Быть здоровым очень просто - Игорь Николаевич Тоневицкий

ибо они дают только временный эффект, не устраняя истинной причины «ужасного вида».

И как тогда здесь быть? Махнуть на все рукой, смириться со своей «горькой участью» и в великой скорби доживать свой век? Ни в коем случае! Такой расклад подходит только для «шизанутых придурков», но мы то с вами разумные люди, а значит, пойдем другой, более продуктивной дорогой. И идя по ней, будем наблюдать, как снова становимся молодыми, сильными, стройными, подтянутыми и энергичными.

Первым делом надо сократить прием потребляемой пищи. Не сразу конечно, чтобы не вызвать у организма стресс, а постепенно, в течение двух – трех месяцев это можно сделать. В идеале тот процесс надо довести до такого состояния, когда пищи принимается столько, сколько ее могло бы поместиться в сложенных ладонями «лодочкой». За один прием, желательно принимать не более одного – двух блюд. После еды, лучше не ложиться на диван, а пройти около ста шагов. В восточных практиках эта процедура так и называется «сто шагов здоровья». Данная процедура очень хорошо способствует более качественному пищеварению. Что в свою очередь весьма заметно помогает обрести стройную фигуру. И как уже было сказано в предыдущей главе, пить воду или чай, надо минут через тридцать – сорок после приема пищи. При желании, можно вообще через час.

Следую только уже одним этим принципам, человек вскоре заметит, как его тело становится более стройным и подтянутым, а движения четкими и уверенными. Да и внутри появится чувство приятного комфорта. Это будет говорить о том, что процесс выздоровления пошел. Потому что при таком подходе к приему пищи и последующих физических действиях, желудочно-кишечный тракт постепенно уменьшится в объемах, вернет свои природные размеры и встанет на место. А вслед за ним на место встанут печень, почки, селезенка, сердце. И во всем теле появятся легкость, сила, бодрость, энергия и свобода. Это будут непередаваемые ощущения!

А там уже и лицо вернется на свою историческую родину. И не просто вернется, а приобретет былую молодость. Второй подбородок исчезнет, как будто его и не было, кожа станет чистой и упругой, а глаза засияют радостным солнечным блеском.

Вот тогда человек поймет, что есть нужно в меру и не часто. А глядя на него, друзья и знакомые тоже захотят взять с него пример. Ну, может, конечно, далеко не все, но некоторые захотят. Что уже будет вполне хорошим знаком. Молодость и здоровье всегда привлекают внимание. И если человеку уже шестьдесят, а он хорошо выглядит, он невольно вызывает уважение. А какое почтение вызывает такой человек в девяносто лет! И особенно большим авторитетом пользуются те люди, которым уже давно за… сто тридцать!

Изменившийся родственник

В тот день произошла моя встреча с Артемом. Да, тем самым, родственники которого пытались на меня «наехать», высказывая мне претензии по поводу того, что будто бы это я «сбил с истинного пути» хорошего парня, внушив ему мысли о «какой то ерунде», мешающей жить нормальной человеческой жизнью. О некоторых таких случаях я рассказывал чуть выше. О других даже вспоминать не хочу.

Ну, так вот. Поехал я по своим рабочим делам в центр города. Припарковался возле одного административного здания, выхожу из машины, смотрю – из соседнего автомобиля выходит Артем. Мужчина меня тоже увидел, а потому, не скрывая искренней радости, направился прямо ко мне.

– Привет, Игорь! – Воскликнул он, протягивая мне руку.

– И тебе, привет! – Ответил я, пожимая руку в ответ.

– Хорошо, что тебя увидел. – Продолжал Артем тем временем. – Есть о чем поговорить.

Я протяжно вздохнул.

– Тоже будешь обвинять меня в том, что я направил тебя по ложному пути?

Мужчина откровенно удивился.

– По какому еще ложному пути? И почему – тоже?

Тогда я ему вкратце рассказал о произошедших контактах с его родственниками. Артем внимательно выслушал, после чего произнес.

– Не бери в голову. Просто они все переживали за меня, вот и не отдавали себе отчета в том, что творили.

– Переживали? – Переспросил я. – А теперь значит, успокоились?

– Да! – Обрадовано воскликнул мужчина. – Теперь они все от меня отстали.

Мне стало любопытно. Что же такое произошло, что моего знакомого оставили в покое? Он вернулся к привычному ранее образу жизни? Или ушел на другую квартиру? А может, вообще вдохновил своих родных на то, чтобы они брали с него пример?

Я решил узнать. Артем выслушал мои вопросы, и тут же на них ответил.

– Не то, не другое и не следующее. Они просто увидели, как в моем самочувствии начались реальные изменения. Вначале я стал хорошо себя чувствовать, значительно лучше, чем раньше. Что уже подняло мое настроение. Затем начал меняться мой внешний вид, ну сам посмотри – я ведь стал намного стройнее! Так?

Я согласно кивнул головой. Да мужчина действительно изменился в лучшую сторону. По крайней мере, его фигура стала более подтянутой, а это уже говорило о многом.

– Что есть, то есть. – Заверил я знакомого. – Твой новый образ жизни явно пошел тебе на пользу.

Тот еще больше обрадовался.

– Вот! Ты согласен! И они это тоже увидели. Правда, им этого было мало, а потому супруга настояла на том, чтобы я пошел в больницу и проверился.

– И ты пошел? – Не сдержал я своего интереса.

Артем с легкой досадой махнул рукой.

– Пошел. Блин, так не хотелось. Но жена реально достала, пришлось сходить.

– Ну и как, нормально?

– Да! Все предыдущие диагнозы были сняты и меня признали здоровым. Удивительно, но это факт!

Мне было приятно такое услышать. Получается, мужчина пошел правильным путем. Что ж, молодец.

Тот тем временем продолжал.

– Представляешь, Игорь, я выздоровел только за счет того, что изменил систему питания. Остальное организм сделал сам.

Я согласно покивал головой. Все сказанное мне было хорошо знакомо. И вот тут, только было собрался еще раз поздравить своего собеседника, как тот выдал.

– Не удивляйся, если при встрече с тобой, мои родные будут тебя игнорировать.

– Не понял? – Я слегка обалдел и уставился на Артема удивленным взглядом.

– А чего тут понимать? Теперь они осознали, что ты был прав, а значит, все их «наезды» оказались неоправданными. Но признаться в этом никому неохота. Так что, теперь они будут просто обходить тебя стороной.

Я обалдел еще больше.

– Послушай, Артем. Мне совершенно без разницы, пойдут твои близкие на контакт со мной или нет. Их отношение ко мне на моей судьбе никаким образом не скажется. Так что пускай спокойно реагируют на мои появления на улицах нашего города.

– Так ты чего, не будешь