5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство - Геннадий Кибардин

Для стимуляции лимфатической системы при целлюлите, ожирении, отеках и т. д. обычно рекомендуют масла грейпфрута, лимона, мандарина, можжевельника, пачулей, розмарина.

Антисептические свойства масла шалфея, эвкалипта, чайного дерева, сандала, кедра полезно использовать при простудах, гриппе, боли в горле.

Бергамот, лаванда, ладан, сандал, иланг-иланг действуют успокаивающе на нервную систему, тогда как розмарин, перечная мята, базилик, можжевельник оказывают стимулирующее действие. Некоторые масла являются адаптогенами, то есть нормализуют работу всех систем организма. К ним относятся масла герани, розы, шалфея.

Для многих острых хронических заболеваний органов дыхания характерна сезонность. К таким заболеваниям можно отнести респираторно-вирусные инфекции, обострение хронических заболеваний дыхательной системы. Врачи успешно лечат эти заболевания, но их легче предупредить, чем лечить. С этой целью лучше всего проводить профилактику болезней, а если болезнь уже возникла, то помочь организму быстрее справиться с ней.

Острые респираторные инфекции. Сезон подъема заболеваемости респираторно-вирусными инфекциями приходится на период смены теплой погоды на холодную (сентябрь-октябрь). Летние стереотипы к этому времени у людей еще сохраняются, они по-прежнему продолжают не по погоде легко одеваться. При этом организм человека не успевает адаптироваться к резким климатическим переменам. Снижение же температуры воздуха приводит к разладу терморегуляции в конечностях и слизистых оболочках дыхательных путей, особенно у людей незакаленных и мало бывающих на свежем воздухе.

Инфекциям подвержены лица с хроническими заболеваниями дыхательных путей или наличием хронических очагов инфекции в глотке, околоносовых пазухах носа, легких. Они, заболевая, являются впоследствии источником вирусной инфекции и невольно распространяют болезнь среди окружающих.

Входными воротами инфекции являются верхние дыхательные пути. Вирус поражает эпителий слизистых оболочек, где размножается. Затем он поступает в кровь, вызывая токсические или токсико-аллергические реакции различных систем и внутренних органов человека. Вирус способствует бактериальным осложнениям.

Клинически респираторно-вирусные инфекции внешне проявляют себя повышенной температурой, недомоганием, ломотой в теле, слабостью, насморком, кашлем, воспалением слизистой глаз, глотки, гортани, бронхов. Нередко они осложняются трахеитами, бронхитами, пневмониями, воспалением придаточных пазух носа.

В настоящее время у медицины против большинства вирусов нет эффективных противовирусных средств. Лечение этих болезней в основном носит симптоматический характер.

Вместе с тем издавна при лечении простуды люди принимали доступные им народные средства, и прежде всего – травы, в том числе ароматные.

При возникновении респираторно-вирусного заболевания необходимо соблюдение постельного режима. Пища должна содержать витамины (С, А, Е, группы В), минералы. В этот период нужно пить больше жидкости для выведения вируса и его токсинов.

Жаропонижающие средства необходимо принимать строго дифференцированно. Показанием для их приема является непереносимость повышенной температуры, судорожный синдром, температура тела более 38 °C.

Прием жаропонижающих средств на фоне невысокой температуры приводит к неадекватному формированию иммунитета, затяжному характеру течения болезни, появлению осложнений. Не рекомендуется при респираторно-вирусных инфекциях применять антибиотики, так как они не действуют на вирус, но нарушают процесс иммуногенеза и вызывают побочные эффекты, чаще всего дисбактериоз кишечника. Назначение их оправдано только при присоединении вторичных бактериальных осложнений.

Детям назначение жаропонижающих средств показано с целью профилактики перегревания организма и теплового удара, гипоксии головного мозга, так как у них несовершенны механизмы терморегуляции.

Для профилактики и лечения респираторно-вирусных инфекций, повышения сопротивляемости у взрослых и детей показано назначение ароматерапии. С этой целью рекомендуется применение эфирных масел эвкалипта, мяты перечной, лаванды, тимьяна, розмарина, чайного дерева, корицы как в монотерапии, так и в виде композиций.

Способ применения эфирных масел может быть различным. Это ароматизация воздуха, аромаванны, растирания и массаж. Наиболее эффективным способом применения эфирных масел при ОРЗ является ароматизация воздуха. Вдыхание ароматизированного воздуха вызывает в организме перестройку иммунной системы, снимает интоксикацию, улучшает общее самочувствие. Одновременно эфирные масла будут оказывать бактерицидное, противовоспалительное, антиоксидантное действие.

Наибольший эффект ароматерапии при респираторных инфекциях достигается использованием аромалампы. Минимальная эффективная концентрация эфирного масла в воздухе достигается при его использовании из расчета 2 капли эфирного масла на 5 квадратных метров площади. При использовании композиций эфирных масел (не более 5) доза снижается до 1 капли на 10 квадратных метров площади. Время вдыхания воздуха, содержащего эфирные масла, 15–20 минут у взрослых и 10 минут у детей 2 раза в день.

Использовать эфирные масла тысячелистника, корицы, розмарина, лаванды путем ароматизации воды для приема ванн рекомендуется для профилактики простудных заболеваний из расчета 5–7 капель эфирного масла и 10 мл эссенции на ванну. Температура воды должна быть не более 38 °C. Время экспозиции в среднем составляет 10–15 минут. Профилактический курс 5–7 ванн через день.

Внутрь эфирные масла принимаются как исключение. Например, на кусочке сахара, запивая чаем, растворяют в меде или смешивают с йогуртом. Дозировка зависит от возраста и веса. Обычно для взрослого человека «мягкой» дозой является 2–5 капель внутрь. Чаще других при ОРЗ внутрь назначают масла розмарина, эвкалипта, монарды, сосны, лаванды и др.

Масла розмарина и тимьяна наряду с обезболивающим, иммуностимулирующим, антисептическим действием обладают отхаркивающим и муколитическим эффектом и с успехом применяются при явлениях трахеобронхита. В момент кризиса при гриппе и ОРЗ масло розмарина поддерживает сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Масло эвкалипта эффективно при упорном кашле. Оно при полоскании активно снимает воспаление в горле. При нанесении на кожу разведенного функциональным маслом масло эвкалипта оказывает жаропонижающее действие.

Масла лаванды и мяты перечной наряду с уже перечисленными положительными свойствами эфирных масел снимают психоэмоциональные расстройства, которые могут иметь место при тяжелых формах респираторных заболеваний, успокоят и нормализуют сон.

Масло чайного дерева рекомендуется использовать в композиции с другими эфирными маслами и эссенциями. Оно значительно усилит их бактерицидный эффект и окажет выраженное иммуностимулирующее воздействие.

Масло шалфея повышает иммунитет, оказывает антисептическое, противовирусное, отхаркивающее, потогонное, мочегонное действие. Используется при острых заболеваниях дыхательных путей и желудочно-кишечных нарушениях.