Мама на кушетке. Что нужно знать, обращаясь к психологу - Лилия Валиуллина

Но есть и еще один момент. То, что вы с близкими оба «другие» друг для друга, означает еще, что вы бессознательны относительно каких-то сторон друг друга. Это не позволяет вам быть объективными в полной мере. Психологу в работе необходимо соблюдать нейтральность, невключенность в личные отношения с вами. Это позволяет ему сохранять объективность и помочь создать пространство, где вы сможете сами обнаружить ответы, особенно если это глубинная работа.

Но есть еще один не менее важный момент. Это плата за услуги. Плата важна, чтобы был взаимообмен. Но здесь не может быть «бартерного» обмена жизненным личным опытом. Отношения «психолог-клиент» изначально неравные в плане компетенций. Чтобы сохранить «равноправность» отношений, вы у психолога услуги покупаете.

Представьте, что вы бы приходили в магазин за хлебом и просили бы его для себя бесплатно. Вас бы, может быть, пожалели, приняли за нищего, и кто-то купил бы хлеб и дал вам. Что бы вы почувствовали? Наверное, как минимум, что-то неприятное в плане самоуважения. А отдавая деньги за хлеб, вы проявляете уважение к людям разных профессий (и продавцов, и хлебопеков и других) за их труд. И сохраняете самоуважение.

То есть стоимость услуг практического психолога несет еще и символический смысл. «Покупая» услуги психолога, вы тем самым становитесь в позицию человека зрелого, который способен оценить труд другого человека.

Но все сказанное не мешает вам обсуждать с близкими и друзьями что-то из мира психологии, но только не «лечите» друг друга.

Подведем итог по теме «КАК НАЙТИ ПСИХОЛОГА».

Чтобы найти психолога, необходимо:

• Знать, чем занимаются психологи.

• Знать, какие способности и навыки психолога являются самыми важными.

• Знать, в какой области вам нужна помощь психолога.

• Знать, что близкие и друзья не могут быть для вас психологами.

• Знать, что самому себе быть психологом в случае затяжных или повторяющихся проблем нельзя, лучше обратиться к специалисту.

• Найти информацию о психологах у знакомых, в интернете, журналах и других источниках.

• Знать, что безопаснее обращаться к тем психологам, у которых психология является основным видом деятельности.

• Знать, что государственный диплом не служит гарантией безопасности, но говорит о том, что человек серьезно относится к выбору профессии.

• Знать, что важным для профессионала являются связи с профессиональными сообществами психологов и коллегами.

• Выбрать из нескольких кандидатур того психолога, который помогает решать круг именно ваших проблем и субъективно вам приятен.

• Позвонить и договориться о первой встрече.

• Заключить устный или письменный контракт, если вы договариваетесь о длительной работе.

• Спросить у психолога сразу, если что-то непонятно или покажется подозрительным, но только в уважительной форме, без оценок и обвинений.

• Помнить, что отношения с психологом – это отношения двух взрослых людей.

• Знать, что задача психолога помочь вам осознать, какие ваши личностные качества и умения необходимы для решения вашей конкретной жизненной задачи, помочь их развить, если необходимо, или дать научно обоснованные рекомендации.

• Знать, что психолог не решает вашу задачу.

• Помните, что психологи тоже люди.

Вопросы, выявленные в ходе опроса, скорее всего, связаны со сложностями психотерапевтической работы с психологом. Поэтому в этом разделе будет идти речь в большей степени о работе с запросом практического психолога в этой сфере.

Запрос и результат работы с психологом – это две вещи, которые взаимосвязаны. Чем яснее вы и ваш психолог понимаете суть запроса, тем эффективнее будет ваше взаимодействие, тем лучше будет результат. Выявленная в ходе работы с запросом проблема должна быть верно сформулирована, как некая задача, которую вам нужно решить.

Прежде чем отвечать на вопросы, я хочу обратить внимание на два типа обращений к психологу.

«Хочу разобраться в себе»

Первый тип запросов – он нередко исходит от клиентов, очень начитанных в области психологии. Приходя на консультацию, они часто говорят: «Я хочу разобраться в себе, понять, почему со мной происходит такое» или «Я слышал, что именно в детстве закладывается основа личности, я думаю, что корни и моих проблем оттуда, хочу пройти психотерапию». Это достаточно «широкие» запросы. Важно понять, что же более конкретное стоит за этим.

Прежде чем перейти к обсуждению заявленного запроса, я ориентирую клиентов на формулировку конкретной жизненной задачи. Я задаю вопросы подобные следующим: «Если вы разберетесь в себе, чему конкретно в вашей жизни это может помочь?», «Почему так важно разобраться в детстве?». Я считаю, что только после формулировки такой «жизненной» задачи возможно глубинное психоаналитическое исследование. Иначе в «раскопках» своей личной истории можно надолго завязнуть и разбалансировать уже существующие связи в реальной жизни.

Иногда на понимание такой связи уходит до 10 сессий, а то и больше. И получается, что основная задача человека – это понять, что же он на самом деле хочет. Часто человек путает способ достижения с целью. Такое происходит, когда потерялась какая-то связь между разными проявлениями целостности: между умом и телом, эмоциональной и духовной сферой, например. Или когда человек не ощущает подлинной связи с окружающими. Человек бессознательно ищет способ восстановить эти связи, но важно, чтобы человек осознавал, за какой конкретно помощью он обращается к психологу и как это связано с его жизнью в целом.

Важно осознавать, как ваш запрос к психологу связан со всей вашей жизнью в целом.

Это особенно важно для клиентов-мужчин.

Пример.

Позже я поняла, что у многих мужчин энергия в большей степени направлена на внешний мир, на достижения. Психотерапия для мужчины – это тоже некий процесс, связанный с конкретными достижениями. Глубинная психотерапия требует огромного количества энергии и внимания. И видимо, работает закон сохранения энергии. Внимания и энергии на бизнес остается меньше. Это просто надо учесть.

У большинства женщин от природы больше выражена потребность в отношениях, чем в достижениях. Жизнь для большинства женщин – это, прежде всего, отношения. И психотерапия для них тоже служит изменению взаимоотношений.