Психологические конспекты и философские заметки - Алексей Сергеевич Лот

на веру.

Человек, чтобы действовать в своих интересах (а не в интересах манипулятора), должен реалистично определять: нынешнее состояние, желательное для него будущее состояние, путь перехода от нынешнего состояния к будущему.

Основа пропаганды — повторение.

Целостное сообщение — 4-10 секунд.

Гипостазирование.

Феномен Пиаже.

Исключительно сильным отвлекающим действием обладают уникальные события — беспрецедентные и неповторимые.

Под прикрытием такой сенсации торопятся провернуть все тёмные дела.

Человека утомляет принижение его устремлений, осмеяние идеалов, отвлечение его к низменному.

Простейшим приёмом восстановить психологическую защиту от манипуляции явялется сознательное и беспорядочное прерывание контактов с источником информации, который мы подозреваем в манипуляции ("Коллеги!", "Шутники!").

Поток плохих новостей отбивает желание бороться за свои права.

Сцены насилия на телеэкране вызывают сильные агрессивные импульсы.

Что за этим стоит? Зачем нам это сообщают? Скажите прямо, куда Вы клоните?

Когда ты непредсказуем, ты неуязвим.

Полезные высказывания из книги "111 баек для психотерапевтов" Ковпака

То, что Вас обидели или обокрали, ничего не значит, если Вы не будете постоянно об этом вспоминать (Конфуций).

Взросление заключается в увеличении того, что ты можешь реализовать самостоятельно.

Установка по Узнадзе — готовность реагировать определённым образом в определённой ситуации.

Власть над собой — самая высшая власть, порабощённость своими страстями — самое страшное рабство (Сенека).

Вежливость состоит в том, чтобы постоянно забывать о себе для того, чтобы заниматься только другими (Монкриф).

Если дела обстоят не так, как вам нравится, любите их такими, какие они есть (Восточная мудрость).

Люди относятся друг к другу дружелюбно в хорошие времена (Восточнаая мудрость).

Хитрость — образ мыслей ограниченных людей и очень отличается от ума, на который по внешности походит (Кант).

Тот, кто ответил себе на вопрос: "Зачем жить?", сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос: "Как жить?" (Ницше).

Всеобщий источник нашего несчастья в том, что мы верим, будто вещи действительно являются тем, чем мы их считаем (Лихтенберг).

Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом (Пифагор).

"После того" не означает "вследствие того".

Искусство быть мудрым заключается в умении не тратить время на ненужное (Джеймс).

Тех, кто не привык кропотливо ишачить

И сушит в безделье мозги,

Не так беспокоят свои неудачи,

Как зависть к удачам других (Сервус).

Человек часто вспоминает о том, что дорого его сердцу (пословица).

Все легко дают советы, но не многие берут за них ответственность.

Границы моего языка определяют границы моего мира (Витгенштейн).

Не ограничивайте ребёнка своим собственным опытом, ибо он рождён в другое время (Древнееврейская пословица).

Свобода состоит не столько в том, чтобы исполнять свою волю, сколько в том, чтобы не подчиняться чужой воле (Ж.-Ж. Руссо).

Важно задавать себе вопрос: "Что зависит от меня? А что от меня не зависит?".

Нет пути, ведущего к счастью; счастье — это путь (Будда).

Мужчины женятся от усталости, женщины выходят замуж из любопытства. И тем, и другим брак приносит разочарование. (О. Уайльд).

Полезные высказывания из книги "Трудные люди. Как с ними общаться?" Ковпака

Простой способ стать решительным — искренне выражать свои чувства (давать словами понять, какие чувства у вас вызывает его поведение), быть честным и стоять на своём.

Напоминать себе при раздражении, огорчении, сердитости, к какому состоянию следует стремиться.

Люди реагируют на обращения к эмоциям: любовь, мир, семья, патриотизм.

Не может ли проблема заключаться во мне самом?

Не жалуйтесь, а предлагайте решения.

Не подавайте мнения как факт.

Люди, действующие в агрессивной манере, в действительности испытывают чувства вины, неполноценности или неуверенности в себе и своим агрессивным поведением пытаются маскировать эти подспудные переживания.

Кроткий ответ удаляет злобу.

Ганди самому себе: "Они не способны отнять наше самоуважение, если мы сами не отдадим им его".

Как это ни странно, агрессору кажется, что люди воспринимают только его слова, но его самого не видят (не оценивают).

Фрейд: "Шутка подкупит слушателя приманкой удовольствия, чтобы он, не углубляясь в проблему, принял нашу точку зрения".

Будда: "Я хозяин своих проявлений".

Полезные высказывания из книги "Разделяя боль" Пыжьяновой

Можно утешить ребенка, потерявшего игрушку, но нельзя утешить того, кто потерял близкого. Единственное, что для него можно сделать в этот момент, — помочь осознать потерю и ее безвозвратность.

Мы все живем с базовой иллюзией, что мир устроен справедливо: если мы никому ничего плохого не делаем, то нам и тем более нашим близким ничего не угрожает. Сталкиваясь с горем, мы перестаем верить в справедливость мира и перестаем ему доверять.

Еще одна распространенная человеческая иллюзия — собственное бессмертие.

Людьми руководят две потребности: первая — в безопасности, вторая — в контроле над своей жизнью. Полностью контролировать свою жизнь невозможно.

Аэрофобии встречаются в десятки раз чаще, чем страх передвижения на автомобиле, хотя в автомобильных катастрофах погибает несравнимо больше людей.

Не стоит делать с другими того, что ты не хочешь, чтобы сделали с тобой.

Человек в горе очень чуток, поэтому холодный профессионал может его оттолкнуть. Горюющему не надо говорить сухих банальностей, лишь бы что-то сказать. Не знаешь, что сказать, — помолчи или скажи правду: "Я не знаю, что тебе сейчас сказать. Что мне для тебя сделать, чтобы тебе стало лучше? Хочешь я просто посижу рядом? Мы можем вместе молчать или говорить".

За любым поступком, за любой реакцией надо увидеть мотив, попытаться понять, услышать, что человек хочет нам сказать.

Сначала стремитесь понять, потом — быть понятым.

Хорошо, когда горюющий человек может сам подсказать, какая именно помощь ему нужна в этот момент.

Не важно, в каком возрасте человек теряет родителей — пять ему лет или пятьдесят, реакция почти одинаковая.

На ЧС часто именно мужчинам нужна помощь психолога в первую очередь. Они обычно зажимают в себе эмоции и приказывают себе ни на что не реагировать.

Даже маленькому ребенку нужно знать, что горе — это состояние, у которого есть начало и конец.

Как управлять временем (А.С. Лот)

Время постоянно ускользает от нас, и нельзя его подчинить себе, но можно расходовать более эффективно. Например, у Вас есть 10 дел, которые Вы должны выполнить к конкретному сроку, то есть к определённой дате должны быть