У нас все получится. Как понимать и любить друг друга - Элизабет Эрншоу

Лувр и вдруг заплакала, осознав всю безграничность человеческих чувств, ума, творческой силы и труда, которые были представлены в музее. Вспоминаю об этом и чувствую, как в теле появляются некоторые из тех эмоций и ощущений, которые были у меня, когда покупала билет в Лувр. Это была очень важная для меня минута.

В ваших с партнером отношениях трансцендентность, значимая для обоих, может проявляться в двух формах. Первая возникает, когда вы восторгаетесь чем-то, что находится в окружающем мире, – например, вдвоем смотрите на ночное небо или прекрасное произведение искусства, восхищаетесь культурой человечества в целом, поражаетесь колоссальным размерам Вселенной. Вторая форма имеет прямое отношение к вашей паре: вы впервые видите собственного новорожденного ребенка, или провожаете его на первый урок в школе, или, например, получаете большое удовольствие от секса, вспоминаете с партнером, как прожили целую жизнь и теперь вместе выходите на пенсию, или даже держите руку партнера, когда он умирает.

Когда переживаете вдвоем нечто трансцендентное, ваши эмоции становятся очень сильными. Иногда это причиняет боль, иногда приближает к озарению, а нередко в такие моменты вы испытываете и то и другое одновременно. В подобных случаях парам, как правило, удается обращать внимание в первую очередь на ту сторону события, которая вызывает именно восхищение. Укрепить трансцендентный опыт в своих отношениях вы можете, обсуждая примерно такие темы: в чем смысл жизни, какими мы хотим быть и что думаем о смерти.

Эбони и Маркис прожили в браке уже три года, когда врачи диагностировали у Эбони четвертую стадию рака. Медицина больше никак не могла помочь, но была возможность облегчить страдания. Осознав, что Эбони умрет, они с Маркисом пережили необычное чувство трепета. Затем решили посвящать время только тому, что было важно для них обоих, не желая тратить дни впустую. Когда Эбони стало хуже, Маркис начал еще усерднее заботиться о ней – мыл, кормил, помогал прожить последние дни достойно и… держал Эбони за руку в последние минуты ее жизни.

Для Маркиса и Эбони это был крайне значимый период, давший им возможность осознать нечто большее, чем были они сами. Маркис сохранит память о своем горе на всю жизнь. Это научило его лучше понимать страдания других людей и осознавать быстротечность времени.

ПОГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ

Время, которое понадобится для разговора: примерно 30 минут.

Задайте друг другу приведенные ниже вопросы, чтобы узнать, как каждый из вас воспринимает такую часть жизни, как трансцендентность.

Первым задает вопросы тот, у кого больше непрочитанных писем в электронном почтовом ящике. Затем поменяйтесь ролями.

Что значит жить? Что такое хорошая жизнь?

Когда, будучи на смертном одре, начнешь вспоминать прожитую жизнь, какие слагаемые наших отношений тебе покажутся наиболее значимыми?

Что значит умереть? Какую смерть, на твой взгляд, можно называть хорошей?

Когда у вас развивается самосознание и вы с его помощью строите взаимозависимые отношения, появляется возможность в полной мере поддерживать друг друга. Благодаря этому жизнь перестает сводиться только к стремлению правильно контролировать ход отношений и позволяет заняться созиданием чего-то в высшей степени прекрасного. Чего-то, что держится на «трех опорах отношений» и служит проводником к удовлетворению естественных нужд, о которых мы говорили в главе 5, а именно привязанности, саморазвития и стремления к осмысленности.

ПОГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ

Время, которое понадобится для разговора: примерно 30 минут.

Поговорите с партнером о том, что придает вашим отношениям смысл. Для этого ответьте на приведенные ниже вопросы. Используйте этот диалог как способ для создания более глубокой эмоциональной взаимосвязи. Слушая ответы партнера, старайтесь идти ему навстречу, а не выступать против. Проявляйте интерес к его словам.

Первым вопросы задает тот из вас, кто больше смотрит телевизор.

Что в наших отношениях имеет для тебя наиболее важный смысл? Как мы помогаем друг другу не терять ощущение привязанности?

Какова наша общая цель? (Может быть, растить детей? Исцелять душевные раны прошлого? Заботиться об окружающей среде? Просто жить обычной жизнью?)

Какие события нашего с тобой прошлого заставили нас пережить наиболее сильное восхищение? Расскажи подробно, каково было тебе в тех ситуациях. Мне нравится вспоминать, как мы переживали их вместе.

Как именно я помог тебе лучше понимать себя? Что нового ты понял о своем жизненном пути благодаря отношениям со мной?

Когда наша жизнь подойдет к концу, сможем ли мы к тому моменту добиться нашими отношениями чего-то, что сейчас считаем очень важным?

Заключение. Сочетание разных частей

Отношениям, в которых есть настоящая любовь, свойственно уважение к индивидуальности обоих партнеров, то есть к их надеждам, мечтам, взглядам, нуждам, мнениям и желаниям. Каждый партнер воспринимается как цельная личность со своими интересами, которые в чем-то совпадают, в чем-то – нет. Они оба чувствительны, высоко ценят эмоциональную близость, умеют обсуждать вопросы, по которым они друг с другом согласны или не согласны. Партнеры хорошо понимают, что их пара представляет собой не слияние, а скорее сочетание. Сочетание множества слагаемых, присущих личности одного партнера, с другими слагаемыми, которыми отличается личность другого. Люди, состоящие в подобных отношениях, не забывают о принципах взаимоуважения, надежности и чуткости. Каждый чувствует, что его любят таким, какой он есть, а не таким, каким он должен стать в соответствии с ожиданиями или фантазиями партнера.

Создавая отношения, требующие от вас самосознания, умения учитывать особенности партнера, навыков здорового общения, способности разумно реагировать на то, как проявляет себя нервная система каждого из вас в ходе конфликта, вы создаете все более благоприятные условия для полноценной эмоциональной близости, личностного роста и, конечно, отдельных прекрасных событий, которые наполнят ваши отношения особым смыслом.

Надеюсь, читая эту книгу, вы все лучше и лучше понимали, что происходит в ваших отношениях, а именно как на вас влияли душевные раны, полученные в прошлом, какие паттерны проявляются в вашей с партнером взаимосвязи и что вам как паре мешает налаживать полноценное общение. Думаю, вы осознали, насколько важно одновременно поддерживать контакт с партнером и не забывать уделять внимание собственному «я». Мне бы очень хотелось, чтобы после прочтения этой книги вы почувствовали, как обзавелись целым набором приемов, позволяющих эффективнее общаться в обычных повседневных обстоятельствах, в ходе напряженных разговоров и в тех ситуациях, когда вашим отношениям что-то реально угрожает.

Надеюсь также, что вы теперь понимаете, как побудить вашу пару развивать отношения по-новому. Возможно, читая книгу, вы осознали, что в вашем взаимодействии с партнером такие слагаемые, как обоюдное уважение, чуткость и доверие, проявлены не в той степени, в какой вы этого заслуживаете. Что