Атлетичный мозг. Как нейробиология совершает революцию в спорте и помогает вам добиться высоких результатов - Амит Кетвала

«Нам не нравится проигрывать, — говорит Компани. — И, если все же так получается, мы всегда стараемся понять, как можно это исправить. Так думают все в нашей семье».

Было время, когда Аарон Кук был молодым талантом. Теперь он превратился в изгоя. В возрасте 17 лет на Олимпиаде в Пекине 2008 г. он представлял Великобританию на турнире по тхэквондо, боевому искусству, где главное — наносить противнику быстрые и точные удары ногами. Однако сегодня трехкратный чемпион Европы больше не выступает за родную страну. На всех последующих, в том числе и олимпийских, соревнованиях Кук намерен выходить на татами под флагом Молдовы.

Меньше чем за два месяца до начала чемпионата мира 2011 г. Федерация тхэквондо Великобритании, под эгидой которой реализуется масштабная программа поддержки спортсменов мирового уровня, отстранила от работы тренера Кука. С новым наставником Аарон до этого никогда не работал, и его результаты резко ухудшились: спортсмен сенсационно потерпел поражение в первом раунде.

После этого Кук принял решение выйти из программы, отказавшись от ежегодного финансирования в объеме около 100 000 фунтов и намереваясь найти себе тренера и обеспечить оплату его услуг самостоятельно. Практически сразу после смены режима подготовки его результаты улучшились, но, как он сам считает, конфликт со спортивными чиновниками вышел ему боком уже на следующий год. К началу Олимпиады в Лондоне в 2012 г. Кук занимал первую строчку в мировом рейтинге, победив в 9 из 12 последних турниров. Но в олимпийскую сборную он не попал.

Вместо него на Игры отправили Лутало Мухаммада, который на тот момент располагался на 58 строчек ниже Кука. Несмотря на многочисленные обращения и специальные расследования, проведенные Олимпийской ассоциацией Британии и Всемирной федерацией тхэквондо, решение пересмотрено не было, и Кук потерял шансы выступить на домашней Олимпиаде.

Аарон тяжело переживал недопуск к Играм. Его не покидало ощущение того, что он стал жертвой решения, принятого из внеспортивных соображений. Оказавшись в таких обстоятельствах, Кук решил, что, поскольку на пике карьеры ему находиться не так долго, единственным выходом для него будет смена спортивного гражданства. «Представители Молдовы сами вышли на меня, — рассказывал он о переходе в сборную другой страны, произошедшем, по некоторым данным, при финансовой поддержке президента местной федерации тхэквондо и по совместительству миллиардера. — Они все сделали очень быстро и просто. Идеальная ситуация! Переход оказался легким. То же татами, та же арена. Просто у меня на спине теперь другие буквы».[252]

Итак, вместо подготовки к Рио в обновленном комплексе Академии тхэквондо в Манчестере Кук тренировался один в приземистом кирпичном здании, находящемся в промзоне где-то на городской окраине, продолжая работать с одним из тренеров, который помог ему восстановить форму после официального разрыва с организацией.

Помимо места для занятий резко изменилось и содержание тренировок. Кук тренировал свой мозг.

Я решил наведаться в спортивный зал, где проводят разминку для мозга. Манчестер встретил меня в своей обычной манере: первым звуком, который я услышал по прибытии, была дробь капель дождя по гофрированной крыше длинного одноэтажного бокса в окружении старых цехов и заброшенных или переделанных складов в маленьком городке Эштон-андер-Лайн, входящем в Большой Манчестер. Над дверью табличка: «Мик Клегг — Лаборатория скорости». Изнутри это обычный, хоть и немного неприбранный, спортзал с привычным набором стоек и весов и стопками наваленных друг на друга матов. Справа стол для пинг-понга, за которым Аарон Кук, высокий, мощный спортсмен, темноволосый и пару дней не брившийся, красиво отрабатывает разнообразные удары. Слева молодой футболист по имени Пьер сидит на низкой деревянной скамейке и увлеченно стучит пальцами по экрану айпада. Перед ним квадратная площадка, напоминающая боксерский ринг, с канатами по периметру и мягким напольным покрытием. Тут же висит плоский экран, который видно, когда находишься внутри «ринга». Со всех сторон с низкого потолка свисают подвешенные на веревках футбольные мячи.

С противоположной от входа стороны небольшая комната, служащая, помимо прочего, административным помещением. Над дверным проемом висит надпись: «Пещера», а на видавшей виды деревянной двери две фотографии: гепард и сапсан в полете. Мик Клегг приглашает меня войти. Он сидит откинувшись в кресле, закутанный в толстое одеяло (как-никак ноябрь на дворе), на ногах тапочки. У меня ощущение, что меня привели на аудиенцию к главарю какой-то средневековой шайки разбойников. Клеггу за пятьдесят, но выглядит он гораздо моложе. Пристальный взгляд голубых глаз. Держится жестко, но не вызывающе — манера, сформированная годами работы с молодежью.

Путь Клегга к созданию своей методики начинался с работы на базе клуба Manchester United в Кэррингтоне в период с 2000 по 2011 г. в качестве тренера по физподготовке. В команде играли двое из его сыновей, хотя в основном составе — только один, Майкл. Стены его теперешнего рабочего места увешаны подписанными майками и фотографиями бывших игроков MU.

Когда Клегг пришел в клуб, команда Manchester United под руководством сэра Алекса Фергюсона как раз триумфально завершила сезон победой в Премьер-лиге, Лиге чемпионов и Кубке Англии. Основной задачей Мика было повышение скоростных качеств футболистов и их общей физической силы. Клегг старался составлять спортсменам план занятий, исходя из индивидуальных потребностей каждого игрока. Ему довелось поработать с такими футболистами, как Рой Кин и Руд ван Нистелрой, а позднее с Уэйном Руни и Криштиану Роналду, который за время, проведенное в MU, из легкого крайнего нападающего превратился в мускулистого форварда — в чем есть и заслуга Мика.

Начав с силовых тренажеров и комплексов упражнений для боксеров в просторном зале в Кэррингтоне, Клегг постепенно сместил акцент на совсем иные принципы. «Большинству игроков не нужна сила, им нужна скорость, — говорит он. — Сила необязательно дает больше преимуществ — в отличие от скорости. Как же заниматься физической подготовкой с основным упором на скорость? Понятно, что тут главное мозг. Когда приступаешь к работе со спортсменами мирового уровня, понимаешь, что именно мозг важнее всего, поскольку он всем управляет. Так что приходится больше думать о подходах к тренировке мозга. Треть всех функций мозга завязана на зрении, — объясняет он, указывая на те две фотографии, что висят на двери. — Гепард — самое быстрое млекопитающее, он способен развивать скорость порядка 110 км/ч, а сапсан — самое быстрое животное на Земле. Скорость пикирующего сапсана может достигать 350 км/ч. Откуда у них берется такая скорость? — риторически спрашивает Клегг, активно жестикулируя. — Оттого что один так быстро машет крыльями, а другой так быстро перебирает лапами? Нет. Все дело в зрении».