100 способов изменить жизнь. Часть 1 - Лариса Парфентьева

Как говорил Майк Тайсон: «Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет».

У нас нет другого выхода, кроме как двигаться вперед. Развитие неизбежно.

Как же мотивировать себя к изменениям? На меня сильное впечатление произвел так называемый рейтинг сожалений. Это когда у людей 65–80 лет, понимающих, что бóльшая часть жизни уже позади, спрашивают: «О чем вы больше всего жалеете?»

Если взглянуть на десятки таких рейтингов из разных источников, то становится ясно, что все люди в конце жизни жалеют об одном и том же. Вот она – пятерка главных сожалений.

• Трудился на нелюбимой работе.

• Проводил много времени с нелюбимыми/неприятными людьми.

• Мало путешествовал.

• Неправильно питался.

• Не следил за здоровьем / не занимался спортом.

Меня это очень бодрит, потому что показывает простую истину: если ничего не делать, в конце жизни можно стать участником такого рейтинга.

Многие писали мне о том, как они себя мотивируют. Например, Владислав Овсянников из Воронежа рассказал о таком способе: «Если я что-то должен сделать или кем-то стать, а мне не хочется, то я пытаюсь осознать, каким я стану, если этого не делать. Например, я нахожу реального своего знакомого, который старше лет на десять-двадцать, похож на меня чем-то внешне и, самое главное, с последствиями из-за отсутствия тех действий, на которые я себя настраиваю. И смотрю, что стало с ним. И думаю: “Ага, через десять-пятнадцать лет я зарасту жиром, продолжу по-прежнему работать на дядю, а главным развлечением у меня станет сходить в бар на футбольный матч. И единственное, что меня будет расслаблять, – это рыбалка, где только я, бутылка водки и опарыш”.

А потом наоборот: я ищу хороший пример и делаю то же самое. Очень круто помогает».

Согласна, хороший способ. Вот еще один вариант из серии «Бери и делай». Вам понадобятся: ваша мечта – одна штука, ваш друг – один человек.

1. Итак, вы садитесь за стол с другом и рассказываете ему о своем желании. Например, так: «Знаешь, я хочу к 1 февраля 2016 года открыть свое антикафе[10]. Я уже пять лет мечтаю это сделать. Я буду просто счастлив, ведь это позволит мне реализовать себя максимально и в бизнесе, и в творчестве. В моем антикафе всегда будет много народу, в нем станут тусоваться только самые креативные люди города. Мы будем устраивать литературные вечера, мастер-классы, привозить интересных людей».

Рассказываете максимально конкретно, а друг должен помечать в блокноте для себя главные моменты.

2. Дальше в игру вступает ваш собеседник. Для начала вы представляете, что сейчас уже апрель 2016 года, через пару месяцев после того, как вы запустили свой проект. И друг должен вам сказать: «Андрюха, я так рад, что 1 февраля 2016 года ты открыл свое антикафе. Прошло всего три месяца, а ты уже так сильно изменился. Я вижу, как ты круто реализуешь себя и в бизнесе, и в творчестве. В твоем антикафе проходят лучшие культурные события города: мастер-классы, литературные вечера, у тебя выступают самые интересные люди… И здесь всегда полно народа! Я вижу, как ты счастлив».

Пока друг будет говорить все это, вас посетит вдохновение (гарантирую). Самое главное, чтобы он использовал ваши слова во время пересказа.

3. И последний шаг: вы должны перенестись из настоящего времени в день «сбычи мечты» – 1 февраля 2016 года. Друг протягивает вам руку, жмет ее и говорит: «Поздравляю тебя, Андрюха! Ты сделал это. Сегодня открылось твое антикафе. И в нем уже полно людей… Я вижу, как ты счастлив сегодня…» И далее по тексту.

Это отличная техника, которая поможет вам прочувствовать, что будет, когда вы получите желаемое. Я, конечно, рекомендую проделывать это с хорошим коучем, но вдохновляющий друг тоже подойдет.

Чуть выше я писала о приеме «Гроб». Может быть, его не стоит применять людям с нестабильной психикой, и все-таки смерть – отличный мотиватор почти для всех. В сотый раз процитирую Стива Джобса: «Когда мне было 17 лет, я прочел цитату, которая звучала как-то так: “Если ты проживаешь каждый день так, будто он последний, однажды ты точно будешь прав”. Она произвела на меня впечатление. В течение последних 33 лет каждое утро, когда я смотрюсь в зеркало, я спрашиваю себя: “Если бы сегодня был последний день в моей жизни, захотел бы я сделать то, что планирую на сегодня?” И если на протяжении нескольких дней подряд ответом становилось “нет”, я понимал, что что-то нужно менять»[11].

Представьте себе такую ситуацию (возможно, это было в каком-нибудь фантастическом фильме, и все же. Приходит кто-то очень авторитетный и говорит людям, что через две недели планета Земля исчезнет. Причем все знают, что это правда.

Что произойдет? Кто захочет 12 часов в день работать на кассе супермаркета, зная, что жить осталось две недели? Никто. Кто будет от заката до рассвета заполнять в офисе никому не нужные отчеты? Никто. Кто будет терпеть шефа-мерзавца? Никто.

Тут, конечно, много нюансов, но дело именно в сути. Глупо не признать, что только конечность всего может нас подтолкнуть к действиям.

Недавно знакомая задала мне вопрос:

– Что стало последней каплей, после чего ты решила изменить свою жизнь? А то я тоже хочу, но у меня не хватает мотивации…

– Я просто поняла, что я на дне.

– Хм… Ну, я-то еще не на дне. Но сил для перемен у меня все равно нет.

– Тогда ничего не делай и жди, пока достигнешь дна.

В общем, есть два типа мотивации: решение проблем и стремление к успеху. Какой выбираете вы?

Вот еще одна история человека, который развернул свою жизнь на 180 градусов. Устраивайтесь поудобнее – она вас точно вдохновит!

На конференции TEDx в Казани я познакомилась с Русланом Серазетдиновым, который рассказывал о том, как техника фрирайтинга изменила его жизнь. Сейчас Руслан очень известный казанский медиаменеджер, писатель, тренер творчества и журналист. А история его «перепрошивки» началась так: он ехал на работу и остановился на набережной, потому что его жутко тошнило…

Теперь обо всем по порядку.

Руслан окончил факультет журналистики, после университета долго работал по специальности, но потом его занесло в сферу торговли. Он стал руководителем отдела продаж в крупном холдинге. В его подчинении было 40–50 человек, и каждый день в течение шести лет он проводил совещания, писал бессмысленные отчеты и пытался влезть не в свою шкуру: стать суперкрутым и результативным продавцом.