8 ключей к целостности, наполненной надеждой. Инструменты для исцеления от душевных ран - Донна Деномм

А больше всего нам нужно просто знать, что мы кому-то небезразличны. Нужны люди, способные не пытаться смягчить, утишить нашу боль, а просто встать рядом. Каждый из нас может сам добраться до подходящих ответов. Несмотря на травму или сумбур, когда вы поддерживаете кого-то другого, самым важным является ваша готовность, взяв любовь в качестве щита, явиться и встать рядом в его преобразующем пламени.

В Ключе № 1 вы составляли список тех, кто может вас поддержать. Теперь составьте перечень тех, кого можете поддержать вы. Запишите несколько слов о боли или смятении, которые они, по вашему мнению, испытывают, и несколько мыслей о том, как вы могли бы им помочь.

• Если вы знаете кого-то, кто находится в процессе исцеления, хоть бы даже в «сумерках души», сейчас самое время позвонить или зайти в гости, чтобы предложить свое «внимательное ухо», сильное плечо или нежное объятие.

• Часто что-нибудь совершенно безыскусное, например, просто прогуляться по берегу или парку либо посидеть вместе за чашкой чая или кофе, может иметь огромное значение для человека, переживающего трудные времена.

• Если кто-то из ваших знакомых оказался в ситуации, опасной для жизни, необходимо приложить все усилия, чтобы уберечь человека от необдуманных шагов.

• Однако основной принцип сохраняется. У каждого свой жизненный путь, наполненный множеством уроков, ведущих в неведомое.

• Зачем «стоять в пламени» рядом с теми, кто есть в вашем списке? Это не только поможет им, но и укрепит ваши способности и придаст сил лечить собственные раны.

Каждое ваше действие затрагивает нити в вечной Паутине Жизни. Любому поступку достанет значительности, чтобы из него сформировался положительный образец. Как предполагает «эффект бабочки»[112], это компонент теории хаоса, даже одиночные усилия могут приводить к сложным и непредсказуемым результатам. Основан этот эффект на идее, что взмах крыльев бабочки в Китае способен в конечном итоге вызвать ураган в Нью-Йорке!

Даже если мы никогда не узна́ем пострадавшего человека, его (ее) травма все равно так или иначе коснется нас. Ни один мужчина, женщина или ребенок не являются отдельным островом. Когда мы осознаём страдания других, а также вглядываемся в собственную тьму, через единую Паутину Жизни поднимается коллективное сознание. Ибо высшая ценность всего нашего пути – это когда, залечивая собственные раны или помогая другим с их ранами, мы, в свою очередь, создаем более сильный волновой эффект, подобный взмаху крыла бабочки. Таковы намерения шамана и целителя, духовного наставника и учителя.

Седьмой ключ к Целостности: осознать единство мира и жить в этом единстве

Мы исследовали многие аспекты осознания этого единства и жизни в соответствии с ним. Есть один нюанс, который часто упускают из виду те, кто столкнулся с большими трудностями или ужасной травмой. После нее нам может казаться, что мы «меньше», «недостаточно хороши» или каким-то образом испорчены или замараны. Так вот, чтобы осознать Единство, необходимо прочувствовать собственную значимость в общей схеме жизни. Понять, что в этой головоломке каждая часть необходима и потому драгоценна для целого.

В вашей истории важна каждая деталь, даже если на первый взгляд она кажется бессмысленной. И какой бы одинокой вы себя ни чувствовали, вы всегда связаны со всем сущим. То, что вы сделаете со своим уникальным опытом, имеет значение, потому что через Паутину Жизни он влияет на других. Каждый день вам предоставляется возможность справляться с пережитым ужасами, а также мыслями и эмоциями, которые они оставили. Застрянете ли вы в том, что вам сказали или заставили испытать? Примете ли наложенные на вас ограничения? Или выберете собственное направление и пойдете вперед в цельности сохраненных стремлений?

Круг благодарности

Один из способов развить личное чувство покоя и счастья и усилить хорошее в жизни – просто проявлять благодарность. Обращать внимание на то, что нам нравится и почему нам это нравится. Иногда это бывает довольно трудно, потому что выискать посреди испытаний или отчаяния что-то хорошее действительно непросто. Но где бы вы ни были и что бы в вашей жизни ни происходило, наверняка есть что-то или кто-то, о чем или о ком вам будет приятно узнать!

Составьте «список благодарности»

• Начните с малого и благодарите все, что в голову придет, записывая это.

• Или сделайте коллаж из журнальных картинок или нарисованных собственноручно и представляющих все, что вы любите в жизни.

• Не забудьте указать то, что вы цените в себе. Перечислите, в чем вы являетесь подарком миру! Чем мир стал лучше оттого, что вы в нем есть?

• Подчеркните три вещи, которые вы хотели бы съесть, увидеть или сделать сегодня. Выберите три вещи, которые помогут вам полюбить свою жизнь!