Здоровая русская кухня - Людмила Антипова

Суп заправить сметаной или смесью желтка с молоком или приготовить его с молоком.

1 кг картофеля, 2 моркови, 30 г кореньев петрушки, 2 луковицы, 30 г томата-пюре, 30 г столового маргарина, 2 л бульона. Для фрикаделек: 350 г говядины, баранины или свинины, 1 луковица, 2 яйца, 30 мл воды, перец, соль.

Сварить картофельный суп на мясном бульоне. Приготовить фарш для фрикаделек и разделать его в форме шариков по 8–10 г. Сварить фрикадельки отдельно в бульоне. При подаче положить в суп.

Так же можно приготовить суп на рыбном бульоне с фрикадельками из рыбы.

1 кг картофеля, 350 г свежих белых грибов, 2 моркови, 30 г кореньев петрушки, 2 луковицы, 60 г столового маргарина, 60 г сметаны, 30 г зелени, 2 л воды или бульона.

Свежие грибы очистить, промыть. Ножки белых грибов мелко нарезать, спассеровать на жиру и варить в бульоне или воде 30–40 минут. Коренья нарезать ломтиками, лук нашинковать, спассеровать с жиром. Картофель нарезать кубиками. В кипящий бульон или воду положить нарезанные шляпки грибов, картофель, пассерованные овощи, варить 15–20 минут.

Подавать со сметаной и зеленью.

500 г лисичек, 60 г шпика, 1 луковица, 2 ст. ложки муки, 50 г сметаны, соль.

Шпик мелко нарезать и истолочь. Нашинкованный репчатый лук потушить в сале 10 минут, потом добавить грибы и тушить еще 45 минут. Затем залить грибы с луком кипятком, посолить и варить 30 минут. Готовый суп заправить мукой, разведенной в сметане.

500 г мяса, 100 г вермишели, 500 г картофеля, 50 г кореньев петрушки, 1 небольшая луковица, 60 г сливочного масла, соль, перец, лавровый лист.

Сварить мясной бульон. Коренья и лук нашинковать в виде соломки и поджарить на масле. Картофель нарезать, положить вместе с кореньями и луком в кипящий бульон и варить в течение 15 минут.

Затем засыпать вермишель, добавить соль, перец, лавровый лист и варить еще 12–15 минут.

Такой суп можно приготовить и на грибном бульоне.

500 г мяса, 250 г гороха, 50 г кореньев петрушки, 2 луковицы, 60 г сливочного масла, соль.

Сварить мясной бульон. Замоченный заранее горох положить в бульон и варить около 1,5 часа. Промытые и очищенные коренья и лук нарезать мелкими кубиками, слегка поджарить на масле и за 15–20 минут до подачи на стол положить в суп, добавив соль.

Гороховый суп можно варить с ветчиной или копченой свиной грудинкой.

Гороховый суп подавать с гренками, приготовленными из белого хлеба, нарезанного кубиками.

½ стакана фасоли, по 1 шт. кореньев петрушки и моркови, 1 луковица, 1 ст. ложка томата-пюре, 60 г сливочного масла, перец, лавровый лист, соль, сметана, зелень.

Замоченную фасоль поставить варить. Коренья и лук нарезать и поджарить на масле с томатом-пюре. Через 20–30 минут с начала варки фасоли добавить поджаренные коренья, перец, лавровый лист и соль, после чего продолжать варку до готовности фасоли.

При подаче к столу суп посыпать зеленью петрушки или укропа и положить в тарелки сметану.

1,5 стакана фасоли, 1 луковица, 100 г лапши, 60 г сливочного масла, 1,5 л бульона или воды, перец, соль, зелень петрушки.

Перебранную и промытую фасоль на 3–4 часа залить холодной водой. Затем воду слить, фасоль залить 1,5 л бульона или холодной воды и сварить до мягкости. Добавить поджаренный с маслом лук, соль, перец, засыпать лапшу и варить еще 20 минут.

При подаче на стол посыпать суп зеленью петрушки.

200 г солонины, 150 г фасоли, 1 луковица, коренья петрушки, 2 ст. ложки растительного масла, томат-пюре, лавровый лист, перец, соль.

Отварить до готовности солонину. Предварительно замоченную фасоль поставить варить в этом бульоне. Коренья и лук нарезать и поджарить с добавлением томата-пюре. После того как фасоль поварится 20–30 минут, добавить в суп поджаренные коренья, перец, лавровый лист и соль и продолжать варить до готовности.

При подаче к столу в каждую тарелку положить ломтик мяса.

1 стакан фасоли, 5–6 клубней картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 60 г сливочного масла, лавровый лист, перец, соль.

Замоченную фасоль варить до мягкости. Затем положить картофель, поджаренные морковь и лук, соль, перец, лавровый лист и продолжать варку супа до готовности.

500 г баранины, 60 г репчатого лука, 50 г моркови, 500 г сладкого перца, 20 г риса, 3 ст. ложки томата-пюре или свежих помидоров, 20 г зелени, соль, перец.

Баранину (грудинку и мякоть) промыть в холодной воде. Грудинку мелко нарубить, залить холодной водой и поставить варить. Когда вода закипит, снять пену, положить в кастрюлю мелко нарубленный лук и варить до готовности мяса. У стручков сладкого перца вынуть сердцевину и обдать их кипятком. Из мякоти баранины приготовить фарш, положить в него сырой рис, мелко рубленную зелень, посолить, поперчить, влить немного воды (20% от веса фарша). Тщательно перемешать фарш и начинить им перец. Положить фаршированные стручки в кастрюлю, залить их бульоном, посолить и варить, пока перец не будет готов. Затем нарезать морковь, добавить томат-пюре или помидоры, обжарить на сливочном масле, заправить этим соусом суп и еще раз прокипятить.

.

500 г мяса, 500 г картофеля, 200 г свежей капусты, 200 г помидоров, 200 г кореньев сельдерея и петрушки, 3 луковицы, 60 г сливочного масла, 100 г салата или шпината, лавровый лист, перец, соль.