Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех - Дэн Брюле

Я хотел бы поблагодарить Гедду Леонарди, мою ученицу и друга, за то, что она стала решающим импульсом, заставившим меня сесть и взяться за написание книги, и за ее поддержку и ободрение на протяжении всего процесса.

Я хотел бы поблагодарить Эмили Хэн, которая помогла мне просмотреть гору статей и историй, записей семинаров и учебных материалов и превратить их в нечто более организованное и понятное. Я хотел бы поблагодарить Жену Музыку за то, что познакомила меня с Эмили, а также за то, что она почувствовала, насколько работа с дыханием может быть важна для ее собственной жизни и за ее решение более подробно познакомить мир с дыхательными техниками. Спасибо Хейли, Александру, Эми, Йоне, а также всей команде талантливых профессионалов издательской группы Simon & Schuster, Enliven Books, and Atria.

Я хотел бы поблагодарить всех, кто внес вклад в мою работу и эту книгу: Элу Манга, Марка Дивайна, Стига Северинсена, Вима Хофа, Джеймса Кука, Леонарда Орра, Бинни Дэнсби, Любу Богданову, Майкла Уайта, Линду Хеллер, Питера Литчфилда, Патрисию Гербарг, а также многих других – их слишком много, чтобы перечислить здесь. А также я хочу поблагодарить Руджиль и Дебру, членов моей офисной, административной и технической команды. Я хочу поблагодарить всех моих учителей, учеников и коллег, а также организаторов, устроителей и спонсоров моих семинаров. Спасибо вам за то, что предоставили мне возможность заниматься любимым делом.

Особую благодарность я хочу выразить Луизе, которая поддерживала меня во всех моих начинаниях. Без ее помощи я никогда бы не закончил эту книгу. Я хочу поблагодарить Гульнур, которая позволила мне следовать за велением своего сердца и воплотить в жизнь свою мечту. Спасибо моим сыновьям – Дэнни и Деннису, а также всем членам моей семьи, которые предоставили мне время и пространство для того, чтобы я мог заниматься своей внутренней работой и которые всегда были рядом, когда мне необходимо было место, чтобы спрятаться, передохнуть или почувствовать себя на некоторое время нормальным человеком.

Я хочу поблагодарить моих родителей, Полину и Джошуа, которые обеспечили мне свободу и безопасность и подарили безусловную любовь, так необходимую, чтобы учиться и развиваться в собственном ритме. Спасибо, что позволяли и даже провоцировали меня нарушать семейные, социальные и даже религиозные правила, чтобы найти мой собственный путь в жизни.

И я хочу поблагодарить дыхание, даровавшее мне жизнь, а также самого себя за то, что я шел по этой дороге, несмотря ни на какие трудности – и я понимаю, что лучшее еще только впереди!

Виктория Беглова, заместитель генерального директора, г. Королев:

«С Дэном Брюле я познакомилась более 20 лет назад в Коломне. Окунулась в различные техники дыхания и знания. Вновь и вновь приезжала на индивидуальные и групповые занятия, выполняла домашние упражнения. Я училась тогда в аспирантуре и приходила на занятия, чтобы снять усталость и стресс. Незаметно для себя я изменила свой стиль дыхания, с ним изменилась и я сама, и жизнь вокруг меня. Я дышу по кругу, я стала стрессоустойчивой. Я продолжаю дышать с Дэном и его учениками, ведь дыхания никогда не бывает много и достаточно.

Дэн интересно рассказывает о своем опыте в дыхании, он многогранен. Дэн много путешествует по странам, он любит каждый уголок, который посетил. Я хочу этому тоже научиться.

Дэн Брюле каждому становится большим Другом и Учителем. С первой встречи. Удачи ему и вдохновения!»

Андрей Коваленко, ИТ-эксперт, Москва:

«Стресс, скученность, негативные эмоции, окатывающие тебя, как ушат воды. Из всех устройств и интернетов – агрессия, реклама, шквал информации, сбивающий с ног, хватающий твое внимание и разрывающие его в разные стороны. Работа, лавина проблем, как каток, от которого убегаешь, выскальзывая в последний момент.

Все это атакует меня, жителя современного мегаполиса, каждый день и превращает в бессмысленный шестеренку, включенную в круговорот бесконечного потребления. Не успел заметить, а тебя уже съели, тебя нет. Есть только биоробот, раздерганный невротик-зомби.

И казалось нет способа вырваться и остановить это. Никак не вернуться к себе, не найти, где дверь для возвращения домой и ключ от этой двери.

Но если повезло, то ты встретишь подлинного волшебника – Дэна Брюле, который скажет, что есть хорошая новость: ключ всегда был с тобой, в твоем кармане, и дверь всегда совсем рядом, фактически у тебя под носом, и до нее всего один шаг.

И этот шаг – это твое осознанное дыхание. И твое желание, твой выбор – Быть! Быть самим собой! Достаточно всего одного вздоха и ты возвращаешься к себе, возвращаешься домой. И ты уже есть!

Дэн, спасибо тебе! Спасибо за твои семинары и книги, в которых ты даришь этот ключ всем желающим быть самими собой, просто быть!»

Алиса Паулетти, инструктор по осознанному дыханию, Тольятти (Россия) – Триест (Италия):

«Дэн – Учитель с большой буквы, чьи конспекты лекций я перечитываю уже три года. И пригодились не раз. Встречались-то 2 раза, а впечатления – вон какие долгие, пригодились и в повседневной жизни и в обучении вайвейшн. Даже один день в поле такого Учителя – это веха. Найдете достаточно материала и для прошлого и будущего. Его внешность, манеры, голос, способ реагировать на ошибки и проблемы – замечательный опыт, который стоит испытать».

Артем Кузнецов, владелец IT-компании, инструктор по осознанному дыханию. г. Москва:

«Когда я впервые познакомился с Дэном, меня поразила его способность увлекательно и доходчиво говорить о сложных вещах. Он очень живо показывал нам то оленя, который притаился в кустах, затаив дыхание, то собаку, которая лает на всех подряд или весело дышит, то человека, который испытывает высшее наслаждение. Яркие образы, которые он создавал, помогали лучше понимать материал и были прекрасными иллюстрациями к его рассказам.

Когда я узнал Дэна чуть ближе, после нескольких лет знакомства, я открыл в нём неиссякаемого энтузиаста, исследователя осознанности и дыхания. Я никогда не встречал человека, который мог бы так же как он увлеченно и заразительно говорить об одном и том же часами, днями, неделями, месяцами, годами и даже десятилетиями и находить всё новые и новые истории и примеры из жизни, открывать всё новые грани в своем деле.

Я пришел на тренинг Дэна, чтобы разобраться в своей жизни, поставить всё на свои места. Я понял, что та жизнь, которая у меня есть, меня не устраивает – проблемы со здоровьем, в работе достиг потолка, нет любимого человека. До этого я уже посещал различные тренинги и читал множество разных книг, но ничего мне не помогало. Всего за четыре дня Дэн не только рассказал о потрясающих возможностях гармоничной и счастливой жизни, но и научил на практике как к этому прийти.

Его тренинг отличается от других тем, что тут идёт полноценная работа не только с какой-то одной сферой и не только каким-то одним способом, например, через тело или через ум, здесь задействуется всё и всё начинает работать и приносить свои результаты. Осознанность и дыхание в этом смысле самые эффективные инструменты, и Дэн настоящий Мастер, который умеет их использовать самыми эффективными способами.