Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель - Лоретта Грациано Бройнинг

Один из главных персонажей фильма – логопед Лайонел Лог – направляет короля, вместо того чтобы ему подчиняться. Он не позволяет ему спрятаться от боли за высоким статусом. Наверное, каждый из нас хоть раз испытывал желание убежать, когда перемены становились слишком некомфортными и болезненными, поэтому вы можете себе представить, насколько велик был этот соблазн у Георга VI. Лог постоянно подталкивает Георга взглянуть в глаза своему внутреннему страху; таким образом, в фильме отражено стремление, заложенное в нас от природы: победить того, кто нас превосходит.

Помимо фильма существует одноименная книга[17], которую на основе личных дневников и писем Лайонела Лога написал его внук. В книге отражены моменты, которые не показаны в фильме. Так, Лайонел Лог пишет в своем дневнике, что король работал, выполняя специальные упражнения, усерднее, чем кто-либо из его пациентов. Из книги становится ясно, что между Логом и Георгом были не просто приятельские отношения: король щедро вознаграждал Лога и относился к нему с уважением и благодарностью. Внук Лога уверен, что даже поднимался вопрос о рыцарском звании. Вполне понятно, что король не героизировал образ Лога на публике, чтобы не привлекать внимания к своему недостатку.

В книге говорится, что Лог поддерживал отношения с королем на протяжении многих лет. Можно назвать это дружбой, но, скорее, это было больше похоже на профессиональные отношения. Лог был хорошим специалистом и не нуждался в дружбе короля, чтобы выжить. Каждый из них действовал сообразно своим интересам, и их сотрудничество было взаимно эффективно и полезно.

Les emotifs anonymes («Анонимные романтики»)

Это французская романтическая комедия о двух болезненно застенчивых людях, которые находят свою любовь, продавая шоколад. Высокий уровень социальной тревоги здесь показан с приятным тонким юмором. Мы смеемся вместе с главными героями, а вовсе не над ними, когда им удается справляться с разными трудностями и преодолевать свои негативные ожидания. В конце концов (внимание, спойлер!) они побеждают свои страхи и у них завязываются отношения, а бизнес идет в гору.

Название фильма тонко передает его суть. Emotions Anonymous – это международная программа из 12 этапов для людей, которые хотят избавиться от тревоги, депрессии или низкой самооценки при помощи структурированной работы в группе. Героиня фильма участвует в такой групповой терапии, и группа поддерживает ее, когда она, умирая от застенчивости, находит работу, начинает встречаться с боссом и помогает встать на ноги его компании. А босс, тоже патологически стеснительный человек, получает домашнее задание от своего психиатра приударить за милой сотрудницей. Когда она принимает его ухаживания благосклонно, его волнение только усиливается. Он не винит в этом общество и честно признается: «Мне страшно», фокусируясь при этом на том, что в силах изменить, – на самом себе.

Испытывать тревогу – естественное свойство человече­ской психики: мы постоянно вспоминаем о прежних разочарованиях, чтобы избежать новых. Сложно делать шаги к награде, если подсознательно ожидаешь провала. Главные герои фильма делают эти шаги, несмотря ни на что, и постепенно выстраивают новые ожидания. После этого фильма вам непременно захочется практиковать позитивное мышление.

The Sicilian Girl («Сицилийка»)

Это драма о девушке, которая нашла в себе смелость выступить против мафии, и блестящее описание стадного поведения. Уйти из мафии – вполне реальная угроза выживанию, поэтому страх главной героини вполне обоснован.

Главная героиня нарушает знаменитый кодекс молчания, принятый у мафии. После того как ее отца и брата убили на ее глазах, она решает присоединиться к движению против мафии и давать свидетельские показания. От нее отвернулись не только все знакомые, но и собственная мать. Девушка надеется на защиту известного итальянского прокурора, но тот не может защитить даже себя.

Фильм основан на реальных событиях. Прототипом главной героини стала Рита Атриа, чей отец и брат тоже были членами мафии. Убийства, которые произошли на глазах у Риты, стали частью масштабной карательной акции. Как показывает фильм, когда угроза начинает исходить от кого-то из близкого круга, перед человеком встает мучительная дилемма: он в опасности и когда остается, и когда уходит. Мы учимся на примерах и часто видим, что человеку удается избежать конфликта, когда он игнорирует внутреннюю угрозу и концентрируется на внешней.

Darwin’s Ghosts: The Secret History of Evolution by Rebecca Stott («Призраки Дарвина. Секретная история эволюции»)

В роли призраков здесь люди, которые поняли концепцию эволюции до Чарлза Дарвина. Хотя предшественники Дарвина и не сформулировали принцип естественного отбора, но они осознали, что бесконечное разнообразие видов обусловлено адаптационным механизмом для обеспечения выживания. Одним из этих людей был дедушка Чарлза – Эразм Дарвин, умерший еще до рождения внука. Эразм Дарвин был врачом, натуралистом, изобретателем и поэтом. Он изложил свою концепцию эволюции в поэме – в надежде, что в такой форме она будет более доступна для восприятия. Эта книга служит своеобразным напоминанием, что наши усилия не проходят просто так: следующие поколения на их основе добьются еще большего успеха.

Еще один призрак – сам молодой Чарлз Дарвин. Читатель встречает его на берегу, поскольку Чарлзу не нравится изучать медицину в университете, куда он поступил по настоянию отца, зато его увлекает коллекционирование представителей морской фауны. На берегу он знакомится с другими начинающими натуралистами, один из которых интересуется: «Ты внук Эразма Дарвина?» Таким образом, Чарлз приходит к осознанию значимости труда своего деда и понимает, что можно заслужить уважение, занимаясь любимым делом.

Размышления на тему эволюции видов можно встретить задолго до Дарвина в трудах древнегреческих, исламских, американских и французских философов. В книге рассказывается о людях, которые смотрели на мир свежим взглядом. У них не было магнитно-резонансного томографа для сканирования мозга или электронных микроскопов для изучения молекулярной генетики, но они наблюдали за процессом размножения животных и растений и изучали результат. Во времена Дарвина выведение новых пород домашних животных и новых видов растений было важным видом экономической деятельности и популярным хобби. Законы наследственности активно применяли на практике задолго до того, как были сформулированы теоретические основы механизма передачи генов.

Сегодня люди по-прежнему интерпретируют эволюционный процесс с точки зрения своих укоренившихся убеждений. Например, я часто слышу, что есть мясо вредно или неэтично, но те, кто это утверждает, игнорируют роль охоты в процессе эволюции[18]. Очевидно, что мозг человека становился больше и активнее развивался по мере того, как получал все больше животных белков и жиров. Чем эффективнее люди охотились, тем лучше развивался мозг и так далее. Ученые, замалчивающие тему охоты, опираются на принцип коллективизма. Они считают, что коллективный поиск продовольствия вел к увеличению доступного объема пищи, что, в свою очередь, вело к увеличению мозга и, как следствие, еще большей степени коллективизма. При этом мясо не упоминается в принципе.