Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью - Светлана Пилюгина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Перейти на страницу:
6. Какую нерешённую проблему (неудовлетворённую потребность) Вы пытаетесь решить (удовлетворить) перееданием?
7. Каким может быть иное решение этой проблемы (без переедания)?
Вы должны ответить письменно и очень подробно на каждый вопрос.
Самое важное на этом этапе: осознать, что переедание – признак наличия у Вас нерешённых проблем или неудовлетворённых потребностей, и определить, каких именно. «Поймать» алгоритм своего переедания. Вы должны это сделать: ведь за Вас этого не сделает никто!
18. Образец ведения Фитнес-дневника
Перейти на страницу:
Поделиться книгой в соц сетях:
Возможно, вас заинтересует
Палитра питания. Легкий путь к стройности - Екатерина Белова
- 2021
- Домашняя
Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда - Ярослава Сурженко
- 2021
- Медицина
Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг - Джон Смит
- 2021
- Бизнес 📚Психология
Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов - Петр Векслер
- 2021
- Домашняя
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!