Развод. Как выжить после расставания, а не из ума - Наталья Краснова

Нормализуйте питание

В состоянии хандры готовить совершенно не хочется, поэтому вы начинаете названивать – нет, не бывшему – а в пиццерии. Особенно вас в этом решении поддерживают ваши дети. Это путь в один конец. Потому что чем больше становится ваша талия, тем больше ваш стресс, который вы тоже пытаетесь «заесть». Как бы ни были вы эмоционально опустошены после развода, не пытайтесь заткнуть эту пустоту в душе дюжиной пончиков из «Данкин Донатс». Пустота в душе заполняется хорошим фильмом или путешествием, но не едой. Просто поверьте мне. Которая после развода зачем-то набрала пять лишних кило.

Это все потому, что мне говорили, что развод – это стресс, а стресс сильно влияет на вес: женщина от стресса сильно худеет. Вот, видимо, я и решила «выйти в ноль». Выйти у меня не вышло. Я просто не прошла в этот ноль по габаритам.

ВЫВОД. Метод нормализации питания благотворно влияет на настроение и здоровье. А хорошая фигура будет еще и самооценку вам поднимать. И еще: проконсультируйтесь с терапевтом и выберите себе поливитамины. И диету тоже выберите, чтобы там были ягоды, овощи и фрукты. Нет, вино – это не ягоды, не надо на него так сильно налегать.

Смените гардероб

Слушайте, вынесите наконец на помойку свое свадебное платье. Нет, оно не приносит в дом счастье и благоденствие, оно просто занимает половину шкафа и половину ваших мыслей. Вообще всю одежду, которая напоминает вам о бывшем муже, утопите в реке. В реке ваших слез. А потом отдайте бомжам. Да, жалко, но зато как весело будет смотреться местная алко-леди, которая копошится в помойке в красивом свадебном платье. Не весело вам? Вот так же и вы выглядите, когда, нарядившись в свадебное платье, сидите на кухне и копаетесь в своих воспоминаниях. А опухшие от слез глаза делают вас похожей на родную сестру Олега Монгола.

ВЫВОД. Выкидывайте старую одежду, в которой вы были так счастливы или несчастны в браке. Если среди вещей есть дорогие украшения или шубы, на которые вы без слез воспоминания не можете взглянуть, – продайте их. А на вырученные деньги устройте себе царский шопинг. Помогает очень сильно. Я не знаю, как мы, женщины, так устроены, но шопинг лечит лучше, чем психолог. По деньгам то на то и выходит, но после шопинга у вас в наличии остаются шмотки, а после психолога – нет. Мой выбор очевиден.

Поговорите с психологом

Этот способ оставила напоследок, поскольку до него обычно у среднестатистической разведенной женщины дело попросту не доходит. Но если вас накрывает депрессия и посещают суицидальные мысли, не откладывайте визит к специалисту. Тут главное, чтобы психолог попался хороший, а не из серии тех специалистов, которые «все проблемы из детства» и «вам нужно простить своего отца».

Я приехала к психологу. Психолог, взрослая улыбчивая дама, открыла передо мной дверь. Именно «дама». Она была похожа на Даму Червей из карточной колоды: такие, знаете, милые золотистые пряди обрамляли ее слегка полноватое лицо. Но эта полнота ее совершенно не портила, она добавляла ей какой-то приятной зажиточности. Голубые глаза психолога внимательно посмотрели на меня, аккуратные пухлые губы слегка тронула улыбка. Так я описала бы нашу встречу, если бы была Куприным или Пушкиным. Но я не Пушкин, поэтому долой описательные элементы; я просто зашла в кабинет психолога и села в кожаное кресло.

Два часа с психологом пронеслись как 120 минут. Самое интересное, что я вынесла из этой беседы, звучало так:

– Стремясь ускорить процесс исцеления душевных ран, мужчина либо старается заглушить свои чувства, уйдя с головой в работу, либо, чтобы унять боль, торопится обзавестись новой партнершей, – ответила психолог на мой вопрос, который звучал так: «Почему бывший, как ни в чем не бывало, женился, я думала, он хоть попереживает для вида».

– Если он так быстро нашел мне замену, он, получается, и не любил меня? Значит, хорошо, что развелись, – пытаясь минимизировать свои переживания, подвела я итог.

Психолог тихо покачала головой и сказала:

– Наоборот. Мужчины склонны очень быстро перескакивать от одних отношений к другим. Потеряв любовь, они решают эту проблему тем, что находят ее снова. Поспешность, с которой мужчина переносит свое внимание на другую женщину, вовсе не означает, что он не любил ту, с которой был прежде. Его поведение никоим образом не отражает глубину его любви к ней. Он просто убегает от боли, понимаете? Нередко случается, что чем тяжелее его потеря, тем быстрее он вступает в новые отношения.

С каждой ее фразой брови у меня от удивления поднимались все выше и выше. Когда левая бровь уткнулась в кромку волос, я задала ей (как мне казалось) логичный встречный вопрос:

– То есть… Исходя из этого правила, мой бывший благоверный просто настолько болезненно переживал наше грядущее расставание, настолько сильно любил меня, что максимально быстро вступил в новые отношения. Он вступил в них за два года до нашего официального развода!

Психолог поджала губы, отложила карандаш с блокнотом и произнесла:

– Наташа, а давайте поиграем? Я буду вами, а вы – вашим бывшим супругом. И вы мне все-все расскажете…

А дальше мы играли. А потом я ревела, потому что вспомнила, как пахла бабушка осенью. А потом мы говорили про грибы и как их лучше солить.

ВЫВОД. Эти пять тысяч за час того стоили! Если вы понимаете, что в своей ненависти к бывшему вы зашли в тупик, поговорите с хорошим специалистом. Даже если никаких новых знаний вы не получите, вы просто выговоритесь. И успокоитесь. Психолог – это врач.

Так часто бывает: ты думаешь, что болеешь, гуглишь симптомы и понимаешь – это у тебя, наверное, рак простаты в последней стадии. И ты, взрослая женщина, которая понимает несовместимость слов «простата» и «женщина», вдруг начинаешь паниковать. И низ живота начинает предательски болеть, и ты уже пишешь завещание. И вызываешь врача, чтобы он приехал и констатировал смерть.

А потом врач осматривает тебя и задает какой-нибудь тупой вопрос, типа:

– А месячные у вас когда были?

И ты отвечаешь что-то вроде:

– Вчера начались.

И врач вдруг говорит:

– Это обычные менструальные боли. Выпейте на ночь таблетку «Найса», все пройдет. До свидания.

В этот момент даже без таблетки «Найса» все проходит. Ты чудесным образом вдруг перестаешь чувствовать боль и тяжесть, настроение пить чай с шоколадкой вдруг накрывает тебя приятным блаженством. Все потому, что врач сказал, что ты здорова. Вот для этого нужно сходить к психологу. Чтобы врач вам сказал: «Все в порядке, вы здоровы, просто вы, как и все женщины, переживаете развод. Скоро все пройдет».