Сохраняй отпущенные тебе здоровье и долголетие. Размышления и опыт личной практики - Вячеслав Васильевич Танаков

примеру, если не обращать внимание и не заботиться о позвоночнике, то постепенно толщина дисков позвоночника уменьшается, снижается и затвердевает их подвижность и появляется обширное защемление кончиков нервных окончаний систем организма. Приход болезней тогда обеспечен. И таковых людей оказывается до 80 % их общего числа. Сахарный диабет, очень «модное» заболевание, напрямую связан с защемлением нервных окончаний. Сегодня в России 90 % людей к 30-и годам страдают от болей в спине.

Заболевания легко заметить, когда они уже на виду и беспокоят. Но приходят они не вдруг. Путь их, как правило, долгий. А у этого пути было начало, был первый шаг именно в эту сторону. Знай это, человек разве бы шагнул? Трудность состоит в том, что в жизни действует причинный принцип по гомеопатическому образцу: незначительные одинарные факторы, но действующие непрерывно и в одном направлении, создают неукоснительную ситуацию с поразительной силой и результативностью. И «вдруг» появляются недуги, которые начинают мучать человека и портить ему жизнь. Человек спохватывается и начинаются судорожные и дорогостоящие усилия вылечиться.

Чего только, к примеру, я сам не перепробовал. Сейчас очень многие недовольны своей жизнью, они болеют, страдают, сталкиваются с неприятностями на почве здоровья. Видимо, это и есть урок, уготованный человечеству Мирозданием. Заболеванием суставов страдает каждый третий человек в мире — проблема ХХ — ХХ1 веков. Болезнь сильно помолодела и распространена не только у пенсионеров, но и людей в расцвете сил. Избыточный вес, «стоячая работа», неправильная осанка — активные предпосылки. Доказано, что уменьшение веса всего лишь на 5 кг приводит к снижению риска заболеваний суставов на 50 %. Наиболее неблагоприятен артроз — изнашивание суставов и сужение хрящевых поверхностей; биология хряща меняется. Ревматизм тоже болезнь суставов. Малоподвижность, обувь на высоком каблуке (после 6 см высоты каблука каждый следующий сантиметр добавляет 10–15 кг нагрузки на позвоночник), неправильное поднятие и ношение тяжестей в руках (особенно в одной руке) и мн. др. А ведь это незаметные дела повседневности, о которых и не задумываешься. В итоге человек уже с детства имеет кривую спину, в зрелом возрасте — хронические заболевания, а в пожилом — полную слабость и атрофию организма.

«Остеохондроз позвоночника есть разрушение межпозвоночных дисков. Главная причина разрушения дисков — это нарушение обмена веществ, а также плохое кровоснабжение при недостатке движения. Установлено, что, начиная с 40–45 лет, в организме наблюдается прогрессирующее уменьшение количество активно функционирующих капилляров. Это и есть физиологическая основа старения…Огромное значение для организма имеет даже частичное восстановление капиллярного кровообращения.

Каждая болезнь содержит внутри себя семена своего преодоления. В каждой проблеме скрыто благословение её решения. На это надо твёрдо ориентироваться. Выход здесь универсален: «Жизнь и здоровье — это движение. То, что не движется, не работает, не напрягается — отмирает». Постичь сие надо на общем философском уровне, тогда облегчится и внедрение в практику жизни. По мнению восточных целителей, болезнь сначала зарождается в недрах разума и уж потом реализуется на материальном, физическом и биологическом уровне. Следовательно, началами здесь являются настроение и мысли.

Несколько слов о питании, точнее только об одном его факторе — соотношении кислотности и щёлочности. При их несбалансированности, в частности в чрезмерном закислении организма, увеличивается его износ, он быстрее стареет. Кстати, пиво и алкоголь сильно повышают кислотность. Кислотообразующие продукты: мясо говяжье, свинина, баранина, куриное, сахар, кофе, творог, орехи и семечки, яйца, водопроводная и газированная вода. Щёлочеобразующие продукты: фрукты и свежевыжатые соки, минеральная вода без газа, овощи, зелень, молоко, соя. При нехватке щёлочи организм забирает ионы кальция и магния из костей, в итоге возникает остеопороз. «Высокая концентрация накопленных в организме ядовитых веществ является главным фактором плохого самочувствия и приводит к развитию большинства хронических заболеваний».

Жизненно важно сказать отдельно и обратить особое внимание на зубы. Редко кто сохраняет их до старости, при том не связывает их потерю с общим здоровьем организма, а также редко кто осуществляет скрупулёзный уход за ними и постоянную врачебную профилактику. Мысли о зубах, как правило, приходят поздно, когда их разрушение и потеря стали явью и причиной терзаний. О них настойчиво думается, когда настигает боль, приходит треволнение в психическом состоянии, обрушиваются огромные расходы на их лечение и протезирование. Примечательно и удивительно, что, казалось бы все всё знают, чистят по утрам зубы, рано начинают пломбировать кариес, однако не признают и не видят неукоснительную связь их плохого состояния с будущей потерей здоровья, и главное — не задумываются и не планируют коррективы в образе своей жизни, специально нацеленного на сбережение зубов. И ещё удивительнее, мало кто всерьёз и практически задумывается о баснословных ценах на ремонты зубов уже сегодня, не говоря о перспективе. Они способны «съедать» семейные бюджеты полностью.

Завершим пункт злой, но правдивой, справедливой и настораживающей мыслью о том, что, пожалуй, можно назвать здоровым уродством, факты стремления одних людей посягать и нападать на других людей, которые вынуждены защищаться. Первых можно назвать «здоровыми уродами». Почему так? Потому что у Вселенной и у Богозаконов эти покушения и вынашивание их — первейший грех. Здесь коллизии потерь обоюдны.

Обобщим сказанное. Жизнедеятельность человеческая связана и означает затраты на неё отпущенных энергии и сил в эквивалентах здоровья и дней жизни. В нормальном состоянии затраты естественные, а значит умеренные и автоматические. Признаком умеренности является равновесие души и баланса чувств. Если нормы расходов на «жизнепроизводство» нарушены, то затраты, во-первых, возрастают, во-вторых, становятся докучливо заметными. Свидетельствами их являются недуги, болезни, боль. Таким образом, мерой затрат выступают радости жизни, её тяготы, недуги, болезни и боль. Боль — это сигнал больного органа, который взывает к нашему сознанию о помощи. Мы же, принимая анальгетики и убирая боль, фактически «заглушаем крик» больного органа, оставляя его больным. Теперь он ничего не может «сказать» нашему разуму — обратная связь разорвана, кроме того, почти все лекарственные препараты Западной медицины синтезированы химическим путём, поэтому обладают большим спектром побочных эффектов.

Многие заболевания протекают долгое время внешне бессимптомно и обнаруживаются неожиданно, когда созрели. Свидетельством их созревания и является боль. Важно уметь слышать свою боль и правильно на неё реагировать. Для этого постоянно наблюдать за собой, за приходящими изменениями состояния. Счастливым конец бывает только в сказках. Направленный характер мирового эволюционного процесса привёл и обеспечил сегодняшние достижения: 1) рост продолжительности жизни; 2) сокращение численности потомства; 3) увеличение в среднем массы тела; 4) усиление консерватизма строгости наследственности; 5) увеличение видов и количества условных рефлексов, приобретённых за счёт личного жизненного опыта; 6) сближение адекватности представлений с самой реальностью.

Одним из важнейших результатов этих процессов является возрастание уровня