11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают - Мирослава Мирошник

В современной культуре саморазвитие это тренд, но так сложилось, что образовалась подмена понятий, где под соусом развития подается безумная гонка под названием «стать лучшей версией себя».

Которая является имитацией развития и создает массу побочных негативных факторов на психологические здоровье человека.

Если у вас есть такая особенность, давайте прямо сейчас остановимся, и зададим себе вопрос, а зачем мне становится лучшей версией себя?

Для чего?

Чтобы что?

Если не станете лучшей версией себя, тогда что?

Вас не будут любить, не получите одобрения, не станете успешными, что будет?

Чего вы так боитесь?

Вы мне скажите, Мирослава, что ты предлагаешь ничего не делать с собой, не улучшать свои навыки и все остальное? И я вам отвечу, почему бы и нет!

Представьте себе, вы можете не делать полезные вещи, которые вас якобы развивают и делают лучше. Вы можете забить на это все. Потому что, если вы заставляете себя все это делать, вы все равно не будете удовлетворены. Зачем тогда это все делать?

Представьте себе, что можно не делать ничего с собой и вас все равно будут любит, вот такими какие вы есть, даже если вам кажется, что вы дерьмо.

Представьте себе, что если вы расслабитесь и перестанете делать то, что вам не нравится, то вы не станете дебилом в трениках на диване, что вы сможете наконец услышать, что вы хотите. И тогда у вас будут силы сделать это. Чтобы человек начал деградировать, нужны куда больше усилий, чем для развития. Должен быть весомый повод. Просмотр сериалов и поедания мороженного не считается. Давайте еще раз проясним. Если вы делаете что-то исходя из того, что вам нравится процесс – вы развиваетесь. С вами все в порядке.

Но, если вы улучшаете себя, чтобы получить социальные плюшки, потому что уже не можете делать иначе. То это имитация развития, которая приведет вас к депрессии. И нужно как можно раньше увидеть это.

Люди подсаживаются на улучшение себя также как на наркотики, это зависимость. Тут работают те же механизмы. И тут самостоятельно не справится, обратитесь к специалисту.

Я открываю фейсбук и моя лента пестрит рекламными заголовками, которые обещают мне жизнь полную никогда не прекращающегося вдохновения, где каждый день в радость, где нет усталости и, конечно же, выгорания.

Жизнь в потоке.

Заманчивое предложение, не так ли?

А еще написано, что будет все легко и без напряга. Вообще обалдеть, заверните мне два, расплачусь картой!

Смотрите, какая история выходит. Мы сталкиваемся каждый день с рекламными объявлениями, которые давят на наши слабости. Ведь слабости у нас то одни. Нам предлагают решения проблемы, простое решение, легкое решение, решение, которое решит абсолютно все проблемы. Но может ли так быть?

Не хочу никого обидеть, а на самом деле хочу, конечно, иначе бы не стала писать.

Психология – это индустрия, которая любит деньги. Как и все мы. Любить деньги – это хорошо, не хорошо – манипулировать человеческими слабостями, прикрываясь свободой воли человека, которой не так и много, чтобы противостоять рекламным бомбардировкам.

Нужно понимать два важных момента.

Первое, в решении психологических вопросов – нет простых решений.

Второе, – нет быстрых решений.

Не потому что все сложно и долго. А потому что адекватный профессиональный психолог, не может гарантировать вам это. Для кого-то это и может быть быстро и легко, но это случай один на миллион. Выносить это как общее, совершенно не верно.

Почему я недовольна этим, спросите вы или не спросите, а я все равно расскажу. Потому что это наносит негативный отпечаток на всю профессию

Люди видят рекламу и предполагают, что это правда. И потом приходят и ожидают быстрого и легкого результата, а его нет, потом они разочаровываются.

Не один профессиональный психолог, никогда, в здравом уме, не скажет вам, что можно решить какой-либо внутренний вопрос быстро и легко. Если вам такое говорят – вас обманывают.

Поэтому мы с вами про это говорим. Поэтому рассказываю о популярных психологических течениях, чтобы вы могли остановиться и подумать насколько это все нормально.

В психологии, как и в моде, существуют тенденции. Лучше всего про это сказала Карин Юханнисон[7] в своей книге История Меланхолии: «Как на уровне конкретного человека, так и на уровне общества чувства имеют историческую обусловленность. Каждое время допускает и отвергает различные чувства и различные способы выражения чувств. В чувствах проявляются стереотипы общества. » Например, мужская слеза в XVII веке символизировала восторг, в XVIII – сочувствие, в XIX – недостаток самообладания. В ХХ веке мужские слезы считаются символом слабости, в вот сейчас в начале ХХI века мы уже говорим о том, что слезы это нормально, и это даже считается признаком эмпатичности.

Видите как меняется представление от времени, в котором обсуждается психологическое явление?

Получаете, есть мода на психологические проявления человека, как на фасон брюк. Только фасон штанов меняется каждый два три года, а мода на психологические явления длиться дольше, от десятилетий до века.

Что это же значит?

Что и сейчас, в наше время, есть свой репертуар чувств и желаний, настроений и поведений, это как шаблоны, которыми мы пользуемся и учим детей. Общество создает культуру, а культура создает стереотипы, которым общество следует. Этот репертуар является откликом на те условия и события, которые сопровождают общество.

Мы впитываем в себя культуру и становимся ее зеркалом.

Например, сейчас для человека в приоритете развитие своей индивидуальности, познания себя, своих чувств, своих способностей, поиска счастья и проявления себя в полной мере, и при этом осознанности, то есть наслаждения жизнью. И нам все это кажется естественным и правильным. Но нам так кажется, не потому что эти вещи априори верны, а потому что мы живем в культуре, которая поощряет это. Я бы даже сказала, что требует это.

Разницу понимаете? Думаю, что да.

Давайте разберем как раз на примере понятия потока, которое позиционируется, как что-то, что поможет всем нам избежать рутины, сложностей, усталости и принесет долгожданное удовольствие от работы.

Концепция потока предложена и разработана Михаемом Чиксентмихайи, предполагает состояние полного включение в процесс деятельности. Это четкая фокусировка на цели, удовольствие от процесса, такой кураж, который выводит нас на сверхпродуктивность.