Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата - Надежда Вячеславовна Владиславова

него не скрывая. Мы с самого начала предлагаем ему самому выбрать место для ресурсного якоря, к которому ему всегда было бы легко и удобно прикоснуться, не привлекая особого внимания окружающих. Пока клиент находится в своем ресурсном опыте, мы словами «так… угу… хорошо…», произносимыми на выдохе клиента (см. «Раппорт по дыханию»), подтверждаем свое присутствие и поддержку, а также правильность всех происходящих с клиентом процессов, безусловно, контролируемых нами. Перед возобновлением ресурсного якоря (п. 7) обязательно привлекаем клиента к участию в происходящем «чуде»: он участвует в нашей с ним игре на двоих: «А теперь смотри, что сейчас будет происходить!» Передача якоря клиенту (последний шаг) – символический завершающий акт. Мы таким образом как бы отдаем ему «рычаги управления» своим бессознательным процессом, которым до этого управляли сами, хоть и при активном его участии. Тогда процесс действительно экологично проведен и завершен.

Пример работы с клиентом в технике «Постановка ресурсного якоря»

Клиент – Андрей, 25 лет, менеджер.

Терапевт: Андрей, куда тебе поставить якорек на спокойствие, чтобы ты, прикоснувшись, мог получить мгновенный доступ к состоянию спокойствия, расслабленности, умиротворения? Где?

Клиент: Пожалуй, вот здесь, на косточке левой руки.

Т.: Отлично. Вспомни сейчас, пожалуйста, конкретное место, желательно на природе, где ты в полной мере испытываешь это состояние покоя, расслабленности, умиротворения… Где оно?

К.: Это в одном месте в холмистом Крыму, когда выходишь ночью из дома подышать свежим воздухом…

Т.: В какое время года ты испытываешь там это состояние?

К.: Это ранняя осень, когда тепло, но ночи уже свежие, и много звезд…

Рис. 2

Т.: Хорошо, Андрей. Прямо сейчас отправляйся туда, в холмистый Крым, ранней осенью, под звездное небо… (Клиент улыбается.) Обрати внимание, что́ ты вокруг себя видишь… когда ночью выходишь подышать свежим воздухом… Обычно по ночам под звездным небом, да еще и в холмистом Крыму, имеется множество совершенно особых звуков… (Клиент начинает смотреть перед собой расфокусированным взглядом, дыхание углубляется. Терапевт ставит якорь в оговоренном месте и держит его, продолжая тихо в раппорте говорить.) И при этом там совершенно по-особому пахнет… в холмистом Крыму… ночью… осенью… под звездным небом… (Клиент неподвижно глядит перед собой расфокусированным взглядом, дыхание ровное и глубокое, щеки слегка порозовели, уголки губ приподняты.) Так… Хорошо… Побудь там еще немного… (Терапевт мягко касается плеча клиента.) А теперь мягонько вернись к нам. Посмотри вокруг: видишь цветочки на подоконнике? Молодец! (Клиент вполне возвращается в реальную ситуацию: он улыбается, смотрит по сторонам и т. д.) А теперь слушай меня: я прямо сейчас возобновляю тот якорек, и смотри, что с тобой происходит… (Терапевт возобновляет якорь. Глаза клиента моментально начинают расфокусированно глядеть куда-то перед собой, дыхание тут же углубляется и замедляется, микромимика полностью соответствует той, что была при постановке якоря на спокойствие.) Вот так, отлично. Можешь опять к нам вернуться. (Снова трогает клиента за плечо.) Теперь тебе только осталось научиться самому возобновлять свой якорь, чтобы получить доступ к этому переживанию. Вот сюда пальчиками… (Помогает клиенту найти его пальцами нужное место и точно к нему прикоснуться.) Вот так… Попал! Вижу, попал. (Клиент сидит с микромимикой, взглядом и дыханием, полностью соответствующими нужному состоянию.) Вот, собственно, и все. Ты теперь сам умеешь пользоваться поставленным якорем на спокойствие. Поблагодари бессознательное и пользуйся, когда надо, на здоровье, только не возобновляй его слишком часто без нужды: может быстро «затереться».

Практически точно так же, но с небольшими отличиями ставится якорь на состояние уверенности в себе. И вообще, практика убеждает, что в большинстве случаев спокойствие и уверенность в себе – самые востребованные качества, несмотря на их кажущуюся банальность. В связи с этим мы предлагаем научиться постановке якорей на оба эти качества отдельно. Мы не будем повторяться, подробно описывая практически те же самые шаги, что и в предыдущей технике, но обратим особое внимание на отличия в постановке якоря на спокойствие от постановки якоря на ресурс уверенности в себе.

Прежде всего следует запомнить, что у терапевта, являющегося, как мы смеем надеяться, «ведущим» в паре с клиентом, состояние при постановке якоря на уверенность в себе должно сильно отличаться от состояния при постановке якоря на спокойствие. Естественно, в обоих случаях необходим качественный раппорт. Образно говоря, – точнее, говоря на языке звуков, – при постановке якоря на спокойствие терапевт тихонько «журчит», а при постановке якоря на уверенность в себе он говорит достаточно ритмично и энергично. Есть разница и в мышечном тонусе. При постановке якоря на спокойствие мышцы расслаблены, насколько это возможно, однако до того предела, чтобы обоим не уснуть. При постановке же якоря на уверенность в себе терапевт изначально должен сам сесть в достаточно энергичную позу и, соответственно, невербально заставить своего клиента принять схожую позу.

Постановка ресурсного якоря на состояние уверенности в себе

1. Выбираем с клиентом точку для якоря.

2. Просим вспомнить ситуацию или контекст, где клиент постоянно испытывает состояние уверенности в себе, к которому он хотел бы иметь доступ. Коротко уточняем, что́ это за контекст. Если речь не идет о пребывании на природе, то информация о времени года и времени суток не нужна. Как и в предыдущем упражнении, с этого момента клиент молчит, говорит терапевт.

3. Просим мысленно перенестись в выбранную ситуацию, при этом терапевт говорит о ней в настоящем времени. Помогаем прожить ее по всем трем модальностям, но акцент делаем не на созерцание (как при постановке якоря на спокойствие), а на активную телесную включенность. «Обрати внимание, как ты в этой ситуации одет и что тебя окружает, какие там звуки (если надо – «как звучит твой голос»), как ты там двигаешься, в каком ритме и каким способом ты дышишь, когда испытываешь состояние уверенности в себе…»

Далее – все как в предыдущем упражнении. Правила по соблюдению экологии – те же.

Техника «Наложение якорей»

Смысл техники

Данное упражнение является полноценной психотерапевтической методикой, работающей с проблемами самой разной балльности. Достаточно сказать, что она часто использовалась нами при работе непосредственно в зоне боевых действий, где необходимы быстрота и точность. При помощи данного упражнения мы научимся, используя наше знание о якорях и умение связывать нужное переживание с конкретным прикосновением, буквально «вводить», или «вливать», желаемые качества в не очень комфортную ситуацию. В результате отношение клиента к данной ситуации, ощущения в ней, переживания и, соответственно, поведение в ней меняются автоматически. Ситуация, раскрывшись с новой стороны, становится либо комфортной, либо нейтральной.

Пошаговка

Упражнение выполняется в парах: Клиент – Терапевт.

Обратите внимание, что в данном упражнении речь уже идет