Мозг. От хорошего к превосходному - Дэниэл Дж. Амен

К счастью, травмы мозга можно лечить: препаратами, психотерапией и когнитивными тренингами. Невозможно предотвратить все несчастные случаи, поэтому так важны ранняя диагностика и правильное лечение сотрясений мозга. Общество должно предотвращать травмы, проявляя уважение к мозгу и осуждая безответственное и глупое поведение.

На заметку

• Подумайте о мозге, прежде чем рисковать им.

• Дети должны всегда носить защитную форму во время игры в футбол и занимаясь спортом. Не позволяйте им бить головой по мячу, поощряйте бесконтактные виды спорта.

• Всегда пристегивайте ремень безопасности в автомобиле.

• Перевозя детей, пользуйтесь соответствующими их возрасту креслами.

• Катаясь на велосипеде, всегда надевайте шлем, в любом возрасте.

• Избегайте мотоциклов.

• Следите за транспортом. Передвигаясь пешком, идите к транспортному потоку лицом, а не спиной.

• Потянувшись на верхнюю полку пользуйтесь специальными стремянками, а не случайно подвернувшимся под руку стулом или журнальным столиком.

• Никогда не встряхивайте маленьких детей.

• Всегда пристегивайте ремень на детском стульчике для еды и следите, чтобы малыши не скатились с пеленального столика.

• Следите, чтобы маленькие дети не упали с лестницы.

Мозг очень мягкий, а череп твердый. Просмотрев 30 тыс. томограмм пациентов, я запретил своим детям бить по мячу головой, играть в американский футбол и кататься на сноуборде без шлема. Я поощряю их увлечение теннисом, гольфом и настольным теннисом. Мозг очень важен, уважайте и защищайте его.

Чтобы из хорошего мозга сделать превосходный, необходимо знать о его сильных и слабых сторонах. В этой главе я буду рассказывать именно об этом. Это один из базовых принципов нашей работы.

Прежде чем описать эти системы, предлагаю вам заполнить небольшой опросник, чтобы понять, с чего начать. Не у всех есть возможность сделать томографию мозга, поэтому я разработал анкету для определения сильных и слабых сторон мозга. Однако опросники и анкеты — это инструменты со своими достоинствами и недостатками. С одной стороны, заполнять их просто, быстро и дешево. С другой — всегда есть риск, что люди станут писать не то, что имеется на самом деле, а то, какими они хотят казаться. Кто-то укажет, что у него имеются все перечисленные симптомы, потому что ему хочется выглядеть больным и получить больше внимания. Другие уходят в полное отрицание, не замечают своих недостатков и не признают проблем.

Однако большинство все-таки подходят к задаче ответственно и отвечают на вопросы честно. Очень полезно попросить какого-то хорошо знающего вас человека заполнить опросник от вашего лица и затем сравнить свои и его ответы: это добавит результатам объективности.

Опросник поможет узнать, хорошо ли у вас работает кора лобных долей, передняя часть поясной извилины, базальные ганглии, височные доли и глубокая лимбическая система. Исходя из результатов, можно будет подбирать способы лечения. Иногда бывает, что коррекции требует не одна зона мозга, а несколько. Однако помните, что сам по себе наш опросник — недостаточный инструмент для диагностики и тем более для лечения. Это только руководство, помогающее поиску дисфункций, чтобы потом при необходимости можно было обратиться к специалисту.

Пожалуйста, оцените проявление у себя каждого из приведенных ниже симптомов, используя следующую шкалу оценок. Если возможно, попросите другого человека, который хорошо вас знает (например, супруга, друга или родителя), тоже оценить вас.

Оцените проявление у себя каждого симптома, пользуясь баллами по такой шкале:

Никогда — 0

Редко — 1

Иногда — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Неизвестно/не имеет ко мне отношения — Н/и

1. Я не уделяю пристального внимания деталям, допускаю ошибки из-за невнимательности.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

2. Бывает сложно сосредоточиться в рутинных занятиях (при выполнении домашних обязанностей, с бумажной работой и т. п.).

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

3. Трудно до конца выслушивать других.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

4. Не довожу дела до конца, склонен откладывать на потом.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

5. Плохо организую свое время.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

6. Теряю вещи.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

7. Легко отвлекаюсь.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

8. Плохие навыки планирования, не хватает четких целей на будущее.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

9. Мне трудно выражать сочувствие другим.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

10. Мне свойственна импульсивность (говорю и делаю что-то, не подумав).

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

11. Чересчур много и без основания тревожусь.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

12. Огорчаюсь, когда что-то происходит не по-моему.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

13. Расстраиваюсь, когда вещи лежат не на своих местах.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______