Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - Анна Семенова
Шрифт:
Интервал:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
ЧАСТЬ 2. Я В ПОРЯДКЕ
ЛИЧНОЕ РАСПИСАНИЕ
Ключевая идея: научиться отдыхать, переключаться в любых обстоятельствах.
Небольшие радости, на которые я могу переключиться в течение дня, в течение недели.
Вы сейчас составите шпаргалку самопомощи. Чтобы вам легче было ее сформулировать, подставляйте к каждому потенциальному варианту «мне приятно и радостно, когда я …», «мое напряжение снимает, когда я…» и слушайте отклик в душе и теле. Мне приятно и радостно, когда я … пью чай с ароматической добавкой? Встаю из-за стола и в качестве перерыва разминаю спину, физически чувствуя прилив сил?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
ДЕЛЕГИРОВАНИЕ
Ключевая идея: делегирование – это мускул. Его надо прокачивать.
ВНЕШНИЙ ВИД ДОМА
Ключевая идея: сделать внешний вид помощником, а не врагом в «успевании».
Для каких целей мне нужна домашняя одежда?
Для уборки, удаленной работы, чтобы производить приятное впечатление на мужа и т. п. Укажите все важные для вас цели.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Что должен давать мне внешний вид дома?
Чувство собранности, чувство расслабленности и т. п. Ожидаемые ощущения могут быть и противоположными в том числе, это нормально! Подсказка-вывод: значит, в вашем домашнем гардеробе должна быть разная одежда.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Поделиться книгой в соц сетях:
Возможно, вас заинтересует
Порядок в доме за 7 недель. Как избавиться от всего лишнего и перестать убираться - Ким Дэвидсон Джонс
- 2021
- Домашняя
Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома - Эрин Доланд
- 2021
- Домашняя
Мойте руки перед бедой - Андрей Бронников
- 2021
- Современная проза
Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни - Марла Силли
- 2021
- Домашняя
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!