Легкая энциклопедия для начинающих мам - Оливия Тожа

Прижав к груди

Его головка у вашего плеча. Восхитительно. Можно целовать в шейку, такую нежную и ароматную.

Животом на предплечье

Помогает облегчить колики в животе, позволяя одновременно легонько массировать спину.

Спиной к вашей груди

Когда он не спит, это помогает ему лучше открывать для себя окружающий мир.

На бедре

«Я делаю все одной рукой». Можно начинать, когда он будет лучше держать головку. Чаще меняйте сторону, чтобы не получить искривление позвоночника.

От 30 до 80 % молодых мам страдают послеродовой депрессией. Не хотите обойти ее стороной?

Отметьте фразы, которые касаются вас:

Я чувствую себя некрасивой, толстой и обрюзглой. Я не умею ухаживать за своим ребенком.

Я устала и не высыпаюсь.

Я плачу, смеюсь, даже делаю это одновременно. Меня не интересует мой ребенок.

Никто меня не понимает.

У меня отсутствует материнский инстинкт.

Бинго! Чем больше фраз вы отметили, тем больше у вас шансов испытать родовую депрессию.

Как правило, процесс начинается на 3–10-й день. Вы вдруг осознаете, что закончилось ваше благодатное время беременности, когда вы чувствовали себя защищенной в своем маленьком мирке… А сейчас настало время трудиться!

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

Вы представляете, как резко изменилась ваша жизнь? Во-первых, вы расстались со своими привычными «слоновыми» формами. Это все равно что поменять уютный дом на новую квартиру, где вам не на что опереться: вы чувствуете себя уязвимой и менее защищенной в новых стенах.

К тому же не стоит напоминать о вашей гормональной перестройке. Вспомните, как вы всегда нервничали перед месячными, а теперь представьте, что происходит в вашем организме после подобной бури.

И потом, вы представляли своего ребенка совсем по-другому! А в реальности оказались рядом с маленьким незнакомцем, к которому еще нужно привыкнуть.

Не забывайте также, что всего лишь несколько дней назад вы были просто женщиной. А сегодня вы еще стали мамой. Это же невероятная ответственность!

КАК БОРОТЬСЯ?

Прежде всего, нужно РАЗГОВАРИВАТЬ.

В роддоме вас готовы выслушать многие люди. Акушерка, ночная медсестра, педиатр, врач… все они прекрасно понимают, что с вами происходит. Не сдерживайте слез. Они принесут вам только облегчение.

ВЫ – МАТЬ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЭТИМ ОЩУЩЕНИЕМ!

Вы научитесь этому, просто нужно подождать.

Это великое счастье, но также и небольшое разочарование (вы не можете его успокоить, он перестает плакать только на руках своего отца, а не на ваших и т. д.).

Пусть пройдет время. Через несколько дней вы об этом даже не вспомните.

ЭПИЗИОТОМИЯ

Это довольно распространенная процедура (даже если сейчас она имеет тенденцию к снижению), состоящая в хирургическом рассечении промежности во избежание разрывов во время родов. Ткани зашиваются рассасывающейся нитью, которая исчезнет через несколько дней. Но, разумеется, шов в таком месте приносит много неудобств.

Как ухаживать: Нужно держать этот участок в сухости и чистоте, поэтому следует промывать ранку антисептическими средствами после каждого похода в туалет, вытирать и просушивать (иногда рекомендуют использовать фен для волос, но не нужно этим злоупотреблять). Лучше носить нижнее белье из хлопка, что позволит коже дышать.

Боль: Будем честны до конца, речь идет скорее о неудобстве (немалом, согласна), чем о сильной боли. Сложно садиться, страшно ходить в туалет (нельзя тужиться!) и невозможно даже представить, что однажды вы снова станете женщиной, ведущей нормальную (безудержную) половую жизнь. Для облегчения можно подкладывать под болезненное место специальную надувную подушку.

Вы можете также принимать болеутоляющие препараты. Могут возникнуть некоторые осложнения (например, воспаление), но они быстро лечатся.

Ничего не поделаешь, приходится с этим мириться, поможет вам только терпение… (говорите себе, что это ваши боевые шрамы).

КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ

Каждые пятые роды проводятся с помощью кесарева сечения. Последствия от этого такие же, как и после любой полостной операции (вы не страдаете во время родов, но вам будет сложно восстанавливаться). Если вам показано кесарево сечение, запомните золотые правила, которые помогут скорее встать на ноги!

• Вы не сразу будете свободной в движениях: капельница, катетер в мочевом пузыре (до тех пор, пока моча не станет обильной и светлой)… вы сможете встать только на следующий день, и то при помощи и под наблюдением медперсонала. Однако затягивать с этим не стоит: чем быстрее вы начнете двигаться (пусть делая всего несколько шагов), тем быстрее восстановитесь.

• Вам конечно же будет больно. Но вам сразу же дадут болеутоляющие препараты. Не ждите момента, пока боль разойдется, примите что-нибудь, как только почувствуете, что она просыпается.

• Вам была сделана местная анестезия. Поэтому, на некоторое время, прохождение пищи через кишечник будет приостановлено: придется подождать, пока возобновится его работа, чтобы начать питаться нормально.

• Кормление грудью возможно (даже если поначалу это трудно): нужно найти удобную позицию. Обычно рекомендуют при этом лечь на бок или на спину, прижав голову ребенка к груди и придерживая его тело подмышкой… Сокращения, вызванные кормлением, поэтому могут быть болезненными (но они компенсируются удовольствием от этого волшебного слияния!).

• Место разреза ежедневно обрабатывается медиками, швы снимают через 10 дней.

• Госпитализация может длиться дольше, чем после естественных родов: вплоть до 10 дней.

• Реабилитолог покажет движения, которые помогут вам быстрее восстановиться.