Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова - Алексей Ковальков
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Перейти на страницу:
Старайтесь употреблять только натуральные продукты. Чтобы быть уверенным, что в пищу не добавлены различные усилители вкуса, придется теперь почаще стоять у плиты и готовить самостоятельно. Но для этого и была написана эта книга! И полюбите каши! Так, как (теперь) люблю их я.
Список продуктов
Для первого этапа











Для второго этапа











Калорийность и состав продуктов: белки, жиры и углеводы (БЖУ)










Перейти на страницу:
Поделиться книгой в соц сетях:
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!