Родила! А дальше что?… - Анастасия Соколова

психофизиологии — объятия способствуют мягкой адаптации нервной системы и снижению нагрузки на нее.

Тепло. Оно очень важно для малыша первое время. Он 9 месяцев жил условиях, где температура 37–38 градусов. Даже 25 у нас ему холодно. Добавим к этому незрелую терморегуляцию. Легко перегревается и легко переохлаждается. Перегреть легче. Но при переохлаждении ему сложно спать — надо двигаться много, чтобы греться, грудь сосать опять же. Или наоборот, малыш может быть очень вялым. Поэтому отложите все процедуры закаливания, купания в холодной воде. Это стресс для малыша. А стресс… об этом позже.

Как проверить перегрелся или замерз малыш? Руки и ноги чаще всего прохладные. Носик тоже. Это незрелая терморегуляция. Проверяем складочки на руках и ногах и спинку в районе шеи и лопаток. Тепло? Все ок. Влажно и тепло? Жарко малышу. Минус слой одежды Прохладно? Холодно. Плюс слой одежды.

Понимание собственного тела. О, это вообще самая первая задача нового человека. Какой я, где я заканчиваюсь, как вообще этим всем управлять. И в этом помогаете вы, родители. Носите на руках, касаетесь его. Мама прикладывает к груди. С тем, что происходит внутри, сложнее. Пока малыш был в животике, его кишечник не работал так. А сейчас начал. И булькает там что-то, и газики. Вы же в курсе, что это нормальное поведение кишечника? Норму не лечат. К ней адаптируются. И вот когда малыш начинает пронзительно плакать — дай ему грудь. Наблюдаем — успокоился и покакал? Бинго! Расслаблением при сосании ты ему помогла. Он просто испугался новых ощущений. Твои спокойные уверенные действия помогли ему понять, что норма и не надо ее бояться. Он понял, что с ним все в порядке. И понял, какое действие принесло ему облегчение. Со временем он будет делать это легче. Если ты освоишь высаживание, то ваша жизнь с малышом станет еще проще. А твой ребенок освоит свой аватар намного эффективнее. Построение схемы своего тела это первый этап в становлении личности. Это очень важно. Поэтому-то и не надо учить ребенка плавать прежде, чем он поймет как управлять собой. Как минимум на это нужны 3 месяца. Лучше 6. А еще лучше до того, как начнет ходить. Мы же земные существа, верно?

Потребность в безопасности

Здесь уже тема на стыке и биологии, и психологии. Потому что не существует одно без другого. Этому маленькому человеку важно чувствовать себя в безопасности. Тогда он может направить всю свою энергию на развитие! А ему за год предстоит превратиться из кабачочка в полноценного прямоходящего и говорящего человека. Поэтому первый год максимально важен и закладывает основы всего — его понимания мира, его понимание себя, базу построения отношений, способы реагирования на обстоятельства.

Что есть безопасность в его понимании? Мама. Вот так просто. Мама рядом. И чем меньше малыш, тем ближе мама. Первые 1,5 месяца на руках всегда. Далее на расстоянии вытянутой руки может быть иногда, не часто. Ближе к 6 месяцам мама может даже отлучаться ненадолго, безопасно для его психики. Если мама уходит и оставляет малыша до 3 месяцев, то здесь ребенку не понятно — кто теперь его главный взрослый? Без взрослого ребенок не выживет. Человеческий детеныш один из самых незрелых детенышей. Поэтому ему важно следить за тем, чтобы мама была рядом. Всегда. Даже во сне. Его сон не такой как у взрослого, он на 80 % поверхностный — ребенок чутко следит за ситуацией вокруг. Мама отошла? Тревога, вернуть обратно и держать крепче. Чем держать? А вот ртом за сисю. Чем чаще такие ситуации происходят, тем более нервный ребенок, хуже сон, капризней. Понимаешь? Ты не учишь его самостоятельно спать, когда уходишь, а лишь повышаешь тревогу.

Хотя можно и зайца научить курить. Сейчас много методик самостоятельного засыпания — на любой вкус. Только забывают люди одно. В детском доме дети не плачут и спят сами. Ага. Потому что быстро выучили — к тебе никто не придет, ты сам по себе. Хотите такого для своего ребенка? Это ваше право. Это ваше решение. Но я знаю более здоровые способы организации грудного вскармливания, сна и воспитания ребенка, которые помогают растить гармоничную личность, здоровую психологически и физически. Делаю это давно, классно, так что мои мамы так втягиваются в материнство, что рожают погодок. Потому что они знают, что материнство не так сложно и его можно организовать намного комфортнее, не игнорируя потребности ребенка.

Эмоции после родов

Это третий необходимый блок моей деятельности. Я работаю с женщиной. Чтобы ей было хорошо в материнстве. Рождение ребенка переворачивает жизнь женщины с головы на ноги. И это очень непривычно. Нужно адаптироваться к этому. Вообще я считаю, что только став матерью, женщина становится по-настоящему взрослой. Больше не на кого переложить ответственность. Нет волшебных таблеток, суперспецов, которые все сделают за тебя. Взросление сложно, но необходимо. Только взрослый может стать опорой ребенку. Эта тема, наверное, самая обширная. Начнем с того, что ребенок чувствует мамино состояние как свое. Ребенок не спит, капризничает — смотри в себя, о чем тревожишься? Если много тревог и сомнений, то принимать взрослые решения очень сложно. Каждую маму сопровождает чувство вины и с ним тоже важно работать, иначе натворишь дел в попытке «извиниться». Это как работающая мама задаривает ребенка игрушками, думая, что так его радует. А на самом деле ему просто нужно ее внимание.

Что нужно делать?

Во-первых, сразу после родов позаботиться о себе. Материнство — это марафон, а не спринт. Распределяй силы. Проси и принимай помощь. Делегируй, то, что не любишь делать. Ты не обязана все успевать.

Во-вторых, верная иерархия. Мама — это батарейка всей семьи, если ты на нуле, то и подпитывать родных нечем. В первую очередь пополняй свой ресурс. Всегда. Но не надо извращать это — уехать от новорожденного на Мальдивы, потому что так тебе хорошо, а значит и ребенку будет хорошо. Нет. Это детская позиция. Взрослая женщина понимает грани своей ответственности и потребности ребенка. Поэтому лучше нанять помощницу по дому/попросить мужа заказывать еду и не тратить свою энергию на это, а давать ее ребенку.