LYKKE. Секреты самых счастливых людей - Лео Борманс

Мой опыт показывает, что большинство сотрудников становятся более удовлетворенными своей работой после такого вмешательства. Однако и здесь имеет место несколько конкретных проблем. Во-первых, как измерять это «счастье»? Во-вторых, как поддерживать изменения? Счастье может стать рутинным поведением, если истории, рассказываемые в той или иной организации, будут постоянно отслеживаться и им будет придаваться особое значение. Я не имею в виду то, что не следует говорить о вещах, которые происходят иначе, чем хотелось. Но мы могли бы просто перестать делиться «негативными» историями и сконцентрироваться на той силе, которая уже есть внутри нас. Именно она поможет нам преодолеть существующие трудности.

Мне иногда говорят, что мои идеи слишком идеалистичны, но, когда увидишь изменения и испытаешь ощущение счастья, которое эти идеи могут принести не только самим себе, но и другим людям, трудно игнорировать их преимущества. На мой взгляд, простота идеи делает ее необычайной. Мы слишком часто полагаем, что счастье является чем-то сложным и недосягаемым, что счастье — это какое-то утопическое место, где нет боли и проблем. Но я считаю, что счастье доступно здесь и сейчас тому, кто его ищет. А проблемы и боль — это просто часть процесса. Все, что нужно сделать, это с радостью принять сильные стороны нашей личности и найти историю, которая позволит подключиться к этому процессу.

Выводы:

→ Счастье — это не отсутствие боли. Счастье — это то, что мы делаем, невзирая на происходящее вокруг нас. Успешные люди считают себя влиятельными. Они верят, что нет таких вещей, с которыми они не могли бы справиться.

→ Это история, которую мы рассказываем самим себе, отказываясь принять роль «жертвы».

→ Когда историю рассказывают большой группе людей, заметно изменение в восприятии как себя, так и других.

Доктор Джоши Васундхара имеет квалификацию педиатра Медицинского колледжа и больницы Наир в Мумбаи (Индия). Проработав 10 лет в области общественного здравоохранения в Мумбаи как неонатолог в общей муниципальной больнице им. Лохманьи Тилака (больнице Сион), он оставил свою должность и теперь посвящает все свое время работе с организацией SNEHA (Society for Nutrition, Education & Health Action), основателем которой является.

«Счастье подобно бабочке: если вы погонитесь за ней, она улетит, но если вы будете спокойно стоять, она подлетит и сядет вам на плечо». Подобную чушь мы слышим постоянно. Но сколько раз за всю жизнь бабочка садилась вам на плечо? Есть причина, по которой это не происходит: у человеческого существа нет нектара. Серджиу Балцатеску разоблачает три мифа о бабочках и утверждает, что идеи, которые приобрели популярность в настоящее время, могут оказаться ложными.

→ Счастье никогда не длится долго?

Многие люди придерживаются идеи, что счастье — это временное состояние (некоторые называют его пиковым переживанием), которое достигается за секунды и может исчезнуть так же быстро. Есть еще пословица, которая гласит: «Счастье никогда не длится долго». Но я не согласен. Есть ощущения наивысшей радости, и они кратковременны, но счастье — это другое. Оно имеет более продолжительный характер. Оно зависит от наших достижений и неудач, и мы можем питать его, накапливая базу для нашего будущего развития. Вот почему я предпочитаю говорить об устойчивости счастья. Мы начинаем понимать, что необходимо ответственно относиться к использованию ресурсов Земли, чтобы сохранить наше общее будущее благосостояние. Поэтому каждый из нас должен внести вклад в долговременное личное счастье, избегая краткосрочной выгоды, которая может со временем принести не пользу, а вред. Употребление и злоупотребление наркотиками, самообман и материальная жадность — все это примеры неразумного поведения для достижения счастья. Напротив, непрерывные усилия, направленные на личное самосовершенствование, стремление к культурной и духовной самореализации, забота о семье и друзьях и альтруистический образ жизни являются постоянным топливом, поддерживающим шансы на долговременное счастье. Основы устойчивого счастья также могут быть заложены в социальном поведении, избегающем вредных социальных эмоций — ксенофобии, религиозной нетерпимости и принудительного избыточного потребления.

→ Мы запрограммированы быть несчастными?

Вы согласны с идеей, что мы не можем избежать счастья, обусловленного биологически, и что иногда мы просто «запрограммированы» быть несчастными? На самом деле как раз, скорее, наоборот. Наблюдая за развитием своей дочери в раннем возрасте, меня изумляло то, как она радовалась по всякому поводу. И это внушило мне уверенность, что мы на самом деле запрограммированы — но быть счастливыми, а не несчастными. Однако иногда мы путаем объект этого основного и положительного стремления с исполнением наших сиюминутных желаний, вещей, которые, как мы считаем, в определенный момент нашей жизни принесут нам удовлетворение. Такой образ мыслей может оказаться действительно вредным для нашего счастья. Счастье является одной из наших целей в жизни, возможно, нашей наивысшей целью, но часто целью становятся средства достижения счастья, а не само счастье. Один мудрец однажды сказал: «Помните, что не получить желаемого — это порой удивительное везение». Более того, в то время как чувство радости и физиологические реакции на нее универсальны, способы выражения этой радости совершенно разные. Единственная запись, имеющаяся у нас на генетическом уровне, — это четкая, общая предрасположенность к счастью, но реализация этого счастья будет у разных людей значительно различаться. Иными словами, всякий раз, когда мы чувствуем себя в ловушке на пути к счастью и, возможно, отчаиваемся когда-нибудь найти его, мы должны помнить, что ценности, вкусы и взгляды каждого человека весьма индивидуальны. Мы должны беречь нашу внутреннюю природу — природу значимую, творческую и открытую для новых вещей, и понимать, что путь к счастью чаще всего извилистая и непроходимая тропа, а не асфальтированная дорога.

→ Счастье сугубо индивидуально?

Мысль, что счастье сугубо индивидуально, очень распространена в нашу эпоху популяризации психологии и утилитаризма. Однако, изучая историю благосостояния, я пришел к выводу, что счастье, наоборот, является коллективным переживанием и строится социумом — группой, обществом и цивилизацией. Начиная с раннего детства, мы приобретаем внешние критерии, по которым в дальнейшем интерпретируем свою жизнь и которые помогают нам находить удовлетворение в этой жизни. Например, в некоторых обществах детей учат, что победы над соперниками являются ключом к счастью — воспитывается менталитет, в соответствии с которым «победитель получает все». В других культурах путь к счастью заключается в служении другим и жизни в гармонии с ними. Мы также учимся — но не всегда осознаем это — определенному способу ощущения и выражения счастья. В каждой группе и обществе устанавливаются собственные «правила ощущения», в соответствии с которыми мы признаем, интерпретируем и даже вызываем свои эмоции. Эти правила могут побуждать нас чувствовать себя счастливыми в некоторых ситуациях (например, в день нашей свадьбы), но заставляют сдерживать чувство радости в других, менее подходящих для этого обстоятельствах (например, на похоронах). Как члены общества, мы также находимся под влиянием общественных настроений, которые развиваются в результате событий в обществе. Мы чувствуем себя счастливыми, когда наша сборная выигрывает чемпионат мира, и нам грустно, когда уважаемый лидер нации преждевременно умирает. Таким образом, наше счастье в разной степени зависит от счастья наших групп и общества. Это понимание должно побуждать нас к участию в жизни общества, чтобы вносить свой вклад в общее благо, от которого мы, в свою очередь, получим пользу. Исследования показали, что бедные люди в богатых обществах живут лучше, чем люди среднего достатка и богатые в бедных обществах, просто потому, что они извлекают выгоду из экономической и социальной инфраструктуры, созданной благодаря национальному процветанию — дорог, системы здравоохранения, свободы и культурных возможностей. В развитом и стабильном социуме общественное настроение, как правило, оптимистично, что неизбежно имеет определенную степень положительного влияния на членов этого общества. Но верно и обратное: трудно быть счастливым, будучи членом несчастной группы или общества. Счастье — далеко не индивидуально, оно является общим достоянием всех нас и может быть достигнуто и развито с помощью социально ориентированной политики как на индивидуальном, так и на общественном уровнях.