One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги - Эдди Штерн

6. Charney, Dennis S., and Steven M. Southwick. Resilience: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges. New York: Cambridge University Press, 2012.

7. Cheatum, Billye Anne, and Allison A. Hammond. Physical Activities for Improving Children’s Learning and Behavior: A Guide to Sensory Motor Development. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2000.

8. Chopra, Deepak, and Rudolph E. Tanzi. Super Genes: Unlock the Astonishing Power of Your DNA for Optimum Health and Well-Being. New York: Harmony Books, 2015.

9. Desikachar, Kausthub, trans. The Hathayogapradīpikā: Jyotsnāyutā. Chennai, India: Media Garuda, Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation, 2016.

10. Desikachar, T. K. V., and Kausthub Desikachar, trans. Yoga Taravali. Chennai, India: Krishnamacharya Yoga Mandiram, 2003

11. Eight Upanishads, vol. 2. With the commentary of Saṇkarācārya. Translated by Swāmī Gambhīrānanda. Calcutta, India: Advaita Ashrama, 1992.

12. Fuller, R. Buckminster, with Jerome Agel and Quentin Fiore. I Seem to Be a Verb. New York: Bantam Books, 1970.

13. Hanson, Rick. Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence. New York: Harmony Books, 2013.

14. The Hathayogapradīpikā of Svātmārāma. With the Commentary Jyotsnā of Brahmānanda and English Translation. Chennai, India: The Adyar Library and Research Centre, 1972.

15. Jois, Sri K. Pattabhi. Yoga Mala: The Original Teaching of Ashtanga Yoga Master Sri K. Pattabhi Jois. New York: North Point Press, 1999.

16. Kahneman, Daniel. Thinking, Fast and Slow. New York: Farrar, Straus and Giroux, 2011.

17. Khalsa, Sat Bir Singh, Lorenzo Cohen, Timothy McCall, and Shirley Telles, eds. The Principles and Practice of Yoga in Health Care. Edinburgh: Handspring Press, 2016.

18. Mohan, A. G., trans., with Ganesh Mohan. Yoga Yajnavalkya. Madras, India: Ganesh & Co., 2013.

19. OpenStax College. Anatomy and Physiology. Houston, Tex.: Rice University, 2013.

20. Patañjali. Yoga Philosophy of Patañjali: Containing His Yoga Aphorisms with Vyasa’s Commentary in Sanskrit and a Translation with Annotations Including Many Suggestions for the Practice of Yoga. Annotated by Swami Hariharānanda Araṇya. Albany: State University of New York Press, 1983.

21. Porges, Stephen W. The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation. New York: W. W. Norton, 2011.

22. Ratey, John J., with Eric Hagerman. Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain. New York: Little, Brown, 2008.

23. Sarvānanda, Swāmī. Taittirīyopaniṣad. Madras, India: Sri Ramakrishna Math, 1965.

24. Schäfer, Lothar. Infinite Potential: What Quantum Physics Reveals About How We Should Live. New York: Deepak Chopra Books, 2013.

25. Siegel, Daniel J. Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain. New York: Jeremy P. Tarcher/Penguin Group, 2013.

26. Siegel, Daniel J. Mind: A Journey to the Heart of Being Human. New York: W. W. Norton, 2017.

27. Van der Kolk, Bessel. The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. New York: Penguin Books, 2015.

28. Van Lysebeth, André. Pranayama: The Yoga of Breathing. London: Unwin Paperback, 1983.

29. Widmaier, Eric P., Hershel Raff, and Kevin Strang. Vander’s Human Physiology: The Mechanisms of Body Function, 10th ed. New York: McGraw Hill Higher Education, 2006.

30. Yogasūtrabhaāsyavivarana of Sankara, vol. 1. Vivarana text with English translation and critical notes along with the text and English translation of Patanjali’s Yogasūtra’s and Vyaāsabhāsya. Translated by T. S. Rukmani. New Delhi, India: Munshiram Manoharlal Publishers, 2010.

Моим маме и папе, которые всегда говорили в старших классах школы: «Нам не важны твои оценки – при условии, что ты по-настоящему добросовестно относишься к учебе». Признаюсь, я никогда не был лучшим в классе. Если честно, я не так уж и старался. Мне нужно было найти то, что мне действительно нравилось, чтобы я мог добросовестно учиться. Этим стала йога. Я очень рад, что нашел ее достаточно рано. В девятом классе учитель естественных наук написал в табеле, что, пока я не постригусь и не перестану носить рваные джинсы, я не буду получать хорошие отметки по его предмету. Думаю, он был бы приятно удивлен, что наука стала большой частью моей жизни. Но здесь я хочу выразить благодарность не ему, а моим родителям за то, что посмеялись над этим. У нас большая семья, и я люблю каждого. Две мои сестры, Кара и Аманда, – моя опора, они всегда ею были и будут. Нина – моя сестра только наполовину, но наши сердца целиком наполнены любовью друг к другу. Другие двое, мои наполовину родные, но на сто процентов брат и сестра – Ник и Ребекка, и сводные, но близкие, как никто другой, – Кэти, Джеймс, Джон и Мэри. Я могу считаться их средним братом, наверное. Салли, второй жене моего отца: «Спасибо, но я не ем курицу» – это всегда будет нашей любимой шуткой. И последний член нашей семьи – второй муж моей мамы, который ушел из жизни в 1993 году. Я прилетел домой из Индии как раз вовремя, чтобы увидеться с ним в последний раз; нам всем до сих пор не хватает его, невыразимо.

Я в большом долгу перед следующими людьми за любовь, поддержку, знания и помощь, которые получал от них в течение многих лет. Я благодарен:

Шри К. Паттабхи Джойсу и Р. Шарату Джойсу за теплый прием и сопровождение меня и еще многих студентов на пути древнего учения йоги.

Джеффу Серою за то, что боролся за эту книгу до последнего, и за нашу дружбу, что длится уже более двадцати четырех лет, начало которой было положено работе над «Йога-малой».

Дипаку Чопре, моему другу, партнеру и единомышленнику. Своим учением он открыл мне мир знания и познакомил со многими людьми, которые вдохновляли меня в процессе исследования, отвечали на мои вопросы, помогали руководством, в том числе Мурали Дораисвами, Вилльям Бушелл, Субхаш Кок и Нил Тейзе.

Самому первому из моих друзей в йоге, одному из первых учителей и партнеру в издательской деятельности, Роберту Мозесу. Он всегда может помочь советом, направить и вдохновить.

Маршалу Хагинсу, партнеру, другу и соисследователю. Заботливо корректируя и разъясняя научные факты, приведенные в этой книге, он поспособствовал тому, чтобы я мог говорить о том, что я хотел донести, настолько точно, насколько это возможно.

Самюэлю Колломбе за подсказки по многим научным аспектам этой книги. Его предложение изменить последовательность изложения материала одиннадцатой главы не только сделало ее более читабельной, но и помогло внести ясность в мое понимание вопросов, которым она посвящена. Я благодарю его также за терпение, с которым он отвечает на все мои вопросы о науке, в том числе те, которые я задаю ему в процессе проведения лекций.