Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я - Сергей Бубновский

Так и кровь, бегущая по кровеносным сосудам, должна иметь необходимое количество дорог-мышц, так как сосуды проходят между мышечными волокнами и параллельно им (скелетную мышцу образуют мышечные волокна, а точнее – пучки мышечных волокон. Мышечное волокно – это многоядерные клетки, длинные, цилиндрические). Чем больше пучков мышечных волокон, то есть чем лучше развита скелетная мускулатура, тем легче кровотоку доставлять кислород по адресу. А кислород нужен и для поддержания «мышечных насосов», и для работы мышц. Сравните, ИБС – ишемическая болезнь сердца, это не что иное, как затрудненное поступление кислорода к сердцу, из-за чего и страдает сердечная мышца. Вот вам и инфаркт миокарда – «локальная смерть» мышечных сердечных волокон. Тот же спазм и боль за грудиной. Судороги икроножных мышц – те же боли, та же гипоксия, приводящая к ишемии мышц. Мышцы у человека уже средних лет резко ослаблены по сравнению с молодостью (правда, возраст не виноват). Только в отличие от сердечной мышцы в связи со снижением кровотока (то есть недостаточностью мышц) возникает не ишемия, а атрофия.

У людей, особенно старшей возрастной группы, мышц не только недостаточно. Эти мышцы еще и слабые, и ригидные (сухие, жесткие, короткие). Допустим, человек уснул. Мозг хочет расслабиться. Крови, то есть кислорода, мало, чтобы осуществить насосную функцию. Сократиться-то мышца сократилась, а вот расслабиться (то есть растянуться) не способна – короткая, жесткая, ригидная. Мозг хочет, а мышца не может. Прямо-таки «революционная ситуация». Резкий спазм мышцы вызывает такую же резкую боль. Что делает человек в таком случае? Правильно растягивает и разминает мышцу (или ему это помогает сделать массажист). Мышца расслабилась – кровь пошла – боль исчезла.

Судороги в мышцах (и не только ног) могут возникать спонтанно, в любое время суток.

Чтобы предотвратить судороги, необходимо ежедневно выполнять растягивающие упражнения. Утром в постели, затем перед завтраком и перед ужином.

Кстати, хатха-йога, по своей сути, гимнастика, растягивающая мышцы. Ко мне много приходит пациентов, занимающихся якобы йогой. Я проверяю, а они не способны даже сложиться «пополам», не говоря о настоящем стретчинге (растягивании, гибкости всего тела). Растяжка допускает болезненность в мышцах. Занимающиеся хатха-йогой в большинстве люди нежные, боящиеся боли. Отсюда у них часто бывают судороги в мышцах туловища. Хотя есть и силовая йога, и боевая йога. Но это для продвинутых.

А боль при растяжке преодолевается просто – надо сделать выдох «Хаа» и мысленно направить его в растягиваемые мышцы! Включите мозг и попробуйте. При правильном выдохе в растягиваемую мышцу вы сначала можете почувствовать боль, а затем жар в мышце. Это значит, открылся мышечный кровоток. Долой судороги в мышцах! В конце подобной гимнастики вы должны чувствовать удовольствие от преодоления!

Траволечение, или лечение лекарственными травами, занимает отдельную нишу в медицине, уважаемую не только народными целителями, но и ортодоксальными врачами, которые не отказываются от этого дара Земли. Если собрать траву в пору цветения, высушить ее по всем правилам и приготовить по старым, проверенным веками рецептам – она отдаст свою энергию человеку, употребившему ее для лечения различных хворей. Травянистые растения рождаются из маленького зернышка, так же как и организм человека рождается из маленькой клеточки. Развиваясь, они – зернышко и клеточка – дают жизнь:

а) траве и всему зеленому покрову земли, от которого зависит огромный мир животных, зависящих от травы; и

б) человеку, скучающему зимой по зеленой траве и использующему ее для сохранения или восстановления здоровья.

Путь такого превращения – это путь набирания энергии жизни. Но для того чтобы из травы получилось чудесное средство лечения, о котором говорили травники с древнейших времен, более тысячи лет назад, собиратель целебной травы должен ее любить, иметь чистые намерения и руки.

Трава представляет царство живой природы, мир растений и зеленый покров земли. Корни трав, никогда не видящие солнечного света, опускаются в глубины земли, микромира, из которого, казалось бы, неживое поднимается по корням вверх и также становится живым и как пестики и тычинки несет в себе энергию жизни.

Традиция сбора трав и назначение их в качестве лекарственных средств существует и поныне, хотя современная фармакология (не несущая энергии земли и солнца) вытеснила траволечение на задворки медицины и как-то снисходительно использует многие травяные символы в названиях лекарственных средств, хотя таковыми эти «средства» не являются. Поэтому бессмысленно правильные лекарственные средства применять между приемами химической лекарственной продукции. Но, несмотря на стремительное развитие городов, заполненных бетонными коробками, и спрятавшийся зеленый покров земли под асфальт, современного человека, горожанина неудержимо тянет за город, к лугам, лесам, горам, рекам и морям, где он, горожанин, восстанавливает силы и энергию, потерянные в городе, на асфальте, внутри бетонных коробок… Попробуем чуть-чуть разобраться в царстве естественной медицины, которая встречает горожанина сразу за кольцом автодорог.

Что надо знать о сборе, приготовлении, сохранении и употреблении лекарственных растений?

Дикорастущие растения практически всегда обладают лекарственными свойствами, им приписываемыми. При искусственном же разведении практически нет возможности создать все необходимые для их развития условия, которые при естественном росте создаются самой природой. Поэтому целебная сила таких растений (в теплицах и парниках) значительно ослабевает и подвергается изменениям.

Так многие лечебные растения, произвольно растущие в полях, горах, лесах, реках и болотах, будучи перенесенными в ботанический сад на, казалось бы, плодородную почву, делаются великорослыми, полноцветными и многосочными; и при этом сила из-за подобных метаморфоз значительно уменьшается или вовсе теряется. Поэтому и неудивительно, что выписываемые в аптеке или приобретаемые лекарственные травы бывают нередко малодейственны. В то же время одна горсть дикорастущих растений, сорванная в том же климате, но на своем природном месте, в правильное время года и правильно приготовленная и сохраненная, часто действует значительно эффективнее.

Я имел личный опыт общения с сельским лекарем, который помогал селянам в излечении иногда от самых застарелых и запущенных болезней одними ему известными, казалось бы, невинными травами, которые собирал ежегодно на природных, известных только ему местах! Также он умел приготовлять и защищать собранные травы от влияния воздуха и температуры окружающей среды, которые большей частью изменяют или вовсе уничтожают их целебную силу.

Часто можно встретить безуспешное применение лекарственных растений, привезенных издалека, но там, на месте, эти растения действительно обладали целительными свойствами. И в тех случаях, когда дикорастущие травы были собраны, казалось бы, в правильные сроки, но долго лежали в куче, как сено, плесневели, теряли сочность, также теряли они свои лечебные свойства. Поэтому для надлежащего применения лечебных свойств растений и замены ими общепринятых искусственно созданных лечебных препаратов, несущих множество побочных воздействий на организм больного, необходимо выполнить следующие условия: