Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг - Ирина Белашева

В свое время нужна была «корочка» престижного вуза, потом стало модным знание английского, потом знание английского тоже ушло на второй план, и стали востребованы реальные навыки – то, что ты умеешь делать. Более приоритетным стал опыт работы, а не опыт учебы. Но соответствовать этим критериям можно только в том случае, если человек умеет ориентироваться в окружающем пространстве, быть гибким. Как только он говорит себе: «Я должен стать первым!», он уходит в свою узкую область, теряя весь мир. Такой человек действительно может добиться больших успехов и добьется уважения общества своим фанатизмом, своей упертостью. С одним уточнением: для этого надо правильно выбрать эту область. Но выбор – это тяжелый крест перфекциониста, ведь они могут, страшно сказать, ошибиться.

Ведь не то что выбирать профессию или работу, даже делать покупки для перфекциониста – это большая проблема. Даже чтобы приобрести кроссовки для бега (хоть и бегать-то он будет пару раз в году), он сначала проведет маркетинговое исследование, изучит в Интернете рынок спортивной обуви. Его терзают сомнения: а вдруг это будет не лучший выбор?

Одного руководителя с нервным срывом поместили в клинику неврозов и там ему прописали трудотерапию. Он обрадовался, к тому же оказалось, что трудиться он будет в деревне на свежем воздухе. Через три дня с еще более жутким нервным срывом и с черными кругами под глазами он возвращается в клинику. «Что случилось? – удивился лечащий врач. – Это же трудотерапия, думать не надо, вас же поместили на самый простой участок!» – «А вы хоть знаете, на какой? Меня поставили на участок сортировки яблок. Я должен раскладывать их в разные ящики: мелкие налево, а крупные направо». – «Ну а какие проблемы?» – «Да вы что, доктор, да я на работе такого количества решений в минуту не принимал!» Перфекционист считает, что он должен по любому поводу принять взвешенное и обдуманное решение, причем правильное, причем единолично, и нести за него ответственность. Но подходя к своей работе с ответственностью и старанием, очень важно уметь вовремя остановиться. Профессионализм в том, чтобы выбрать из всех критериев тот минимальный, который сейчас уместен.

Николай Георгиевич отождествлял себя с компанией и проблемы компании воспринимал, как свои собственные. Он отвечал за все. Каждого сотрудника принимал лично, контролировал всех, приходил раньше всех и уходил позже всех. И вот наступает 1998 год. Его компания, как и многие другие, рушится. Но если его сосед, потеряв полтора миллиона долларов, сначала напился с горя, потом сказал со смехом: «С нашим государством не соскучишься!», а когда прошло похмелье, начал с нуля с такой же энергией по крохам собирать свой бизнес, то Николай Георгиевич воспринял крах своего дела как конец жизни. Он так и не смог больше встать на ноги. Для него это был выстрел не в компанию, это был выстрел в его сердце. Четыре месяца до экстренной госпитализации в клинику неврозов он говорил только о том, что он мог сделать и не сделал, чтобы спасти компанию. «Почему я этого не предвидел? Почему я этого не предпринял? Как такое могло случиться? Как я мог не оправдать надежд моих сотрудников?» Весь этот текст он повторял круглосуточно и дошел до больницы, откуда вернулся если не инвалидом, то уже окончившим карьеру человеком: стать успешным бизнесменом он больше не смог.

Так же серьезно относятся перфекционисты и к проблеме выбора партнера. В итоге они или выходят замуж за первого встречного в том возрасте, когда уже нельзя быть особо разборчивым, или вообще не выходят. Потому что к партнеру предъявляются опять же не человеческие требования, а требования, соотвествующие той самой идеальной картинке. Они не могут простить человеку его слабостей и принять их как индивидуальность. Поэтому или потенциальный партнер сразу отвергается или же немедленно запускается «работа над партнером», то есть партнера резко начинают менять, лечить, учить, улучшать. Отсутствие результата выливается в претензии: почему ты не такой прекрасный? Я знаю пару, которая развелась после того, как жена после рождения ребенка растолстела на десять килограммов и муж сказал, что он не может себе позволить ходить по улицам с такой толстухой.

Почему же они сживают со свету жен, мужей и детей за их несовершенства? Потому что перфекционисту свойственна постоянная самодисциплина. И это перманентное насилие над собственным организмом, ставшее навязчивой нормой, порождает такую мысль: я страдал, а ты с какой стати тут расслабляешься? Я себе не позволяю так себя вести, и тебе не позволю! А почему, собственно? Кто сказал, что все должны быть так же несчастливы?

Что же со всем этим делать? Я помню, как однажды попала на тренинг по провокативной терапии[26], который вел Фрэнк Фарелли. К нему пришла девушка идеальной внешности и стала жаловаться, что никак не может устроить свою личную жизнь. Тогда он дал провокативное задание. «Завтра тренинг начнется в 10, и тебе нужно опоздать, прийти без макияжа, в домашней одежде, а на тренинге максимально грубить окружающим». Девушка была в совершеннейшем шоке, закончилось тем, что она не пришла на следующий день, это оказалось для нее просто непосильной задачей. Есть большое количество тренингов, где перфекционистов заставляют пачкать лицо, копаться в грязной земле, то есть делать что-то такое, чего они всю жизнь избегали.

Если мы пойдем по пути провокации, то задумаемся, что является противоположностью перфекционизма. Наплевательство? Что-то вроде: какая разница, делать или не делать, стараться или не стараться, все равно все как-нибудь само собой устроится. Есть милая история про то, как приезжает бизнесмен на тропический остров и видит туземца, который лежит под пальмой с кокосами. «Что ты здесь лежишь, лентяй! Смотри, сколько здесь кокосов прямо у тебя над головой?» – «Ну и что?» – «Как что? Ты бы сейчас встал, быстренько залез на пальму, сшиб кокосы, отвез бы на рынок, продал, получил бы деньги». – «А зачем?» – «На эти деньги нанял бы еще двух человек, еще бы две пальмы обтрясли, еще бы продали, заключили договор с каким-нибудь отелем на поставку кокосов, и на тебя бы работали уже десять человек!» – «А зачем?» – «А дальше они бы работали, а ты бы просто лежал под пальмой и плевал в небо!» – «А я и так лежу!»

Если вам кажется, что ваша жизнь не удалась, съездите в детский дом, или дом престарелых, или на Параолимпийские игры, и вы поймете, что есть такие жизни, в сравнении с которыми ваша жизнь прекрасна!

Увы, все эти утопические вещи типа «расслабьтесь и пустите все на самотек», как мне кажется, почти нереальны для вас, господа перфекционисты. Но если вы со свойственным вам перфекционизмом переключитесь на свои внутренние душевные состояния, на антистрессовые программы, на следование своему пути и чуть больше будете обращать внимания на себя, имейте в виду: за это тоже ставят пятерки! У вас это получится очень хорошо! Правда, чтобы от всего этого избавиться, требуется несколько лет психотерапии или духовных практик, поэтому все, что я могу посоветовать сейчас, это стать фанатом самого себя. Если уж вы хотите быть победителем, выберите ту область, где это возможно с большей степени вероятности. Не обязательно быть лучшим из лучших – можно стать лучшим из худших. Если вам кажется, что ваша жизнь не удалась, съездите в детский дом, или дом престарелых, или на Параолимпийские игры, и вы поймете, что есть такие жизни, в сравнении с которыми ваша жизнь прекрасна! И наконец-то поставьте себе прямо сейчас в дневнике под названием «Моя жизнь» как минимум 10 пятерок. (Э-э-э-э, по пятибалльной, а не по десятибалльной системе, я знаю ваши хитрости!) Скажите себе, в чем вы действительно безупречны. Только имейте в виду, что пятерки сейчас ставят не за то, чтобы себя ругать, а за то, чтобы хвалить себя.