Психология счастья. Новый подход - Соня Любомирски

Материализм и его цена. Сейчас, когда я пишу эти строки, сеть дорогих универмагов Macy’s проводит новую рекламную кампанию. На каждом рекламном плакате изображена красивая девушка – в новом кашемировом свитере, с модной сумочкой, в обтягивающих джинсах. Слоган гласит: «Что делает вас счастливой?» Если вы купите этот свитер, эту сумочку или эти джинсы, подразумевает реклама, то просто лопнете от радости! Фрэнк Ллойд Райт пишет: «Богатые часто превращаются в слуг своего богатства»25. Вы тоже можете стать слугой своего богатства, если ваши цели связаны в первую очередь с материальными приобретениями.

На самом деле материализм не только не приносит счастья, но, как оказалось, является предпосылкой несчастья. В 1976 году исследователи изучили установки двенадцати тысяч первокурсников элитных колледжей и университетов, когда им всем было в среднем по 18 лет, а затем оценили уровень их удовлетворенности жизнью в возрасте 37 лет26. Те, кто в колледже выражал материалистические устремления, то есть основной их целью были деньги, двадцать лет спустя оказались меньше удовлетворены жизнью. Кроме того, материалисты чаще страдают от самых разных расстройств психики27!

Почему же «материализм» не делает нас счастливее? Возможно, когда люди, наконец, достигают своих финансовых целей, это достижение не дает «прироста» счастья28. Кроме того, «материализм» может отвлекать людей от более осмысленных и радостных аспектов жизни – отношений с семьей и друзьями, наслаждения настоящим моментом и участия в жизни сообщества. Наконец, материалисты, как оказалось, имеют нереалистично высокие ожидания о том, что могут дать им деньги и вещи29. Один человек рассказал мне, как хотел купить большой телевизор, потому что ему казалось, что это улучшит его отношения с одиннадцатилетним сыном. Он ошибся.

Положа руку на сердце: кто из нас сказал бы, что новый телевизор, холодильник или внедорожник заметно улучшили их жизнь? (Правда, мой муж, который режет овощи, пока я пишу эти строки, только что заметил, что был бы очень и очень счастлив, если бы наша кухня была побольше!) Тем не менее почти все люди говорят, что если бы у них было «больше денег», их жизнь наверняка стала бы лучше30. Начиная с 1967 года ежегодное исследование под названием American Freshman Survey изучает стремления и убеждения первокурсников колледжей и университетов США. В последнем исследовании – в 2005 году – в нем приняли участие 263 710 студентов из 385 колледжей и университетов страны. Рекордное число респондентов, 71 %, заявили, что для них очень важно «хорошее финансовое положение», по сравнению с 42 % в 1967 году31. При этом только 52 % испытуемых признали, что для них очень важно или важно «создать осмысленную философию жизни», по сравнению с 86 % в 1967 году.

Как и следовало ожидать, чем больше вещей и денег у студентов уже есть, тем больше их запросы. Те, чей ежегодный доход составляет меньше 30 тысяч долларов, говорят, что их устроили бы 50 тысяч долларов в год, а те, чей годовой доход больше 100 тысяч в год, хотят получать 250 тысяч долларов в год32. Если бы они только знали, как на самом деле чувствуют себя богачи! В исследовании с участием 792 состоятельных взрослых больше половины сообщили, что богатство не сделало их счастливее, а треть испытуемых, чьи активы превышают 10 миллионов долларов, сказали, что деньги принесли им только новые проблемы33.

Действительно, люди с более высокими доходами удовлетворены жизнью немного больше остальных, но исследования показывают, что в их жизни не больше приятных занятий, чем в жизни менее состоятельных людей, и в течение дня они чаще испытывают тревогу и гнев34. Один мудрый (и богатый) человек однажды заметил: «Я ни разу в жизни не взял займы какой-то более-менее значительной суммы… [потому что] никогда не думал, что стану счастливее, если у меня будет вдвое больше того, что у меня уже есть»35.

Красота

Прежде чем перейти к вопросу о том, почему кругленький счет в банке вряд ли сделает нас счастливее, я хотела бы отметить еще одно «жизненное обстоятельство», которое тоже не коррелирует со счастьем. Это физическая привлекательность. Даже мне, вроде бы объективному ученому, трудно поверить, что красота не принесла бы мне много счастья. Или принесла бы?

По данным American Society for Aesthetic Plastic Surgery, все больше людей каждый год переделывают свою внешность. В 2004 году количество косметических процедур выросло на 44 % по сравнению с 2003 годом, включая рекордные 2,8 миллиона инъекций ботокса, 1,1 миллиона операций химического пилинга и сотни тысяч операций по увеличению груди, подтяжке век, изменению формы носа и липосакции36. Большинство людей сообщают, что удовлетворены своей внешностью после операции, – но очень недолго37. Новое счастье быстро проходит.

Почему косметические улучшения не приносят длительного счастья? Почему красота в целом не оказывает существенного влияния на ощущение благополучия? Все очень просто: думая о том, насколько мы счастливы, мы не думаем о своей внешности. Это предположение подтверждается результатами одного замечательного исследования, где изучалось, как на настроение жителей Среднего Запада и Калифорнии влияет климат этих мест.

Исследователей интересовало, кто счастливее – калифорнийцы (как принято считать) или те, кто живет на Среднем Западе38. Они попросили студентов двух колледжей Калифорнии и двух колледжей Среднего Запада оценить удовлетворенность жизнью (в целом) и удовлетворенность погодой. Первый показатель отражал глубинное, общее ощущение благополучия, а второй – более поверхностные эмоции. И калифорнийцы, и жители Среднего Запада считали, что в Калифорнии люди более счастливы. Но они ошибались. Между двумя группами студентов не оказалось абсолютно никаких различий в общем уровне удовлетворенности жизнью.

Однако была обнаружена огромная разница в уровне удовлетворенности погодой. Жители Среднего Запада были намного меньше довольны летней погодой и намного, намного меньше довольны зимней погодой. Кроме того, они были значительно меньше удовлетворены многими другими аспектами своей жизни, чем калифорнийцы, – например, уровнем личной безопасности, возможностью проводить время на свежем воздухе и красотой окружающей природы. Почему же они были не менее счастливы? Потому, считают авторы исследования, что люди редко думают о таких вещах, как погода или личная безопасность – или любых других аспектах своей жизни, – когда пытаются оценить, насколько они счастливы. Когда на улице холодно и мокро – это неприятно, но это не заставляет нас считать себя несчастными. По моему мнению, тот же феномен касается физической привлекательности. Если спросить красивых людей, довольны ли они своей внешностью, они, возможно, сказали бы «да». Но если их спросить, счастливы ли они, то их внешность практически не оказала бы влияния на их ответы.

Моя гипотеза о том, что нет никакой связи между красотой и счастьем была, основана на том, что красивые люди не более счастливы, чем их родственники, коллеги и друзья, не отличающиеся внешней привлекательностью. Оказалось, это так и есть. Эд Динер и его коллеги провели ряд очень хороших исследований, которые, по моему мнению, дают окончательный ответ на этот вопрос39.

Динер и его коллеги фотографировали и снимали на видео счастливых и несчастливых студентов-добровольцев. Затем фотографии и видеозаписи показывали экспертам и просили их оценить физическую привлекательность испытуемых. При этом иногда Динер с коллегами инструктировали испытуемых «вести себя естественно», а иногда просили их смыть всю косметику, снять все украшения и надеть головные уборы, – для этого им выдали одинаковые белые кепки и белые лабораторные халаты (чтобы скрыть одежду), или просили вставить лицо в овальное отверстие, проделанное в большом листе картона, как это делают в Луна-парке, где можно сфотографироваться в виде Супермена или Принцессы, но в этом исследовании картон был просто белым.