Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок - Стивен Баррер

Это напоминает мне о родительских собраниях, на которые мы ходили, когда наши дети учились в начальной школе. Гвоздем собраний всегда была новая программа обучения чтению. Разумеется, мы хотели, чтобы наши дети научились читать и полюбили книги. Что касается нас с Пэм, то, как и многие поколения американцев, мы учились читать по книжке о Дике, Джейн и их собаке Споте[17]. Но не наши дети. Когда очередной наш ребенок шел в школу, появлялась очередная новейшая теория, как привить детям любовь к чтению, и школы немедленно начинали ее применять. Сначала это был подход на основе развития фонетической компетентности, потом подход на основе целостности языка, затем су- блексическое чтение. Каждый год программа обучения чтению кардинально менялась, и я никогда не мог понять, чем не устроила педагогов прошлогодняя программа. Все мои дети научились и полюбили читать — впрочем, как и я, хотя я учился не по новейшим методикам, а по старому букварю.

То же самое касается горнолыжной одежды и снаряжения. Если вам тепло и удобно, не обращайте внимания на журналы. Поступайте так же, как поступал я на родительских собраниях в школе: я получал свою чашку вкусного кофе и печенье, поудобнее усаживался на маленьком детском стуле и благополучно пропускал мимо ушей все, что учитель говорил нам о новой методике обучения чтению.

В лыжном спорте есть еще одна опасность — а именно опасность получить травму в таком месте, где поблизости нет людей и некому прийти вам на помощь. Некоторые горнолыжные курорты настолько велики, что можно легко найти безлюдные склоны, особенно если вы молоды и ищете приключений. В результате даже не очень серьезные травмы могут иметь серьезные последствия. Длительное нахождение без движения на холоде существенно увеличивает риск отморожений и переохлаждения, а в случае черепно-мозговой травмы, сопровождающейся потерей и спутанностью сознания, человек зачастую не в состоянии позвать на помощь и может даже задохнуться, если упал лицом в рыхлый снег.

Многие горнолыжные курорты размещают на своей территории вышки сотовой связи, чтобы при необходимости всегда можно было вызвать помощь. Я рекомендую вам предварительно набрать на своем мобильном телефоне номер лыжного патруля. Но лучше всего всегда кататься в сопровождении хотя бы еще одного человека, у которого тоже есть мобильный телефон. Короче говоря, главное правило горнолыжника — никогда не кататься в одиночку. Никогда!

Дочь моих знакомых, красивая и энергичная девушка, погибла в 22 года, катаясь на сноуборде. Она случайно отстала от группы, врезалась в опору подъемника и упала без сознания в углубление в снегу у основания опоры. Ее искали почти месяц. Это трагический пример несоблюдения простого правила, о котором сказано выше.

Есть еще одна причина, почему я так подробно останавливаюсь на этом виде спорта. У меня сохранились только самые теплые воспоминания о тех днях, когда я катался на лыжах. И я часто думаю, как здорово было бы вернуться на горные склоны. Вся моя экипировка уже устарела, и я уже предвкушаю, с каким удовольствием буду выбирать себе одежду и снаряжение, изготовленные по «новейшим технологиям». Я нахожусь на том жизненном этапе, когда их стоимость не будет для меня обременительной. Но я также нахожусь на том жизненном этапе, когда гораздо проще что-нибудь растянуть, порвать или сломать в своем теле. Я всегда отличался осторожностью, а теперь стал еще более осторожным. Но, как я уже говорил выше, в лыжном спорте сделано очень многое для повышения безопасности. Я никогда не стал бы отговаривать человека от занятий им. Этот акцент на безопасности греет мне душу, и я считаю, что другие виды спорта должны брать пример с лыжного. Это уже начало происходить.

В Университете штата Небраска запускается все больше проектов, нацеленных на повышение безопасности спорта. В июле 2013 года The New York Times посвятила целую статью основанному при этом университете Центру исследований головного мозга, биологии и поведения, известному как СВЗ (аббревиатура от английского названия Center for Brain, Biology, and Behavior). Работа центра сосредоточена на черепно-мозговых травмах, связанных с футболом. Директор центра Деннис Молфиз сетует на то, что, несмотря на десятилетия исследований в области сотрясений мозга, мы очень мало знаем об этом виде травм и их последствиях.

Один из проектов СВЗ — разработка электронной сетки с датчиками, которая надевается на голову травмированного спортсмена. Цель — получить объективные данные о характере и тяжести травм головы, чтобы дополнить используемые в настоящее время более субъективные методы оценки сотрясений мозга. Если исследования подтвердят правильность данных, поставляемых электронной сеткой, применение этой технологии обеспечит лучшее понимание характера травм и вызванного ими ущерба для здоровья и таким образом позволит тренерам и врачам принимать более обоснованные решения о том, какое лечение требуется травмированным спортсменам.

Если вспомнить о высокой частоте черепно-мозговых травм в американском футболе, о текущем иске к НФЛ со стороны бывших футболистов и о растущем давлении на Национальную ассоциацию студенческого спорта (требования обеспечить большую безопасность занимающихся спортом студентов), понятно, почему исследования и разработки, подобные тем, которые ведутся в Небраске, сегодня находятся в центре внимания. Деннис Молфиз — авторитетная фигура в спортивной медицине. Именно он организовал центр СВЗ и успешно руководит его работой. Кроме того, он один из 14 экспертов, входящих в Комитет по исследованиям сотрясений мозга, связанных со спортом, при Институте медицины Национальной академии наук, а также глава партнерства по исследованиям спортивных ЧМТ в «Большой десятке» — Лиге плюща[18].

Еще один проект СВЗ направлен на разработку нового программного обеспечения для МРТ, которая даст возможность измерять параметры мозгового кровообращения. Продукт дорогостоящий, но для команд НФЛ и богатых футбольных клубов 1-го дивизиона эти деньги будут потрачены не зря. MPT-сканеры можно будет использовать во время матчей для оценки повреждений любой части тела, а не только головного мозга. Собранные сразу после получения травмы данные о кровообращении, а также данные функциональной

МРТ, показывающей, как конкретные области мозга реагируют на различные раздражители и действия, позволят максимально точно определять специфику и тяжесть травм, исходя из чего тренеры смогут решать, можно ли травмированным спортсменам вернуться к игре.

Вероятно, вы думаете, что достигнут всеобщий консенсус в отношении усилий, направленных на повышение безопасности спорта — как молодежного и студенческого, так и профессионального. Однако дело обстоит иначе. В феврале 2013 года издание U.S. News and World Report организовало онлайн-дискуссию по поводу внесения в регламент профессионального футбола изменений, призванных сделать его более безопасным. Для участия в дискуссии были приглашены несколько известных личностей, которые высказали свое мнение о том, нуждаются ли действующие правила в фундаментальных изменениях.