Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения - Геннадий Владимирович Старшенбаум

сигналы демонстрируются нескольким потенциальным партнерам и регистрируются их ответные сигналы. Часто из возможных партнеров выбирается именно тот, кто делает больше жестов прихорашивания.

Не жди, девица, любви с заложенными ногами.

Станислав Ежи Лец

Современные женщины жалуются, что из-за постоянного открытого обсуждения секса в средствах массовой информации теряется романтичность сексуальных отношений и загадочность женщин («запретный плод теряет свою сладость»). В итоге мужчины не проявляют должного внимания и уважения по отношению к женщинам. Они не умеют и не хотят ухаживать хотя бы так, как делали это 20–30 лет назад. В свою очередь мужчины жалуются, что вследствие феминистского движения поведение современных женщин таково, что пропадает всякое желание оказывать им какие-либо знаки внимания, но появляется острая потребность утвердить себя в своем мужском «Я».

Современный мужчина стремится раскрыться, научиться глубоко чувствовать и выражать эти чувства любимой женщине. Но для него это очень сложный и даже пугающий процесс. Мужчина нуждается в сочувствии, терпении и поддержке, которую только любящая женщина может найти в своем сердце, чтобы помочь ему раскрыть свое. Женщина, в свою очередь, ожидает от мужчины чуткости, тактичности, умения любить и говорить о своих чувствах.

Практикум

Никто не может любить другого, если до этого он не полюбил себя.

Эразм Роттердамский

Вальс доверия

Предложите женщине настроиться на вальс и положить свою ладонь на вашу. Если резко убрать руку, то при полном доверии рука партнерши должна упасть. Если доверия нет – ладонь застывает на весу. Это наглядно показывает, что женщина только имитирует танец с мужчиной. На самом деле она танцует сама по себе.

Эмоциональность

Поставьте рядом с каждым утверждением цифру: 1 – нет, 2 – скорее всего нет, 3 – затрудняюсь дать точный ответ, 4 – скорее всего да, 5 – да.

1. Должен признаться, я довольно эмоциональный человек.

2. Я легко могу заплакать во время грустных или романтических фильмов.

3. Сентиментальные песни кажутся мне глупыми.

4. Каково бы ни было мое настроение, оно обычно сильно на меня влияет.

5. Обычно я испытываю сильные чувства к людям, с которыми общаюсь.

6. Мне нравятся люди» которые подходят к жизни с точки зрения логики, а не эмоций.

7. Обычно я стараюсь контролировать, а не выражать открыто свои чувства.

8. Иногда, когда я читаю о чем-то печальном, я чувствую, как на глаза наворачиваются слезы.

9. Многие люди кажутся мне «холодными рыбами».

10. При принятии важного решения я уделяю фактам больше внимания, чем своим чувствам.

11. Я бы очень смутился, если бы расплакался на глазах у других людей.

12. Я часто громко смеюсь в кино, когда смотрю смешные фильмы.

13. При принятии важного решения я больше прислушиваюсь к своим чувствам.

14. Мои чувства можно назвать умеренными.

15. Я легко огорчаюсь.

16. Рад признать, что я не эмоциональный человек.

17. Я почти никогда не плачу, когда смотрю фильмы.

18. Мне кажется, что люди по большей части слишком эмоциональны.

19. Я люблю с настоящей страстью.

20. Мне нравится скрывать свои чувства от других.

21. Люди, которые громко смеются в кинотеатрах, раздражают меня.

22. Иногда, когда я слушаю сентиментальную музыку, у меня на глаза наворачиваются слезы.

Ключ. Сложите цифры, которые вы указали напротив утверждений 1, 2, 4, 5, 8, 9, 12, 13, 15, 19 и 22, чтобы получить сумму для части А.

Теперь сложите цифры, которые вы указали напротив утверждений 3, 6, 7, 10, 11, 14, 16, 17, 18, 20 и 21, чтобы получить сумму для части Б.

Количество набранных вами баллов равно разнице между суммами А и Б.

Если вы набрали 22 или более баллов, значит, вас можно назвать очень эмоциональным человеком. Какие бы чувства вы ни испытывали в течение дня, эти чувства, скорее всего, будут сильными. Ваши эмоции подобны полноводному потоку, и порой течение становится таким сильным, что вы чувствуете, как поток увлекает вас за собой. В любви вы страстны. Когда вы счастливы, вы жизнерадостны. И это великолепно. Но, увы, когда сердитесь, вы запросто впадаете в ярость, а когда вы грустите, грусть ваша может перерасти в депрессию. Порой вам кажется, что вас окружают только «холодные рыбы», которым недостает вашей эмоциональной силы. Поэтому для вас лучше всего поддерживать близкие отношения с темпераментным партнером.

Если вы набрали 21 балл или меньше, значит, вас нельзя назвать эмоциональным человеком. Вы живете спокойно и ровно. Мало что может вывести вас из себя, и вас это устраивает. Вы редко чувствуете себя так, будто несетесь то вверх, то вниз на американских горках своих необузданных эмоций, потому что вы предпочитаете кататься по ровной дороге. В ежедневной суете вы часто задаетесь вопросом: почему в мире столько горячих голов? В вашем случае выражением близости являются приглушенные эмоции. Вы умеете ценить эмоциональную близость, но вам ни к чему штурмовать сверкающие горные вершины или спускаться в глубокие, сумрачные долины, чтобы сполна насладиться любовью.

Способность к эмпатии

Ответьте на вопросы: согласен (+) или не согласен (—).

1. Меня огорчает, когда вижу, что незнакомый человек чувствует себя среди других людей одиноко.

2. Люди преувеличивают способность животных чувствовать и переживать.

3. Мне неприятно, когда люди не умеют сдерживаться и открыто проявляют свои чувства.

4. Меня раздражает в несчастных людях то, что они сами себя жалеют.

5. Когда кто-то рядом со мной нервничает, я тоже начинаю нервничать.

6. Я считаю, что плакать от счастья глупо.

7. Я близко к сердцу принимаю проблемы своих друзей.

8. Иногда песни о любви вызывают у меня много чувств.

9. Я сильно волнуюсь, когда должен (должна) сообщить людям неприятное для них известие.

10. На мое настроение сильно влияют окружающие люди.

11. Я считаю иностранцев холодными и бесчувственными.

12. Мне хотелось бы получить профессию, связанную с общением с людьми.

13. Я не слишком расстраиваюсь, когда мои друзья поступают необдуманно.

14. Мне очень нравится наблюдать, как люди принимают подарки.

15. По-моему, одинокие люди чаще бывают недоброжелательными.

16. Когда я вижу плачущего человека, то сам (сама) расстраиваюсь.

17. Слушая некоторые песни, я порой чувствую себя счастливым (счастливой).

18. Когда я читаю книгу (роман, повесть и т. п.), то так переживаю, как будто все, о чем читаю, происходит на самом деле.

19. Когда я вижу, что с кем-то плохо обращаются, то всегда сержусь.

20. Я могу оставаться спокойным (спокойной), даже если все вокруг волнуются.

21. Если мой друг или подруга начинают обсуждать со мной свои проблемы, я стараюсь перевести разговор на другую тему.

22. Мне неприятно, когда люди, смотря кино, вздыхают и плачут.

23. Чужой смех меня не заражает.

24. Когда я принимаю решение, отношение других людей к нему, как