Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас - Джейн Б. Бурка

реагируют на это дополнительное давление и сложности тем, что прокрастинируют и пытаются избежать переживаний, которые могли бы еще больше огорчить или подавить их.

Опыт иммигрантов

Алексей – российский физик, иммигрировавший в Соединенные Штаты десять лет назад. Не в состоянии найти работу по профессии, он работает разработчиком программного обеспечения. Работа ему не нравится, но ему нужен стабильный доход. Найти новую работу трудно, когда его конкурентами являются носители языка, у которых есть нужные связи в школе или на работе. Он жалуется: «Эта работа не сложная, и это не то, что я учился делать. Мой начальник на двадцать лет моложе меня и знает намного меньше, чем я. Я не отношусь к этой работе серьезно, поэтому всегда опаздываю». Алексей чувствует себя бессильным из-за своей ситуации. На эту ситуацию влияет как раз его иммигрантский статус. Его прокрастинация отражает его неудовлетворенность, и она же позволяет ему чувствовать, что он в чем-то контролирует ситуацию.

Если вы иммигрант или ребенок иммигрантов, то являетесь частью большой волны миграции. Глобализация неумолимо расползается по всему миру. В 2006 году около 200 миллионов человек жили как минимум год за пределами своей страны [1]. С 1980 по 2008 год количество мигрирующих работоспособных граждан увеличилось в четыре раза [2]. В 2005 году один из восьми человек в Соединенных Штатах был иммигрантом. Предполагается, что к 2050 году это будет почти каждый пятый [3]. Сегодня Соединенные Штаты переживают самую большую волну иммиграции в своей истории. Но стоит отметить, что, в отличие от прошлых волн иммиграции, сегодня в США прибывает все больше и больше высокообразованных людей. С 1995 по 2005 год иммигранты стали основателями или соучредителями 25 процентов всех высокотехнологичных компаний, а с 2000 года иностранные аспиранты превзошли по численности аутентичных на инженерных, физических и математических факультетах вузов [4]. И еще такие факты: в 2006 году в Университете Калифорнии 54 процента всех студентов имели одного из родителей, который родился в другой стране; более четверти студентов двух университетов в Калифорнии были иммигрантами [5].

Хотя иммигранты могут иметь широкий спектр опыта, все они разделяют опыт оставления родины [6]. Одни покидают родину временно, чтобы учиться или работать над конкретным проектом в течение ограниченного времени. Другие переезжают навсегда и могут больше никогда не вернуться домой. Некоторые люди покидают свою страну добровольно, легально или незаконно; некоторые – в страхе, как беженцы, сбегая от нищеты либо религиозного, этнического или политического преследования. Некоторые семьи иммигрируют вместе, но чаще иммигрантские семьи распадаются. Одни иммигранты имеют хорошее образование и происходят из экономически благополучных семей, другие видели в своей жизни лишь бедность и приезжают в новую страну практически без образования. Многие встают перед языковым барьером; у всех возникает проблема адаптации к новой культуре с иными социальными правилами, семейными отношениями, требованиями к работе, отношением ко времени и к понятию «вовремя».

Чем ближе вы к фактической иммиграции, тем ближе к проблеме приспособления к новой стране и культуре и тем сильнее потенциальный конфликт между языком, ритуалами и ценностями в старой стране и этими же ценностями в новой. Являетесь вы сами иммигрантом, или ребенком, или внуком иммигрантов, вопросы адаптации, усвоения культуры и ассимиляции играют роль в вашем понимании того, кто вы, как подходите к жизни, к своему чувству принадлежности, как думаете о себе по отношению к культуре, в которой сейчас живете и работаете, и своему отношению к чувству времени и возможности просить о помощи. Эти проблемы и отношения влияют на вероятность того, что вы будете прокрастинировать.

Опыт студентов в первом поколении

Появляясь в кампусе, студенты колледжа в первом поколении вступают в новую культуру. Если вы росли в среде, в которой никто не учился в колледже, то поступление в него можно приравнять к переезду в другую страну. Вы, по сути, иммигрант. И, как иммигранты, можете легко почувствовать, что отличаетесь от других, а это вызывает сомнения в том, действительно ли вы принадлежите этому сообществу [7]. Если школа находилась в неблагополучном районе, то вы больше не супермен, даже если считались самым умным ребенком. Теперь вы сможете бороться только за то, чтобы не отстать от бегущей вперед толпы [8]. Вы можете не осознавать, что эта перекалибровка себя в отношении к более избирательной группе конкурентоспособных студентов является почти универсальным опытом для первокурсников колледжа: каждый должен столкнуться с перераспределением талантов и найти новое место. Для студентов первого поколения адаптация к возросшей конкуренции в колледже может быть очень напряженной.

Большинство студентов в первом поколении не имеют того уровня учебной и социальной подготовки к колледжу, как те, чьи родители в свое время учились в колледже и получили преимущества высшего образования: более высокий доход, профессиональный рост, привычки, важные для работы, знание «системы» и сети межличностных связей, которые открывают двери и создают возможности [9]. И хотя ваши родители могут поощрять вас, поддерживать и гордиться вами, они могут не знать, как помочь вам пробиться в этой среде, которая для них как чужая. Внезапно вы становитесь чужаком в… чужой стране.

Паоло был единственным ребенком у родителей, выходцев из рабочего класса, которые не учились в колледже. На занятиях он почувствовал страх в окружении сверстников из частных школ, которые вели записи на своих новеньких ноутбуках, но в то же время был заинтригован этим новым окружением. Желание вписаться в сообщество привело к тому, что Паоло стал чувствовать пренебрежение к собственным родителям. И в результате впервые в жизни стал прокрастинировать – пропускать занятия.

Мы видим, как легко студентам в первом поколении начать прокрастинировать. Если держаться за старые отношения, но при этом пытаться наладить новые, появляются неопределенность, растерянность и чувство вины. Кроме того, чем менее подготовленным студентом вы являетесь, тем сложнее будут для вас задания, с которыми вы столкнетесь, и тем больше у вас будет шансов прокрастинировать, особенно если вы почувствуете, что нет никого, к кому можно обратиться за помощью в решении всех этих задач. Неудивительно, что студенты в первом поколении чаще всего бросают учебу и реже становятся бакалаврами [10].

Проблемы в связи с переменой культуры

Потеря. Люди, которые переходят из одной культуры в другую, какова бы ни была причина этого перехода, всегда мечтают забыть свою прошлую жизнь и начать новую. Они оставляют свою родину вместе с собственной идентичностью, связанной с местом, где родились и выросли. Они оставляют свою семью, своих друзей, домашних животных, соседей, коллег. Они