудными заболеваниями, подумайте и вспомните про ежегодные эпидемии гриппа, про тонны лекарств, потребляемых просто так, на всякий случай, без рекомендаций врача, – от «головы», от «живота», от «кашля», «для бодрости» и т. п. – и тогда нам станет ясно, что если есть более безвредные, безопасные, нейтральные способы снизить температуру без помощи лекарств, то разумнее попробовать их эффективность сначала на себе, а потом уже на детях.

Конечно, я хочу еще раз подчеркнуть, насколько важен системный подход, воздействие на весь организм в целом. Постарайтесь провести все нелекарственные рекомендации этого раздела про простуду в комплексе, но при этом помните, что у всех разные организмы, разная наследственность, и не всегда результаты могут быть мгновенными. Только терпение и упорство в следовании принципам натуропатической, неспецифической терапии приведут к успеху.

Но когда я встречаю бывших слушателей клуба «Здоровая семья», которые радостно сообщают мне, что «заветную зеленую тетрадочку» с записями моих лекций, которую они берегли много лет и благодаря которой живы, здоровы и практически не пользуются лекарствами, передали для внуков, я понимаю, что честно делаю свое натуропатическое дело. Так что черпайте знания из «Копилки семейного здоровья», делитесь ими с другими. Помогайте себе и друг другу!

Как справиться с насморком без лекарств

Теперь мы уже с вами знаем принципы натуропатии и понимаем, что насморк – это способ, которым наш мудрый организм избавляется от накопившегося «мусора». Давайте поможем ему! Очистительную диету (без калорийных и белковых продуктов) мы соблюдаем, как указано выше, пока насморк не кончится, потогонный чай пьем на ночь. А перед этим делаем паровые ингаляции: наливаем в таз горячий отвар какой-нибудь из следующих дезинфицирующих трав: эвкалипт, шалфей, тысячелистник, ромашка, сосновые почки, что есть в домашней аптечке. Можно вместо этого добавить в кипяток немного камфарного или ментолового масла, или положить две столовых ложки меда или растворить две таблетки валидола или использовать ароматические масла: эвкалиптовое, пихтовое и др. Можно подышать над картофелем, сваренным в мундире, можно сделать содовую ингаляцию, можно использовать современные ингаляторы. Дышать надо закрывшись с головой, причем лучше всего раздеться до пояса, чтобы пропотеть эффективнее. Когда нос продышится, обязательно сразу же принять теплый душ, чтобы смыть с себя пот.

Маленькие дети очень терпеливо переносят эту процедуру, если мамы вместе с ними закрываются с головой над паром и «таинственным» голосом рассказывают сказку. Тогда уж дети будут сидеть до «седьмого пота» спокойно. Но маме надо обязательно все время процедуры придерживать таз с горячей жидкостью руками во избежание неприятностей. Кстати, индийские натуропаты предлагают забавный способ дышать над паром… под зонтиком. По-моему, этот способ доставит удовольствие не только детям, но и взрослым.

Помните, пожалуйста, что паровые ингаляции нельзя делать при склонности к носовым кровотечениям, при мастопатии и при гипертонии. После такой ингаляции можно закапать в нос для дезинфекции сок алое(столетника) или сок каланхоэ, смешанный с подсолнечным маслом. Вместо этого можно закапать сок свеклы или чеснока либо лука, смешанные с подсолнечным маслом, по капле, не больше.

Врачи-отоларингологи советуют в самом начале простуды и при появлении насморка попробовать сделать на ночь так называемые горчичные сапожки: облепить икры и подошвы ног горчичниками, а сверху надеть шерстяные носки. Можно просто насыпать в шерстяные носки сухой горчицы. Надо только помнить, что сухой горчицей нельзя пользоваться аллергикам; для них также рискованны сильные пахучие вещества, например, ментол. Можно сделать йодную сетку на подошвы, кому что больше нравится. Не забудьте про потогонный май, мои милые простуженные!

Одно из самых простых потогонных средств при простуде и насморке – попарить перед сном, на ночь поочередно руки или ноги (по методу А. С. Залманова): так называемые ванны «качели», по очереди, один день – ноги, другой – руки, а третий день – подышать над паром (см. выше). Естественно, эта процедура не годится для совсем маленького ребенка. В таз с водой (температура + 37–38 градусов) опустить обе руки по локоть, причем плечи, спину и грудь вместе с тазом закутать большим полотенцем или шерстяным одеялом (чтобы вода в тазу не остыла), голова должна быть открыта. Затем, когда вода начинает остывать, надо осторожно долить кипятку в дальний край таза, постепенно повышая температуру воды до 41–42 градусов (т. е. на ощупь должно быть очень горячо, но терпимо. Еще 10–12 минут держать руки в воде, максимально приемлемой для пациента. Лучше парить руки, раздевшись до пояса, процедура будет более эффективной. Общее время – 20 минут. Когда на лбу выступит пот, и становится легче дышать, полотенце осторожно снимают прямо в ванной комнате и пациент сразу же принимает теплый душ. Под конец не забудьте обдать руки (или ноги) холодной водой. Потом надо тепло одеться, чтобы продолжать потеть, лечь в постель и.… Не забудьте про потогонный чай, мои милые простуженные! На другой вечер попарить ноги и… все тоже самое.