Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго - Кевин Хорсли

Прямо сейчас ответьте на вопрос: хочу я усилить концентрацию внимания или нет? Все всегда зависит только от вас. Если да, то забудьте обо всех отговорках, освободитесь от негативных убеждений и будьте здесь и сейчас!

Многие люди мечтают иметь фотографическую память. Они подразумевают под этим способность делать в уме моментальную фотографию любой информации (без каких-либо усилий), которую потом можно описать по памяти во всех подробностях. Получается, мозг должен быть фотоаппаратом, снимающим все, что вам необходимо знать. К сожалению, все обладатели идеальной памяти прилагают при запоминании сознательные усилия, а фотографическая память – это миф.

Запоминание – это творческий процесс, а не фотосъемка. Многие люди, обладающие фотографической памятью, на самом деле просто всю жизнь тем или иным образом пользуются методами, о которых я собираюсь вам рассказать. Если вы сделаете эти методы частью жизни, то сможете увеличить мощность своей памяти. Идеальная память – навык, а не особый дар.

Случалось ли с вами, что на экзамене вам никак не удавалось вспомнить нужную информацию, причем вы точно знали, на какой странице учебника она находится, но никак не могли восстановить ее в памяти? Или что вы читали книгу, доходили до конца страницы и вдруг понимали, что совершенно не помните, о чем вы только что прочитали? Такие вещи происходят, потому что вы не делаете информацию наглядной.

Задумайтесь над тем, что происходит, когда вы читаете роман или рассказ. В вашей голове возникает настоящий фильм, не так ли? Вы легко запоминаете имена героев, все названия и события, потому что ясно видите их мысленным взором. Во время чтения вы пользуетесь воображением и креативными способностями, рисуя в голове картины по мотивам прочитанного.

А вот читая учебную литературу, люди никогда не пытаются создать в воображении картины или кино из полученной информации. В процессе обучения они не задействуют креативные способности. Люди, которые быстро учатся и имеют так называемую фотографическую память, применяют свою креативность ко всему, что они изучают. Видимо, они знают об этом эффективном методе или используют его неосознанно.

Большинство людей пытается запоминать новую информацию с помощью слухового восприятия. Они снова и снова повторяют ее, надеясь, что она закрепится в голове. Однако воздействие звука крайне ограниченно, ведь звук – это всегда четкая последовательность, к которой трудно прибавлять новые сведения. Если вы хотите запомнить что-то с помощью звука, то вы должны начать сначала и идти до самого конца. А когда вы воспринимаете информацию как изображение, то вы можете перепрыгивать с одного пункта на другой и благодаря этому лучше понимаете изучаемое.

Любая книга, которая вам действительно понравилась, пробуждает ваше воображение и становится для вас наглядной. Вы втягиваетесь в процесс восприятия, и это происходит естественно. Вам не хочется выпускать книгу из рук, потому что вы не хотите останавливать «кино», которое проигрывается в вашей голове.

Мозг – ваш внутренний киноэкран, на который вы можете проецировать информацию. Это очень эффективный способ обучения. Ваш мозг каждый день творит чудеса, трансформируя безжизненную информацию в визуальные образы. Осознав это, вы поймете, что каждое слово – по сути, изображение, нарисованное буквами. Ведь слова – просто символы трехмерных изображений. Артур Гордон[13] сказал так: «Разве это не удивительно, что мы воспринимаем их как нечто совершенно естественное? Эти маленькие черненькие значки на бумаге! Двадцать шесть форм, известных всем как буквы, способны превращаться в бесконечное количество комбинаций, известных всем как слова; они безжизненны, пока на них не упадет чей-нибудь взгляд».

Если ваш мозг неспособен создавать изображения из символов, то все, что вы учите и читаете, не имеет никакой ценности и кажется чрезвычайно скучным. Ваш мозг любит картинки и очень хорошо умеет их запоминать. Как сказал нейрофизиолог Джон Медина, «если вы услышите фрагмент информации, то через три дня вы сможете вспомнить лишь 10 % от него. Добавьте изображение, и тогда вы сможете вспомнить уже 65 %».

Некоторые люди говорят: «Я не умею рисовать картинки в голове». Но на самом деле мы все способны на это. Если бы вы действительно не умели мысленно создавать или запоминать визуальные образы, то это бы означало, что у вас серьезные нарушения умственного развития. Научитесь использовать свое воображение! Это не талант, данный от природы, а навык, которым вполне можно овладеть.

Чтение и понимание – это креативный процесс, протекающий в нашем воображении. Это поистине магическая способность нашего мозга. Мы преуспеваем в чтении и понимании, если хорошо умеем создавать в своей голове визуальные образы. Если у нас это получается плохо, то мы постоянно сбиваемся и часто чувствуем себя глупо. Если вы не знаете, как выглядит автомобильный двигатель, а я попытаюсь объяснить вам принцип его работы, не показывая его изображения или чертежа, то вам будет очень трудно меня понять.

Чем больше информации мы превращаем в визуальные образы или прокручиваем в своей голове, как кино, тем больше мы способны запомнить и понять. Все, что мы изучаем, мы с помощью творческого подхода можем сделать легко запоминаемым, для этого нам нужно просто использовать свое безграничное воображение.

Вы можете улучшить процесс запоминания через воображение, создавая у себя в голове захватывающие и замысловатые образы. Используйте для этого систему «О-Б-РАЗ»

Система «ОБРАЗ»

О – Ощущай! Существует только пять путей, через которые информация попадает в мозг. Это наше зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Когда вы используете свои органы чувств, вы больше узнаете о жизни и способны больше запоминать.

Чувства помогают нам мысленно воссоздавать в голове окружающий мир. Тренируя чувства, вы будете более эффективно использовать потенциал вашего мозга, а если вы научитесь постоянно задействовать как можно больше чувств, то автоматически улучшите свою память. Я приведу пример. Прямо сейчас подумайте о лошади. Представьте ее, потрогайте, почувствуйте ее запах, услышьте звуки, которые она издает, и даже мысленно попробуйте ее на вкус. Вы вряд ли увидели сейчас в голове буквы Л, О, Ш, А, Д, Ь, но наверняка перед вашим мысленным взором возник мультисенсорный образ того, что эта буквенная комбинация обозначает. Ваши чувства делают визуальный образ реальным и легко запоминаемым. Используйте их!