Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе - Клаус В. Фопель

Вопросы для заключительной дискуссии

• Как вы придумали эту невероятную историю?

• Насколько в этой истории вы нарушили те границы, которые в обычной жизни четко соблюдаете?

• Какова ваша обычная жизнь? Она организованна или хаотична?

• Чья история понравилась вам больше всего?

• Легко ли вам было спонтанно придумывать историю?

• Когда мы рассказываем истории из своей жизни, то часто преувеличиваем. Почему мы так поступаем?

• Даже истории, которые мы рассказываем в семье, часто содержат преувеличения. Почему?

• Испытывали ли вы угрызения совести во время рассказа?

Выберите добровольца, который любит рисовать и который изобразит красивую раму на доске, превратив ее в волшебное зеркало. Попросите остальных участников скопировать этот рисунок на лист бумаги формата A4, чтобы у них получилась рама, окантовывающая лист.

Инструкция

Представьте себе, что вы нарисовали на листе бумаги волшебное зеркало, благодаря которому можете совершить путешествие во времени и оказаться в прошлом. Загляните в зеркало, и пусть в нем проявится одна из ситуаций вашего прошлого. Когда вы увидите ее в зеркале, зарисуйте все, что было значимым, – место, участников, конечно, вас самих и все, что было с этой ситуацией связано. Это не должно быть картиной, постарайтесь просто сделать несколько набросков, которые затем помогут вам рассказать вашу историю. (10 минут.)

Теперь выберите себе партнера, сядьте друг напротив друга и расскажите свои истории. Когда будете рассказывать историю, внимательно следите за тем, как вы будете это делать. Обратите внимание на то, что какие-то части истории вы, возможно, расскажете вкратце, а что-то, наоборот, изложите более красочно. Быть может, вам удастся сделать из вашей истории анекдот, который увлечет партнера. (10 минут)

Повторите это же упражнение еще раз с другим партнером.

Когда мы двигаемся, например, ходим по аудитории, активизируется не только кровообращение, но и мозговая деятельность. Так же, как во время ходьбы мы можем рассматривать аудиторию под разными углами зрения, так же мы можем рассматривать и нашу жизнь в разных перспективах. Это позволит по-новому взглянуть на те короткие автобиографические истории, которые мы сейчас будем рассказывать. Во время этого упражнения отодвиньте столы и стулья в сторону.

Инструкция

Разбейтесь на пары. Договоритесь, кто из вас будет партнером А, а кто партнером Б. В этом упражнении партнер А будет рассказчиком, а партнер Б слушателем. Рассказчик берет слушателя за руку и во время рассказа водит по аудитории. В любой момент рассказчик может остановиться и представить себе, как он отодвигает воображаемый занавес, за которым видны события его жизни. Пожалуйста, не планируйте заранее, просто посмотрите, что вы увидите, когда отодвинете занавес. Перед вами предстанет какое-либо воспоминание из вашего прошлого. Опишите его, как это бы сделал объективный наблюдатель: «Это Оливер. Он завтракает, ест пшеничные хлопья. Он один за столом, его родные уже уехали по делам. Оливер нервничает, так как ему сегодня предстоит писать контрольную по математике».

Во время рассказа слушатель молчит, а рассказчик максимально подробно повествует о своем воспоминании. При этом рассказчик может водить слушателя вокруг воображаемой сцены, может подходить ближе к ней, описывать выражение лиц участников или говорить об их мыслях и чувствах.

Затем рассказчик и слушатель меняются ролями. (15минут)

А теперь сядьте так же, как вы и ходили, в парах, и обсудите вместе следующие вопросы:

• Какой опыт вы получили, выполняя задание?

• Что вам пришло в голову?

• Удивило ли вас то, что предложило вам ваше воображение?

• Узнали ли вы что-либо новое о вашем партнере?

• Было ли вам сложно спонтанно рассказывать?

• Что меняется, когда мы смотрим на себя со стороны?

Выступать спонтанно перед большой аудиторией, как предлагается в нашем следующем упражнении, для многих участников может оказаться непривычным. Однако в рамках этой свободной импровизации они смогут почувствовать себя комфортно и, возможно, даже забудут о своем страхе публичных выступлений.

Инструкция

Разбейтесь на тройки и найдите для своей небольшой группы удобное место в аудитории, где вы могли бы сесть. При этом вы должны находиться на достаточном расстоянии от другой тройки. Один из участников вашей тройки должен вспомнить интересную историю из жизни. Подойдут истории о мелких проделках, которые вы совершали, будучи ребенком. Вспомните историю, которая взволновала взрослых. Расскажите о том, как они отреагировали и как был разрешен конфликт. Расскажите эту историю максимально подробно, так, чтобы остальные участники могли ее себе представить, как если бы они при этом присутствовали. (10 минут)

Теперь пусть вся группа усядется полукругом, изображая публику. Каждый участник тройки по очереди должен рассказать эту историю от своего лица так, словно эта история произошла с ним самим. Однако только один из вас рассказывает собственную историю, и публика должна угадать, с кем же эта история произошла в действительности.

Дайте возможность еще одной или двум командам рассказать свои истории.

Упражнение построено так, что не оставляет времени на раздумья. Это делается не для того, чтобы вызвать стресс, а чтобы пробудить спонтанность. Тот, кому удастся выполнить задание за такой короткий промежуток времени, сможет почувствовать, что он способен добиваться результата даже в сложных условиях. Тем самым он сделает шаг на пути к тому, чтобы стать более опытным рассказчиком. В этом упражнении позвольте группам импровизировать одна за другой. Таким образом в задании будет участвовать наибольшее количество человек.

Инструкция

Разбейтесь на пары и сядьте друг напротив друга, оставайтесь при этом в кругу. Когда одна пара выполняет упражнение, остальные слушают.

Решите, кто из вас будет партнером А, а кто партнером Б. Партнер А будет «генератором элементов» для краткой истории. Ему предстоит придумать и сообщить некоторые детали, по которым партнеру Б необходимо будет составить историю. «Генератор элементов» должен в течение 30 секунд придумать четыре элемента, которые абсолютно не связаны друг с другом. Например, он может дать партнеру Б такие элементы: «голубь падает с неба», «раздается выстрел», «ребенок хочет нового плюшевого медвежонка», «сломался спортивный БМВ». Задача партнера Б составить из этих четырех элементов короткую историю. На это ему дается 60 секунд.