Хюгге. Как сделать жизнь счастливой - Матильда Андерсен

Парк хоть и в меньшей мере, но тоже хранит интересные секреты. Так, например, всех давно привлекает лежащий там Камень желаний, покрытый странными надписями. По одной из легенд, под ним находится лаз в тайный подземный ход, ведущий из дворца к морю. Но есть он или нет, до сих пор не выяснено. По другой легенде, в камне заключен дух самого графа. Есть свидетели, утверждавшие, что по ночам этот камень как будто оживает, двигается и из него появляется привидение. Оно неслышно направляется ко дворцу и бродит там до утра. Даже свет иногда сам зажигает.

Ритуал.

Двоим нужно одновременно положить на камень руки и пожелать что-то не себе, а друг другу. А загадав желание – отнять руки от камня и поцеловаться.

Адрес: Крым, Алупка, вершина горы Ай-Петри на высоте около 1200 метров.

Легенда.

Растет это дерево на Ай-Петри, на тропинке в буковом лесу, ведущей к самой высшей точке горы. Ботаническое название – клен Стевена (X.X. Стевен – основатель Никитского ботанического сада, впервые описавший этот вид), от обычного клена отличается более мелкой листвой. Но одни туристы зовут это дерево Лешим, другие – Энтой, богиней лесов и зверей. Наросты и шишки на его коре напоминают глаза, губы, морщины, а дыры дупла – уши. Много лет назад в дерево ударила молния, уничтожив часть кроны. Более того – ствол выгорел донизу, превратившись в сплошное дупло, кое-где просвечивающееся насквозь. Но дерево – живое, зеленое. Такая вот сила и жажда жизни! Наверное, поэтому и возникла легенда о том, что клен исполняет желания.

Ритуал.

Нужно обнять его, в верхнее дупло бросить монету и привязать ленточку к ветке.

«Быть счастливым – значит уметь ценить простые удовольствия, уметь наслаждаться моментом. «Смотри, скоро станет светло. Солнце краснеет, бледнеет луна. Она принимает душ. Я счастливчик. Жизнь идет своим чередом. Кофе почти готов», – это строчки из популярной датской песни служат отличным примером, – объясняет Майк Викинг. – Уют дома, тепло близких людей и тихое счастье почувствует любой, у кого за окном темнота и снег, переходящий в дождь. Ведь погодные и другие неприятности делают хюгге еще лучше и приятнее».

И далее Викинг наполняет понятие счастья звуками и запахами. Это может быть и потрескивание горящих дров, стреляющих крохотными искрами. Это может быть и тишина, которая «позволяет расслышать самые незаметные шумы – стук капель дождя по крыше, ветер за окном, шелест раскачивающихся деревьев или скрип деревянных половиц, слегка прогибающихся под вашими шагами». Это могут быть «звуки, возникающие, когда кто-нибудь рисует, готовит или вяжет». А может быть и рокот грома, если вы находитесь в доме и чувствуете себя в безопасности. Это может быть «запах, вызывающий чувство безмятежности и радости, – аромат, доносящийся из пекарни, запах яблонь в саду вашего детства или знакомый запах родительского дома». Это как целая глава про запах и вкус миндального пирожного в романе Марселя Пруста «По направлению к Свану».

По словам Викинга, «у всех запахов хюгге есть одно общее свойство: они напоминают нам о том безмятежном времени, когда мы были окружены чьей-то заботой». Кроме того, запах может как будто переносить вас назад во времени и пространстве туда, где вам было очень хорошо.

Кстати, феномен счастья давно стал объектом изучения ученых.

Так, в научном центре Берлина на одном из симпозиумов по изучению природы счастья всех сразило заявление нейрофизиолога из Бремена Герхарда Рота. По его мнению, ощущение эйфории связано с «раздельными системами ожидания награды и ее получения». Радость ее ожидания – самая сильная, но и беспокойная (а вдруг не наградят?). Чувство настоящего кайфа возникает в момент неожиданной, но заслуженной награды. Но длится недолго. Вот почему, по словам доктора Рота, от выигрыша в лотерею, к примеру, человек не становится «счастливым навсегда». Ученый привел историю некоей Вив Николсон из Великобритании, которая, выиграв 151 тысячу фунтов стерлингов, быстро промотала всю сумму.

А сколько вообще может длиться блаженство? Доктор медицины из Университета Данди (Шотландия) Эмес Нэги выбрала объектом исследований… моменты объятий спортсменов, когда они одерживают победу. По ее мнению, это квинтэссенция радости, восторга, торжества. Доктор Нэги проанализировала 200 случаев таких торжеств после победы в 32 странах мира. И выяснила, что независимо от пола, национальной принадлежности и вида спорта в среднем пик эмоций длится всего 3 секунды. Но это скорее не счастье, а эйфория.

А вот настоящее ощущение счастья может передаваться по наследству! Не зря же говорят везунчику: «Родился в рубашке». Сегодня эту народную мудрость подтвердили ученые из Университета Эссекса (Великобритания). Они обработали данные национального исследования здоровья 2574 подростков США за 13 лет. И им удалось доказать, что счастье человеку закладывается при рождении, на генетическом уровне.

«Геном счастья» ученые называют ген 5-HTTLPR, который отвечает за выработку транспортных молекул для серотонина – гормона, отвечающего за наше настроение.

Оказалось, что у тех добровольцев, которые считали себя довольными жизнью, присутствовал один из самых длинных вариантов гена 5-HTTLPR. Ученые уверены: чем длиннее эта молекула, тем эффективнее она справляется с переносом серотонина, а значит, держит настроение «хозяина» на высоте.

Другой ученый обнаружил у счастливчиков еще один «тайник», где прячется жизнелюбие. Эксперименты профессора психологии из Университета Мэдисон (США) Ричарда Дэвидсона, в которых приняли участие тысяча добровольцев, показали, что замечательные свойства – умение радоваться жизни, бодрость и надежда – хранятся в левом полушарии мозга. В правом же содержатся грусть, разочарование и сожаление. Поэтому у всех пессимистов, скептиков и самоубийц доминирует правое полушарие, а у оптимистов – левое. Следовательно, правши – большие оптимисты, чем левши.

– Характер ребенка – будет он нытик или жизнелюб – закладывается в первые 72 часа его жизни после рождения, – объясняет Дэвидсон. – Именно в это время в его голове начинается бурный процесс формирования коры головного мозга. И что он в эти трое суток почувствует – свою желанность или отверженность – такой характер, а значит, и судьба у него сложится. Ведь именно из-за разного доминирования полушарий люди не одинаково реагируют на одни и те же ситуации. «Родившийся в рубашке» не ломается под ударами судьбы, а зануда из-за ерунды падает духом.