Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь - Крейг Бак
Шрифт:
Интервал:
Сьюзан: С каких пор ты несешь ответственность за ее жизнь?
Майк: С тех пор, как мне исполнилось восемь.
Сьюзан: А кто тогда нес ответственность за тебя?
Майк: Думаю, что я всегда чувствовал себя ответственным за всех, за себя самого в том числе.
Сьюзан: А что если ты попробуешь задуматься о том, что ответственность за жизнь твоих родителей лежит на них самих?
Майк: Как можно так думать о человеке, который в депрессии, который так несчастен… у которого в жизни не было ни одного счастливого дня! Это ведь не ее вина, она обращалась к врачам, она пыталась выздороветь… Она не хотела быть такой.
Сьюзан: Но даже в этом случае ты не можешь нести ответственность за то, что происходило. Разве у тебя не было отца? Почему он так легко отказался от семейных обязанностей? Ему что, не надо было быть взрослым?
Майк (после долгих раздумий): Я никогда не думал об этом. Мне кажется, что отец был слабым человеком.
Сьюзан: Я понимаю, что с такими родителями, как у тебя, которые не издевались над тобой откровенно, довольно сложно понять, сколько вреда они тебе причинили. Но в твоем случае очень много скрытого насилия, эмоционального пренебрежения. Никто не заботился о тебе и не беспокоился о твоей жизни. У тебя не было детства. Важно не то, сколько ответственности и вины лежит на каждом из твоих родителей, а то, что это не твоя ответственность!
Майк задумался над моими словами. Остаток беседы мы посвятили работе над этим взглядом на вещи, который был для него новым. С этого дня его состояние значительно улучшилось.
Возможно, вы прекрасно понимаете, что родители были психически нездоровы, страдали от депрессии или другого заболевания, но даже в этом случае вы оказываетесь на их стороне. Ведь возможности наших родителей были действительно ограничены, тридцать-сорок лет назад мало кто мог позволить себе обратиться за помощью к психотерапевту. С другой стороны, есть вероятность того, что они не были такими уж беспомощными, просто на самом деле им было на все плевать. И вам могли внушить, что намерения родителей были благими.
Во многих случаях, я не сомневаюсь, намерения действительно были благими, но гадать о чужих намерениях, которые остались в прошлом, – это потеря времени. Значение имеют результаты. Если родители причинили вред своим детям, то не важно, какими были намерения. Неадекватные родители несут ответственность как за свои действия, так и за свое бездействие.
Чтобы помочь Майку осознать правоту моих слов, я разыграла сцену с пустым стулом, который символизировал его родителей, а сама взяла на себя роль Майка. Я хотела, чтобы он услышал те вещи, которые он сам никогда не осмеливался сказать.
Сьюзан (в роли Майка): Мама и папа, когда я был маленьким, я чувствовал, что никому не нужен. Мне было страшно и одиноко, я не понимал, почему никто не заботится обо мне. Мама, я не понимаю, почему я должен был заботиться о тебе и почему этого не делал папа. Я не понимаю, почему вы не позволили мне быть ребенком. Я думал, что это нормально, что меня никто не любит, и я до сих пор так думаю! Когда это прекратится? Когда вы повзрослеете? Я устал нести ответственность за всю семью. Я устал постоянно быть в вашем распоряжении. Я устал нести ответственность за все и всех на свете. Я устал обвинять себя во всем, что пошло не так, как должно было. Мама, мне очень жаль, что ты несчастна и плохо себя чувствуешь, но я в этом не виноват!
Майк: Все, что ты сказала, – правда. Именно так я себя и чувствовал. Но я никогда не смогу сказать этого родителям.
Сьюзан: «Никогда» – это очень, очень долго, Майк. Сейчас важно, чтобы ты сказал все это себе. После того как ты поработаешь над собой и станешь сильнее, возможно, ты сможешь выбрать другой путь.
Майк начал понимать, что его родители были взрослыми людьми и имели обязанности перед своими детьми. Так как родители Майка, как и другие неадекватные родители, не отвечали на физические и эмоциональные потребности детей, они создали извращенные отношения с ними.
Как только Майк убедился в этих элементарных истинах, он сумел избавиться от значительной части вины, которая стала причиной его трудоголизма и мешала любить и быть любимым.
«Он не мог себя контролировать!»
Люди, подвергавшиеся насилию и плохому обращению в детстве, часто считают себя виноватыми и не могут переложить ответственность за случившееся на родителей. Важно помнить, что принятие на себя вины – это способ выживания для таких детей. Уверяя себя, что они действительно заслужили плохое обращение, дети поддерживают миф о том, что семья – это безусловное благо. Это убеждение лежит в основе всякого разрушительного поведения взрослых, у которых было тяжелое детство, но эту установку можно изменить.
Артур, психолог, которого в детстве регулярно избивал отец-алкоголик, был моим пациентом. На первой же сессии он доказал, насколько упорно жертвы токсичных родителей готовы обвинять во всем себя.
Артур: Вспоминая детство, я понимаю, что отец был негодяем, но продолжаю оправдывать его! Мне все время кажется, что он поступал так, желая мне добра. Здравый смысл подсказывает, что никакой ребенок не заслуживает такого жестокого обращения, но на уровне чувств я все еще воспринимаю себя как испорченного мальчика, который заслужил наказание. И я все еще считаю себя виноватым за то, что не смог защитить маму…
Сьюзан: Ты старался выжить среди зла. Если бы ты в детстве думал о своем отце как о плохом человеке, такие мысли были бы невыносимы для тебя. Но сейчас ты уже не ребенок, Артур, и пора сказать себе правду. А правда в том, что твой отец виноват в жестоком обращении с тобой, потому что он был домашним тираном и алкоголиком. Также на нем лежит вся ответственность за то, что он не сделал ничего, чтобы решить собственные проблемы и оградить от них свою семью. Ты видишь в своей матери невинную жертву обстоятельств, и это утешает тебя, но на ней тоже лежит ответственность за то, что она не защитила своих детей и не защитила себя. На самом деле она позволила насилию продолжаться! Тебе нужно переложить ответственность на тех, кому она принадлежит. Как ты будешь работать психологом и помогать другим людям, если отказываешься встретиться лицом к лицу с реалиями собственной жизни?
Артур: Я слышу все, что ты говоришь, Сьюзан, но для меня это всего лишь слова.
Защита Артура казалась каменной, поэтому вместо того, чтобы говорить с ним о проблеме напрямую, что лишь усиливало сопротивление, я попросила его сыграть роль собственного отца.
Сьюзан: Я хочу поговорить с вами о детстве Артура. Он рассказал мне, что вы были довольно жестоки с ним и часто били его. И что вы были алкоголиком.
Артур (в роли отца): Во-первых, дела моей семьи вас не касаются. Если я его наказывал, то лишь для того, чтобы сделать из него мужчину. А если я пью, то это мое личное дело.
Поделиться книгой в соц сетях:
Возможно, вас заинтересует
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь - Сьюзан Форвард
- 2021
- Психология
Иисус и его мир. Новейшие открытия - Крейг Эванс
- 2021
- Историческая проза
Успешный мужчина - дело рук женщины - Наталья Покатилова
- 2021
- Психология
Учитесь думать с помощью мысленных экспериментов. Как расширить горизонты мышления, понять смысл метапознания, активно проявлять любознательность и думать как истинный философ - Патрик Кинг
- 2021
- Разная литература
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!