Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех - Дэн Брюле

Осенью 1969 года, когда я учился на рентгенолога, я увидел на доске объявлений приглашение изучить сердечно-легочную реанимацию. Я моментально записался, ни секунды не раздумывая. Желание научиться вдыхать жизнь в другого человека было мгновенным, автоматическим и непреодолимым. Я глазам не поверил, когда пришел на курс и обнаружил, что я – единственный, кто записался из моего отделения.

Несколькими неделями позже меня направили в отделение интенсивной терапии, чтобы сделать рутинный снимок грудной клетки на переносном рентгеновском аппарате. Моего пациента звали Джон Доэрти. Позднее я узнал, что он был бейсбольным селекционером, который работал на Теда Уильямса. Как только я вошел в комнату, то почувствовал, что что-то не так.

Я наклонился к нему так близко, как это было возможно, внимательно наблюдая, слушая и ощущая. Он не дышал! Именно тогда сигнал «пип-пип-пип», идущий от его кардиомонитора, превратился в долгое равномерное «пииииииип!». Его сердце остановилось, а мое учащенно забилось. Я проверил пульс. Безусловно: его не было! Я раскрыл веки: его зрачки были неподвижны и расширены. Наступила клиническая смерть.

Я начал действовать. Делал все по книге, именно так, как меня учили и как мы тренировались в классе. Я бросил его подушку на пол позади меня, отклонил его голову назад, зажал нос, закрыл его рот своим и сильно вдохнул в него воздух. Я смотрел, как его грудь наполняется, а затем смотрел и слушал, как она опускается и воздух выходит…

Я еще раз сильно вдохнул в него воздух, а затем позвал на помощь. Я расположил свои ладони на его грудине так, как меня учили, и сделал пять быстрых нажатий на сердце…Медсестры и врачи стали входить в палату. Им с трудом удалось пройти и ввезти реанимационную тележку, потому что мой рентгеновский аппарат блокировал дверь.

Кровать была слишком мягкой, все его тело прогибалось под давлением моих рук, я волновался, что нажатия на сердце были неэффективными. Я услышал свой крик: «Нам нужна доска под спину! Кто-нибудь принесите доску!» Это мой голос? Он на две октавы выше, чем обычно! Я осознал, что первое, что необходимо сделать, – это расслабиться и восстановить собственное дыхание.

Пара человек из команды задвинули доску под него, и я еще два раза сильно вдохнул в него воздух. Начиная следующую серию нажатий, я был более уверенным, чувствовал мощное сопротивление доски под ним. Медсестра наклонилась с мешком Амбу, чтобы начать вентиляцию легких.

Один из врачей встал рядом со мной, готовясь приступить к ручному массажу сердца, когда внезапно тело Джона вздоргнуло, и он ожил. Его глаза открылись. На мгновение он удивился и испугался, но быстро успокоился. Затем он, как ни в чем не бывало, начал дышать сам. Кто-то проверил и сказал: «Хороший четкий пульс». Все закончилось так же быстро, как и началось.

Большая часть команды отделения интенсивной терапии вернулась к своим обычным делам без какой-либо шумихи. Для них, полагаю, это было обычным делом, просто еще одним днем на службе. Но мне хотелось прыгать и кричать. Это чудо, черт побери! Несколько минут назад человек был клинически мертв, а теперь он жив и снова дышит! Мне хотелось праздновать, заплакать, обнять кого-нибудь.

Две медсестры остались в палате. Спокойно и тщательно они привели все трубки и провода, присоединенные к Джону, в порядок. Одна из них спросила его: «Как вы себя чувствуете, Джон?» Он не ответил. Энергия адреналина и радости вибрировала во мне и текла через меня. Я был как под кайфом и трясся как осиновый лист.

Я стоял в дверях, опираясь на рентгеновский аппарат, чувствуя себя в приподнятом настроении, наблюдая и прислушиваясь к дыханию Джона. Когда медсестры закончили, я приступил к тому, ради чего меня и послали: сделал рентгеновский снимок и притворился, будто для меня это тоже еще один обычный день на службе. Но, по правде говоря, это был самый изумительный и чудесный день в моей жизни. Меня зацепило чудо дыхания!

После той первой реанимации, в течение последующих десяти лет я смог вернуть к жизни более десятка человек. Когда вы любите свое дело, жизнь предоставляет вам множество возможностей. Я также обучал несколько тысяч человек курсам первой и доврачебной помощи – навыку, которым однозначно стоит поделиться и обладать!

* * *

Дыхание во многом выступает ближайшим другом и помощником в жизни, оно является постоянным спутником от рождения до перерождения. Оно преданно поддерживает нас во всех действиях независимо от того, осознаем ли мы это, ценим ли. Наше дыхание во многом похоже на канарейку в угольной шахте. Вы знаете эту историю?

В прежние времена шахтеры часто умирали, когда в процессе добычи угля натыкались на ядовитые газы. Эти газы нередко были без запаха и вкуса, поэтому шахтеры стали брать с собой канарейку. По сравнению с людьми эта птица была необычайно чувствительна, так что погибала от смертоносных газов задолго до того, как об их наличии узнавали сами шахтеры. Эти птицы спасли бесчисленное количество жизней. И дыхание подобно этой аналогии с канарейкой: оно реагирует на такие вещи, которые мы не осознаем и не замечаем.

Я всегда был очарован определенным биоритмом, природным явлением, которое, по мнению народов античного мира, было настолько важно, что целая ветвь йоги, именуемая свара-йогой, возникла на этой основе. Знаете ли вы, что дыхание, подобно маятнику, перемещается туда-сюда между вашей левой и правой ноздрей примерно каждый час или около того – и так происходит с момента вашего рождения?

Убедитесь в этом сейчас. Закройте одну ноздрю и вдыхайте и выдыхайте через противоположную, затем закройте другую ноздрю и вдыхайте и выдыхайте через противоположную. Какая из ноздрей кажется более открытой? Более зажатой? Через некоторое время проверьте это еще раз, и вы, возможно, обнаружите, что ситуация изменилась. Также существуют периоды, когда обе ноздри одинаково открыты.

Доминантность правой или левой ноздри, без сомнения, связана с активностью левого или правого полушария мозга, и вы можете даже сверять по этому часы. Кроме того, этот ритм одним из первых нарушается, когда что-то в организме выходит из равновесия, когда к нам подкрадывается болезнь. Свара-йоги разработали различные упражнения и техники, которые способны повлиять на этот ритм, отрегулировать и сбалансировать его, когда это необходимо.

Более того, йоги обнаружили, что этот ритм связан с такими аспектами жизни, которые выходят далеко за пределы тела: с солнцем, луной, планетарными циклами и астрологией. Они планировали умственную и физическую активность, такую как прогулки и сон, купание и еду, работу и медитацию, в соответствии с этим ритмом. Они учитывали его, решая, когда стоит сосредоточиться на решении математической задачи или написать стихотворение. Они обращались к этому ритму, чтобы узнать, когда можно попросить короля о любезности, когда идти в бой, молиться, работать в саду и заниматься любовью.