Отпускание. Путь сдачи - Дэвид Хокинс

присуще очень немногим людям, хотя оно доступно каждому из нас. Внутренние переживания большинства людей характеризуется постоянным стрессом. В нашем обществе наиболее распространен стресс, появляющийся в результате эмоциональных и физических расстройств. Реакция на стресс зависит от нашей предрасположенности к стрессу и, как мы заметили ранее, является прямым следствием количества подавленных и сдерживаемых чувств, которые мы накопили. Чем больше эмоционального давления отпущено, тем устойчивее мы становимся к стрессовым ситуациям и болезням, вызванным стрессом.

Для большинства из нас наибольший стресс практически всегда случается не по причине какого-то внешнего стимула, а из-за давления наших подавленных эмоций. Эти подавленные эмоции становятся главным источником стресса, так что даже в спокойной обстановке мы все еще подвержены влиянию хронического внутреннего стресса.

Мы можем заметить, что внешние факторы стресса являются каплями, которые однажды переполняют чашу. Главная стрессовая нагрузка — это то, что мы постоянно несем в себе. В нашем обществе психологическое программирование настолько обширно, что для большинства людей даже расслабление и наслаждение отдыхом является проблемой. (Чувство вины говорит, что мы должны делать что-то еще.) Мы разочаровываемся, если не происходит немедленного расслабления. Мы беспокоимся и бесконечно стремимся к веселью и забавам, чтобы избежать боли от встречи со своим внутренним «я». Большинство руководителей, занятых бизнесом, тайно и с нетерпением ожидают окончания отпуска, чтобы вернуться на работу. Они могут ворчать о том, что сильно загружены, но, вернувшись к привычной рутине, они снова чувствуют себя нормально.

Действие подавленных и сдерживаемых чувств в совокупности со стрессообразующими факторами приводит к большинству эмоциональных и физических заболеваний. Во всех заболеваниях существует эмоционально-психологический компонент, и благодаря этому возможно излечиться, освободившись от внутренних факторов стресса. Этим объясняется множество серьезных исцелений от потенциально смертельных заболеваний в результате применения эмоционально-духовных практик, о чем мы часто слышим. Многие исцеления происходят, когда все обычные медицинские методы потерпели неудачу. Одной из причин этого является то, что на этапе «я ничего не могу сделать» пациент сдается, ищет и принимает истинную фундаментальную природу и причину своей болезни.

Признание и отпускание подавленных чувств постепенно увеличивают стрессоустойчивость человека, тем самым снижая восприимчивость к проблемам и болезням, вызванным стрессом. Большинство людей, изучающих и практикующих технику отпускания, замечают постепенное улучшение физического здоровья и повышение жизнеспособности.

Медицинские аспекты стресса

Стресс — это наш отклик на реальную или воображаемую угрозу нашей безопасности или физическому равновесию. Раздражитель может быть внутренним или внешним. Он может быть физическим, умственным или эмоциональным. Основополагающие исследования физической реакции организма на стресс были проведены Гансом Селье (Hans Selye) и Уолтером Кэнноном (Walter Cannon). Селье описал то, что он назвал «синдромом общей адаптации». В ответ на стрессовый раздражитель организм сначала проходит через реакцию тревоги, затем через стадию сопротивления, и в том случае, если стрессовое воздействие продолжается, может наступить третий этап — синдром истощения.

Реакция тревоги распространяется следующим путем: кора головного мозга — гипоталамус (нижний отдел промежуточного мозга) — надпочечники вырабатывают адреналин и нонадреналин, которые выделяются в кровь. Кроме того, она способствует выделению гормонов, и стимулируется симпатическая нервная система организма. Затем адреналин переходит во все органы тела и подготавливает их к борьбе или бегству. Многие люди, особенно в больших городах, учатся жить в условиях, приводящих к высокому уровню адреналина. Постоянному выбросу адреналина способствует стремление выжить в условиях жесточайшей конкуренции. Как правило, такие люди унывают во время отпуска или на выходных. Они зависимы от возбуждения и нестандартных ситуаций. Они привыкают к некоторой эйфории, вызванной высоким уровнем кортизола.

Второй этап — сопротивление — это попытка тела восстановить гомеостатическое равновесие. Он включает гормональные изменения и сдвиги в обмене веществ и минеральном балансе. Как правило, присутствует натрий, способствующий удержанию воды в тканях. Например, у некоторых бизнесменов к концу недели опухают лодыжки, и в пятницу вечером у них учащаются позывы к мочеиспусканию. Они жалуются на ухудшение самочувствия из-за резкого понижения уровня кортизола. В дополнение к частичному эффекту эйфории, кортизол также оказывает некоторое анестетическое действие. Поэтому в период выходных, когда производится меньше кортизола, такие люди могут замечать физические симптомы, которые они игнорировали во время рабочей недели, насыщенной возбуждающими факторами. Они могут жаловаться на многие боли и дискомфорт, не замечаемые ими на работе.

Третья стадия — истощение. Если стресс не ослабевает и превышает возможности тела сопротивляться, в конечном итоге он берет верх. Наступает состояние истощения надпочечников. Защита организма становится слишком слабой, чтобы противостоять последствиям стресса. Происходит подавление иммунной системы. Из-за длительного воздействия гормонов стресса органы тела начинают патологически изменяться. Запасы энергии тела исчерпываются, что со временем приводит к болезням и в конце концов — к смерти организма.

Во время острой реакции на тревогу ухудшается моторика желудка, прекращается переваривание пищи, уменьшается кровоснабжение слизистой оболочки желудка. Поскольку состояние стресса продолжается, из-за разбалансировки происходят изменения в нервной и гормональной системах, повышается кислотность и увеличивается количество выделяемых ферментов. Большое количество пищеварительных ферментов и соляной кислоты воздействует на ослабленную слизистую оболочку желудка, что приводит к образованию язвы желудка. Под воздействием постоянного стресса язвы могут кровоточить или становиться прободными, что приводит к серьезным медицинским проблемам. В других случаях реакция на хроническое, аномальное стрессовое состояние может приводить к уменьшению выработки соляной кислоты или ферментов для пищеварения, что становится причиной расстройства желудка и плохого питания организма.

Реакция на тревогу, помимо желудочно-кишечного тракта, также оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему. Поскольку стресс становится хроническим, могут быть повреждены сердце, кровеносные сосуды и почки, что приводит к гипертонии и / или ишемической болезни сердца. В конечном итоге стресс ответственен за инсульты, сердечные приступы и гипертонию, которые являются основными причинами смерти в США.

Реакция энергетической системы на стресс и акупунктурная система

У тела есть три нервные системы:

1. Соматическая нервная система, находящаяся под сознательным контролем и относящаяся главным образом к мышцам, управляемым индивидуальной волей.

2. Автономная, или вегетативная, нервная система (симпатическая и парасимпатическая), которая обычно бессознательна и которая контролирует органы и такие физиологические функции тела, как сердечный ритм, кровоток, пищеварение и химия организма.

3. Система энергетических каналов, передающая биоэнергию всем структурам тела и внутренним органам. Эта третья система наименее известна в западной медицине, в отличии от восточной медицины.

В системе энергетических каналов, в соответствии с невидимой энергетической структурой организма, происходит поток жизненных энергий по всему телу. Эта энергетическая система состоит из восьми чудесных и двенадцати регулярных меридианов, связанных множеством ответвлений с различными системами и органами тела. Аномальное распределение энергии в этих меридианах приводит к дисфункции пораженных органов