Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться? - Станислав Николаевич Савинков

легко приводит человека к аффективному, то есть неуправляемому поведению.

Одержимость — это состояние, подчиняющее разум человека какой-нибудь идее, убеждению или переживанию. Одержимость позволяет усилить имеющуюся потребность и вынуждает человека действовать немедленно, активно, решительно, не считаясь с реальными обстоятельствами и возможностями. Одержимость может стать устойчивым чувством, которое овладевает человеком полностью, подчиняет все его мысли и поступки одной идее. Человек оказывается в полном подчинении у этой идеи, он не способен справиться с ней и самостоятельно выйти из одержимости без посторонней помощи.

В древности одержимость считалась результатом вселения в человека бесов или демонов. Таких людей в народе даже называли бесноватыми. Они и сами уверяют окружающих, что чувствуют, как в них вселились бесы, а их тело в этот момент перестало им подчиняться. Подобные симптомы могут являться признаком психического аффективного расстройства (шизофрении, психоза, мании и др.).

В психиатрии одержимость называется мономанией (т. е. болезненной тягой к чему-либо) и относится к группе диссоциативных расстройств личности (когда человек теряет идентичность и ощущает внутри себя несколько разных субличностей). К проявлениям мономании относятся:

• дромомания (тяга к бродяжничеству);

• клептомания (тяга к воровству);

• пиромания (склонность к поджогам);

• игромания (тяга к азартным играм) и другие маниакальные состояния.

Такая «болезненная» субличность, живущая внутри психики человека, обладает собственными качествами, поведением и даже привычками. Находясь в состоянии мономании, человек может вести себя как азартный игрок или вор, как бродяга и т. д. В эти моменты стремлениями человека управляет не разум, а нарушенное эмоциональное аффективное состояние.

Находясь в нем, человек не отдает себе абсолютно никакого отчета в своих поступках, поэтому ждать от него адекватности не стоит. В состоянии такого приступа у человека появляются сенестопатии (нарушения чувствительности), галлюцинации (ложные ощущения и видения), бредовые идеи. Длится такое состояние, как правило, до тех пор, пока несчастного «не отпустит», и без лечения может продолжаться от нескольких недель до нескольких лет! Поэтому при появлении первых признаков расстройства нужно срочно обращаться к врачу-психиатру, на крайний случай — к терапевту или неврологу. Эти специалисты также могут оказать необходимую помощь.

После выхода из этого состояния люди говорят в свое оправдание, что их «бес попутал». Такое объяснение дается, потому что человек сам не может найти рационального (логического) объяснения своим поступкам. Ему кажется, что это был он, но и не он — одновременно. Частично осознавая происходящее вокруг, человек, находясь в состоянии мономании, не способен управлять собой; ведь мы уже знаем, что поведением управляют эмоции — они и есть та самая энергия, которая дает силы для совершения любого поступка.

В момент сильного эмоционального состояния человек может начать размышлять, задавать себе вопросы:

• Что я сейчас делаю?

• Хочу ли я этого или кто-то другой хочет, чтобы я это сделал (-а)?

• Какие последствия меня ждут?

• Нужно ли мне это сейчас или это решение может подождать?

В этом случае человек может попробовать выйти из данного состояния и изменить свое поведение. Потому что то, что мы осознаем, — мы можем изменять. То, что мы не осознаем, как правило, меняет нас.

Эмоция удивления по своей сущности очень близка к такому состоянию, как интерес.

Интерес — это эмоциональное состояние, вызывающее познавательную и двигательную активность, которая направляет человека на определенный объект или ситуацию. Кроме того, интерес является основой для возникновения многих чувств и эмоциональных состояний. Например, интерес может привести к разочарованию, если человек оказался в трудной или неприятной ситуации. Или же к радости и любви, если интересующий нас объект связан с приятными переживаниями и ощущениями.

РАДОСТЬ

Радость (оно же счастье) — это состояние удовлетворенности, которое выражается в приподнятом духе, веселом или хорошем настроении и самочувствии. Как правило, в состоянии счастья у человека снижается болевая чувствительность, все мысли направлены только на объект или ситуацию, вызывающую радость.

Радость часто сопровождается смехом и/или выраженной улыбкой, активными жестами, различными движениями тела и т. д.

Эмоция радости является источником энергии, которым мы не учимся управлять специально. Да и зачем это нужно делать? Ведь в обществе не существует строгого запрета на проявление радости — радуйся себе на здоровье, просто другим не мешай.

А вот тоска, грусть, обида — все это неприемлемые в нашем обществе эмоции, которые не принято демонстрировать публично, а тем более находиться в них дольше, чем позволяют представления окружающих. Если в публичном месте кто-то выражает негативные эмоции, то он сразу же привлекает внимание всех окружающих, которые недовольны этими чувствами. Ведь и негативные, и положительные эмоции очень заразительны и легко передаются от человека к окружающим.

В большинстве обществ на протяжении многих веков существовал и существует запрет (гласный или негласный) на выражение своих негативных эмоций, несмотря на то что периодически в истории формируются разнообразные субкультуры, которые в той или иной степени декларируют негативные чувства как важные и значимые. Например, декадентство — направление в искусстве (литературе, музыке, живописи и др.), зародившееся на рубеже XIX–XX веков, которое возвело в моду эстетизм, демонизм и даже раскрепостило мораль (имморализм).

Сформировавшиеся на рубеже XX–XXI веков молодежные субкультуры, такие как эмо и готы, сделали акцент на романтизме и самовыражении. В то же время эти субкультуры сравнительно быстро себя изжили, перестали быть популярными у молодежи не в последнюю очередь из-за негативного отношения других субкультур и непонимания общества в целом.

Исследования детских психологов показали, что ребенка нельзя обучить радости, но можно пробуждать у него это эмоциональное состояние в играх и забавах. Родители могут делиться с ребенком своей радостью, подавая пример того, как можно переключать внимание и мышление на положительные стороны какого-либо события или явления. Например, вся семья решила пойти утром в выходной в кино — собрались, оделись, вышли и все вместе прогулялись до кинотеатра пешком. Но когда подошли, то узнали, что либо кинотеатр закрыт, либо фильм уже не показывают. И тогда радость и приятное предвкушение просмотра и отдыха резко пропали. Дети расстроились, взрослые чувствуют вину за плохую организацию отдыха.

Что делать? В этой ситуации один из родителей предлагает пойти в кафе и съесть там вкусного мороженого. Или поехать в парк аттракционов — в общем, не унывать, а найти другой способ весело провести свободное время. Таким образом, родители показывают пример того, как можно изменить свое отношение к проблеме и выйти из негативных переживаний. Аффективной степенью радости является счастье.

Счастье — это пиковое эмоциональное состояние полной удовлетворенности собой и окружающей обстановкой, способствующее появлению чувства осмысленности своего существования, легкости бытия, самореализации. Из состояния счастья и