90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы - Александр Свияш

Можно ли развить в себе нужные качества? Да!!! Это непросто, но и не очень сложно. Нужно лишь приложить небольшие усилия. Конечно, хотелось бы ничего не делать самой, а купить какую-то таблетку, проглотить ее – и вот, нужное качество у тебя появилось! Это мечта многих, но она лишь приносит деньги тем, кто понял эту потребность и продает пустые таблетки на эту тему.

Но ты уже понимаешь, надеюсь, что если ты не готова приложить усилия для достижения результата, то он тебе не нужен. Если не понимаешь, то вернись к Шагам 17–18. А если результат тебе не нужен, то ты его не получишь.

Поэтому потрудиться придется. Что нужно делать?

Сначала нужно выбрать, какое качество ты хочешь в себе развить. Скорее всего, оно должно быть противоположно тому качеству, которое тебя не устраивает. Например, если тебе не нравится твоя нерешительность или неуверенность, то ты можешь развить у себя уверенность (вариант – решительность).

Когда ты выбрала нужное качество, то затем ты объявляешь месячник этого качества. Например, месячник решительности. И начинаешь абсолютно все свои действия с утра до позднего вечера выполнять так, как их выполняет человек, у которого этого качества в избытке. То есть ты решительно просыпаешься, решительно встаешь с постели, решительно чистишь зубы, решительно одеваешься, решительно пьешь чай и так далее. Как ты это будешь делать, решай сама. Представь себе, как бы все это делал очень решительный человек, и пробуй повторить его движения. Можешь подобрать киногероя с подобными качествами и двигаться так, как бы двигался он на твоем месте. И так целый месяц.

Понятно, что поначалу ты будешь забывать быть решительной, будешь скатываться к привычному поведению. Это не страшно, у всех так бывает! Как только вспомнишь о том, что ты должна быть решительной, так сразу возвращайся в этот образ. А чтобы почаще вспоминать, сделай себе «напоминалки». Например, напиши на бумажках «Месячник решительности» и разложи их там, где ты часто будешь их видеть (или напиши это на ладони).

Понятно, что окружающие будут удивляться твоему поведению. Возможно, они будут смеяться над тобой или посоветуют тебе обратиться к врачу. Я уже рассказывал, что такое поведение вызвано их неосознаваемым страхом перед твоими изменениями. Твое поведение становится непредсказуемым, и они выпадают из зоны комфорта, где у них «все схвачено». Позволь им говорить и думать все, что угодно! Не идеализируй общественное мнение, живи своей жизнью. Им привычно видеть тебя неуверенной, и они не хотят твоих изменений. Но ты ведь хочешь! Так что посмейся над собой вместе с ними и продолжай быть решительной. Через неделю такой несложной работы ты заметишь, что тебе все легче и легче быть решительной. А к концу месяца ты действительно станешь более решительной, твоя неуверенность уйдет от тебя навсегда.

Потом сделай передышку на недельку, и можешь нарабатывать у себя новое качество.

Задания на этом шаге:

1. Хорошенько подумай над тем, какое качество ты хочешь у себя развить. Объяви ближайшие 30 дней Месячником этого качества. Начинай совершать все свои действия так, как их должен совершать человек, в избытке обладающий желанным для тебя качеством. Выполняй это упражнение в течение 30 дней.

2. Сделай записи в Дневник самонаблюдений.

3. Поработай с «Картой сокровищ» (не забудь при этом про новое качество!).

Тема дня – вырабатываем новое качество личности

Выбираю те качества, которые буду нарабатывать

Сегодня я начинаю работать над выработкой следующего качества моей личности:

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Мой Дневник самонаблюдений

Сегодня мы поговорим еще об одной идеализации. Она чаще встречается у родителей, чем у детей. Но тебе нужно знать о ней уже сейчас, чтобы не вступать в борьбу со своими родителями по поводу твоей… образованности. Мы поговорим как раз об идеализации (то есть преувеличении значения) образования или уровня развития.

Всякая идеализация характеризуется длительными переживаниями на какую-то тему. Родители могут испытывать длительные страдания, если их ребенок учится недостаточно хорошо, на их взгляд. Причем я встречал родителей, которые искренне страдали, когда их ребенок получал «четверку». Понятно, что это редкость, поскольку большинство родителей испытывают переживания, когда ребенок получает «двойку» или «тройку». Ты пока не родительница, но можешь «заразиться» от родителей идеей о необходимости учиться только на «отлично», и сильно мучиться, когда это не удается. Либо ты можешь хорошо учиться и искренне презирать сверстников, которые плохо учатся (и, главное, живут себе спокойно, не испытывая особых страданий).

Характерными мыслями, указывающими на наличие идеализации образования, могут быть:

• Мой ребенок должен хорошо учиться и получить высшее образование во что бы то ни стало!

• Если я не выиграю на олимпиаде по математике, мне стыдно будет смотреть людям в глаза!

• Малоразвитые и необразованные люди не стоят того, чтобы я обращала на них свое внимание!

• О чем можно говорить с человеком, который не знает значение слова «интеграл»!

• Как ужасно, что я не имею высшего образования! Я постоянно казню себя за то, что в свое время упустил возможность его получить.

Как видишь, при наличии этой идеализации человек чаще всего осуждает себя, то есть это своего рода кусочек идеализации своего несовершенства, проявленный в сфере образования или развития. Но иногда человек осуждает других людей – малоразвитых, необразованных, не имеющих престижного диплома. Чаще всего эта идеализация водится в семьях ученых и педагогов – в их среде быть высокообразованным человеком почетно. И, соответственно, быть малообразованным – позорно.