Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире - Элейн Эйрон

Мы проехали почти по всем колледжам страны, чтобы сын сделал правильный выбор. Я не могла помочь, но обращала внимание на незаметные вещи: как двигаются руководители экскурсий для студентов, как говорят, во что одеты; ухожены ли растения на газонах; каким тоном с нами разговаривают местные. В конце концов я лишь рассказала ему о своих наблюдениях, а он принял решение. И выбор пал не на заведение с громким именем, а на то, где с вниманием относятся ко всему. Сын получил хорошее образование, достаточное, чтобы его приняли в тот медицинский университет, куда он больше всего хотел попасть.

ВЧЛ имеют тенденцию лучше других замечать тонкие оттенки сенсорной информации из окружающей среды. Это делает их незаменимыми при уходе за живыми существами, которые не могут сами сказать о своих нуждах: растениями, животными, пожилыми и только что родившимися, в том числе с теми, чьи проблемы тяжело диагностировать, не говоря об иностранцах, не владеющих языком. Очевидно их огромное преимущество при общении с детьми, включая подростков (они могут говорить за себя, просто иногда не желают).

! У ВЧЛ восприимчивость к нюансам сочетается с эмоциональной отзывчивостью и способностью к глубокой обработке информации.

Вот почему исследования по глубине обработки информации, обсуждаемые ранее в этой главе, также затрагивают тему способностей человека подмечать тонкости. В первом исследовании, проводимом Ядзей Ягеллович, испытуемым предлагалось быстро принять решение, какая из фотографий пейзажа совпадает с той, которую показывали минуту назад. Иногда разницу между лишней фотографией и двумя совпадающими было легко заметить, но встречались и такие, где присутствовало минимальное отличие: лишний тюк сена в ряду или дополнительная перекладина в заборе. Определенно, мозг ВЧЛ активнее работал над картинками с небольшими отличиями.

В другом исследовании, проведенном в Германии, сравнивали ВЧЛ с людьми, не обладающими данным свойством, при помощи стандартного лабораторного теста по выбору Т и L в разных положениях внутри более крупной цепочки из горизонтальных и вертикальных линий. ВЧЛ находили их быстрее и точнее.

Для многих из вас подобный аспект чувствительности является очевидным. Вы замечаете все. Это может быть нечто особенно приятное, как сладкий запах кожи малыша, звук спокойного дыхания ребенка ночью или то, как солнце переливается в белокурых кудрях вашей дочери-подростка. Или же вас раздражают вещи, на которые другие едва ли обратят внимание: как сын жует с открытым ртом, как брякают ключи в кармане мужа, как ребенок о чем-то просит со скулящей ноткой в голосе.

Однако, несмотря на то что мы легко выходим из себя, если приходится обрабатывать слишком много информации за раз (об этом поговорим чуть позже), суть чувствительности в первую очередь не в страдании от большого количества раздражителей. Да, шум нервирует, но мы в состоянии его вынести в отличие от людей с психическими расстройствами, связанными с проблемами восприятия сенсорных раздражителей.

В моем случае то, что я замечаю тонкие изменения, спасло всю семью:

Когда сын только родился, мы жили в маленьком домике в Канаде, на острове в Британской Колумбии. Как-то осенью мы втроем одновременно подхватили грипп. Уже было прохладно, так что дрова так и летели в печь. Вот только на то, чтобы вычистить трубу (а это была новая для нас обязанность по дому), энергии не хватило. В грязной трубе накапливается креозот, который может загореться и так сильно раскалить дымоход, что любые деревянные детали вокруг воспламенятся.

Так и случилось – прямо посреди ночи, когда мы провалились в лихорадочный сон.

И все равно я что-то услышала. Или почувствовала посторонний запах. Что бы это ни было, оно меня разбудило. Через щели в потолке пробивалось красное зарево, которого никак не должно было быть в тесном пространстве под крышей. Я подскочила, мгновенно сообразив, что произошло. Разбудила мужа, схватила сына из колыбельки, и мы выбежали из дома. Тогда я не смогла бы выразить все словами, но сегодня точно знаю: моя чувствительность, позволившая заметить слабый свет, звук или запах, сохранила нам жизнь.

Сложим все вместе: повезло вам – повезло ребенку

Эти D, E и S из аббревиатуры DOES дарят огромное преимущество – способность глубокой обработки (D), эмоциональную отзывчивость (E) и лучшее восприятие тонких оттенков (S), которые, складываясь вместе, работают на вас. К отрицательной части – этой досадной О – обратимся в следующей главе.

Перечисленные аспекты чувствительности помогают нам, родителям, в детском саду и в начальной школе, когда важны осмысление происходящего, эмпатия и внимание к мелочам. Особенно при необходимости выбора: проявлять твердость или немного отпускать вожжи, поощрять независимость или дать взрослеющему сыну или дочери ненадолго вернуться в состояние беспомощного малыша. Бояться разделения совершенно нормально, а с повышенной эмоциональностью особенно тяжело переносить слезы ребенка, которого оставляют где-то одного. Помня о том, что он только выиграет от новой самостоятельности, мы чутко распознаем признаки, позволяющие понять: ничего страшного не случится, даже если оставить его плачущим, – а в лучшем случае и не допустим подобных сцен.

Вот что Лори, мама двух мальчиков, говорит о своих трудностях:

Высокая чувствительность позволяет точно знать, что в данный момент переживает мой ребенок, и предотвратить неприятности до того, как они наступили. Я приложила много усилий, чтобы понять, что происходит и как с этим бороться, а затем обсудила с ним и с остальными членами семьи, какой стратегии будем придерживаться.

В целом я вижу, что инстинктивно поступаю правильно, и все больше и больше доверяю себе.

А вот какую пользу из своей высокой чувствительности извлекла Джулия:

Я часто понимаю, что кто-то из детей заболел, еще до того, как начинают проявляться симптомы, заметные остальным.

Ее муж, не обладающий подобным свойством, думал, что у нее чересчур богатое воображение, пока правота Джулии не подтвердилась диагнозами.

Со временем уверенность в себе как матери росла, и я все больше стала полагаться на инстинкты, ведь они меня не подводили.

С более старшими детьми вклад ВЧР может проявляться утонченно. Например, Дон, высокочувствительный отец взрослых сыновей, так описал эффект от своих глубоких отношений с ними:

Они понимают свои чувства. Мне кажется, это результат наших постоянных разговоров. Я часто просил их рассказать, что они думают и переживают. Высокая чувствительность как древняя эволюционная стратегия

Я уже упоминала в начале книги, что данная черта встречается и у других видов, но всегда в меньшинстве особей. И она должна являться преимуществом, иначе просто исчезла бы.

Так почему же чувствительных представителей всегда немного?

Частично это объясняется тем, что высокая