Энциклопедия массажа - И. Мартин

Вибрация относится к энергичным массажным приемам. Вибрация выполняется ладонью или подушечками нескольких пальцев. Она заключается в колебательных движениях кистей рук на определенном участке и в постепенном передвижении по всей поверхности массируемой области.

Вибрация оказывает активное воздействие на ткани, проводится обычно во время заключительного этапа массажа.

Постукивание и поколачивание. Массаж с этими приемами оказывает хороший стимулирующий эффект, однако в косметическом массаже постукивание и поколачивание выполняется в ограниченном количестве и с особой осторожностью. Так, при массировании лица возможно лишь легкое постукивание, которое производится подушечками пальцев. Постукивание не должно быть непрерывным, напротив, должно выполняться в виде отдельных ритмических толчков. Легкое давление должно осуществляться на все участки кожи. При массировании полного лица применяется прием «пальцевого душа», т. е. поколачивание выполняется всеми пальцами одновременно. Поколачивание, как и вибрация, относится к энергичным массажным приемам, обычно оно применяется в середине процедуры массажа. Действие его благоприятно сказывается на центральной нервной системе, повышает тонус мышц, улучшает питание массируемого участка, обогащая его кислородом и питательными веществами.

Положение массируемой — сидя или лежа (полулежа), положение массажиста — любое, удобное для него.

Массаж волосистой части головы используется как профилактическое средство для поддержания нормального состояния волос. При нормальном типе волос массаж волосистой части головы рекомендуется проводить 1 раз в неделю, в остальных случаях — 2–3 раза в неделю.

Техника массажа: руки положить таким образом, чтобы пальцы полностью лежали на голове массируемого. Затем выполнять попеременные поглаживающие движения, обхватив голову массируемого, в направлении ото лба к затылку.

Далее расставить пальцы граблеобразно и продолжить поглаживание волосистой части головы. Поглаживание выполнять обеими руками, расставив их параллельно друг другу. Направление движений — ото лба к затылку и в стороны к вискам.

После поглаживания произвести растирание. Кончиками пальцев, расставленными граблеобразно, растирать всю поверхность головы, производя полукружные движения.

Следующий прием — надавливание. Надавливание выполнять подушечками граблеобразно расставленных пальцев по всей поверхности волосистой части головы. Движения должны быть прерывистыми.

Далее — поколачивание подушечками пальцев. Движения должны напоминать барабанную дробь.

Заканчивая массаж волосистой части головы, необходимо выполнить глубокое поглаживание опорной поверхностью кисти в направлении от височной области, дугообразно обходя сверху ушную раковину, к углу нижней челюсти. Руки при этом должны лежать параллельно.

Последний прием — поверхностное поглаживание, направление поглаживания — от области лба к затылку.

Массаж области лба проводится на очищенной и предварительно согретой коже (крем наносится по кожным линиям).

Техника массажа: тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук произвести поглаживание области лба, двигаясь снизу вверх, до границы с корнями волос. Правую половину лба поглаживать правой рукой, левую — левой рукой. Затем произвести поглаживание ладонями. Направление поглаживания — от центра лба к вискам. После этого снова повторить поглаживание лба тремя пальцами (от бровей до корней волос).

Следующий прием — вибрация. Ладони прижать ко лбу и выполнить несколько вибрирующих движений, после чего произвести поколачивание, выполняя движения в поперечном и долевом направлениях.

Далее следует специальный прием, направленный на разглаживание морщин над переносицей: смазать внутреннюю поверхность запястья увлажняющим или питательным кремом и прижать к области над переносицей на несколько секунд.

На этом массаж лба не заканчивается. Для достижения наибольшей эффективности вышеуказанные приемы необходимо повторить, соблюдая ту же последовательность, не менее 3 раз.

Заключительное действие — поглаживание лба.

Массаж области вокруг глаз должен быть особенно бережным, так как кожа в этом месте очень тонкая и нежная. При массаже допустимы лишь легкие, осторожные надавливания.

Перед массажем необходимо нанести питательный крем, направление движений, как и при массаже области лба, — по кожным линиям. Движения должны быть легкими: кончиками пальцев наносить крем, выполняя одновременно несильные поколачивания. Движения должны напоминать игру на рояле.

При наличии морщин или отеков вокруг глаз массирование проводится очень осторожно, так как существует вероятность растяжения кожи. Тонкие, едва заметные морщинки под глазами при массаже нужно стараться разгладить, для чего слегка нажимать на них подушечками смазанных кремом пальцев, но не смещать пальцы, чтобы кожа лица не сдвигалась.

Аналогично проводится разглаживание морщин возле внешних уголков глаз и висков: слегка прижимать их ладонями или ладонной поверхностью запястья, стараясь не смещать кожу. Ладони предварительно смазать небольшим количеством питательного крема.

Массаж области щек. Прежде чем приступать к массажу, необходимо нанести сначала на кожу щек несколько капель увлажняющего или питательного крема. Затем кончиками пальцев произвести поколачивающие движения, действуя правой рукой на правой половине лица, а левой — соответственно на левой. Направление движений — по кожным линиям. Как только возникнет приятное ощущение теплоты, поколачивание можно прекратить.

Нанесение крема — не просто подготовка к массажу, но и само начало массажа. Продолжить массаж следует поглаживанием кожи щек: подушечками пальцев обеих рук погладить область щек: сначала верхнюю часть (от спинки носа к вискам), затем среднюю (от середины верхней губы к ушной раковине) и нижнюю часть щек, включая подбородок. Подбородок погладить тыльной поверхностью второго — пятого пальцев обеих рук, производя движения в обе стороны одновременно.

Далее произвести легкие поколачивания. Пальцы выпрямить, плотно сомкнуть и производить поколачивания в стороны (от щек к ушным раковинам) и снизу вверх (от подбородка к нижнему веку глаза). Такое поколачивание предупреждает отвисание щек.

Последний прием — поглаживание. Направление движений, как обычно, — по кожным линиям.

Массаж окологубной области и подбородка. Окологубная область массируется круговыми движениями, т. е. производится так называемое петлеобразное растирание. Направление движений — от кончиков губ к носу, количество повторений — 8–10 раз.

Область под подбородком массируется тыльной стороной пальцев с использованием приема похлопывания. Похлопывания выполняются правой рукой слева направо, левой рукой — справа налево. Движения повторить 5–6 раз.