Календарь здоровья и долголетия по Болотову на 2017 год - Борис Болотов

При запорах эффективен прием ферментов из сенны, из коры крушины, плодов бузины, черемухи, черники и омелы дубовой, а также сок алоэ древовидного (принимать по 1–2 ч. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды).

Хорошо при запорах и дисбактериозах помогают «царская водка», глауберовая соль и фермент из чистотела, который следует принимать по ½ стакана 2 раза в день, утром и вечером, за полчаса до еды. Курс лечения – 2 недели, затем вам нужно сделать перерыв на 10 дней, после чего допить остальную сыворотку.

После лечения для восстановления микрофлоры необходимо пить кисломолочные препараты «Наринэ», «Симбитер».

Давайте обратимся к опыту читателей. В предлагаемом вашему вниманию письме речь пойдет о лечении запора.

«Читала о способе очищения организма без клизм – но когда я в туалет и вовсе не хожу, какое же это очищение? А тут, прочитав Болотова, я решила испробовать его методику, стала класть соль на язык и соленую слюну проглатывать, потом поискала в аптеках соляную и серную кислоты, но там таковых не оказалось (в деревне живу). Дали “Ацидин-пепсин”, в таблетке которого 1 часть соляной кислоты и 4 части ацидина. Его применяют при пониженной кислотности желудка. Болотов считает, что в организме никогда не бывает достаточно кислоты. Я стала принимать такую соляную кислоту (по 2 таблетки по ¼ г развести в ½ стакана воды и выпивать во время еды или после еды 3–4 раза в день), и вот какой результат. Я страдала запорами с подросткового возраста, и это было для меня проблемой № 1. А теперь свободно каждый день опорожняю кишечник, появилась замечательная легкость во всем организме, просто фантастика!

С уважением, Ковальчук Елена».

Вы избавитесь от атонии кишечника (запора), если включите в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки: свеклу, морковь, свежую капусту, тыкву, кабачки, огурцы, помидоры, салат, фасоль, горох, крупы, чечевицу, яблоки, апельсины, сливы, орехи, ревень, морскую капусту.

Эффективное средство лечения хронических запоров – пшеничные отруби. Перед употреблением отруби запаривают кипящей водой, а через 20–30 минут жидкость сливают. После этого отрубную кашицу добавляют в любые блюда. Принимают отруби по 1 ст. ложке 3 раза в день и продолжают курс лечения до нормализации работы кишечника, а затем переходят на черный хлеб.

Отруби не рекомендуются людям с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при обострениях хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Чтобы пищевые волокна могли оказывать благотворное влияние на наш организм, человек должен съедать каждый день не менее 25 г клетчатки.

Необходимо пить как можно больше кислого молока. Огуречный рассол, если ему не меньше месяца, имеет свойство слабительного. Пейте его по 4 стакана в день.

Для лечения запора надо активизировать ЖКТ.

Утренний массаж. Когда вы еще лежите в постели, следует сделать 7—10 легких поглаживаний, растираний и разминаний вокруг пупка по часовой стрелке, после чего согнуть правую ногу в колене и, слегка прижав ее к животу, удерживать в этом положении несколько секунд. Затем, не торопясь, подняться с постели, поставив сперва на пол правую ногу.

Совершив утренний туалет, надо выпить крупными глотками стакан подсоленной кипяченой воды комнатной температуры. Через 15 минут после того, как выпита вода, поприседайте 10 раз. Если приседать трудно, просто посидите на корточках 10–15 секунд, стараясь дышать животом. Затем встаньте и разомните ноги.

Повторите упражнение 3–4 раза. Если вы не ощутите позыв к опорожнению, значит, ваша начальная норма – 1,5–2 стакана. Если и это не поможет, возьмите более прохладную воду.

Добившись результата, следует постепенно перейти на теплую воду, а ее объем необходимо снизить до стакана.

Простой массаж. Обмотать мокрой холодной тряпкой (хорошо отжатой) кисть правой руки и продвигать ее, не сильно надавливая, по правой стороне живота снизу вверх до нижнего ребра 5—10 раз. Затем так же массировать левой рукой левую сторону живота сверху вниз. Повторить такие процедуры, меняя направление движения, 3–4 раза. После массажа нужно немного походить. Первое время кишечник обычно бездействует, но ни в коем случае не принимайте слабительное. Повторяйте массаж каждый день.

Точечный массаж. Для борьбы с запорами следует легко нажимать 2–4 минуты точку, расположенную на расстоянии 3 пальцев влево и вправо от пупка, а также нажимать 5 минут со средней силой точку, расположенную на 4 пальца выше пупка.

Общие рекомендации. Большую пользу принесут пешие прогулки, плавание, бег трусцой, аэробика и обыкновенная утренняя зарядка. В общем, любое движение сверх вашего путешествия до остановки трамвая или автобуса будет вам во благо.

Предлагается следующий очистительный комплекс.

Лечебный уксус. При борьбе с запорами можно принимать уксус, настоянный на плодах жостера и цветках бузины. Для приготовления лечебного уксуса 1 ст. ложку измельченных плодов жостера и 1 ст. ложку цветков бузины залейте 200 мл яблочного уксуса, настаивайте не менее суток в теплом месте. Принимать по 3 ч. ложки на ½ стакана воды, утром и вечером.

Лечение глиной. Развести 2 ч. ложки порошка глины 200 мл холодной воды. Оживить 1 ч. ложкой уксуса Болотова. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день за 1 час до еды.

Очищающий чай. Заварить 1 ч. ложку плодов аниса стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить, добавить 1 ч. ложку лечебного уксуса Болотова. Пить надо по ¼ стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

Очищение кишечника. Чистку толстого кишечника достаточно делать раз в год, лучше всего весной. Однако больным с язвенной болезнью желудка, радикулитом, болезнями суставов, ишемической болезнью сердца чистку толстого кишечника рекомендуется очищение проводить в июне – июле.

Для лечения атонии кишечника (запоров) нужно применять следующие лечебные средства.

Ферментный квас. Возьмите 3 л молочной сыворотки, добавьте в нее ⅔ стакана плодов жостера и ⅓ стакана соцветий ромашки, 1 стакан сахара, 1 ч. ложку сметаны. Все это должно перебродить не менее 2 недель в теплом помещении (можно около радиатора).

Шарики из жмыхов. Шарики будем готовить из жмыхов свеклы, в которые добавляют 2 ч. ложки порошка из семян тмина и корней одуванчика (в соотношении 1:1).