Karmacoach - Алексей Петрович Ситников

что язык – проявление человеческого духа. Ученый отмечал, что, используя слова, мы не просто называем предметы, но и выражаем свой взгляд, свое отношение к ним. Гумбольдт считал, что чем сильнее у конкретного народа дух, тем сложнее используемый им язык.

И В. Гумбольдт, и основатель экспериментальной психологии В. Вундт (разрабатывающий вопросы психологии языка и речи в связи с природными основаниями), и другие ученые тесно связывали речь и язык с психологией. В начале XX столетия речь отнесли к состояниям психики и оставили в поле психологии (появилась такая область психологического знания, как психология речи), а язык переквалифицировали в явление, сформировавшееся в социуме, и передали в ведение лингвистов. Однако многие современные психологи считают исследование речи отдельно от языка неоправданным.

При помощи слов мы передаем свои мысли и чувства, воспринимаем чужие, строим и оцениваем свой жизненный опыт. Хотя то, что мы проживаем, чаще всего превосходит имеющийся у нас запас слов и понятий. Об этом говорил польский и американский математик и философ Альфред Коржибски. В 1938 году он основал Институт общей семантики в США, целью которого было создание инструментов, способных помочь людям при оценке своего опыта опираться не на привычные слова, а на уникальные факты. Исследования Коржибского оказали большое влияние на развитие гештальттерапии, рационально-эмоциональной поведенческой терапии и нейролингвистического программирования [442].

В 1953 году возникла современная психолингвистика. Этому способствовало важное мероприятие, объединившее ведущих представителей психологического и лингвистического сообщества. Состоялся масштабный семинар, который организовали известные ученые – американские психологи Чарлз Осгуд и Джон Кэрролл и американский лингвист Томас Щебёк. Их усилиями была создана книга «Psycholinguistics. A survey of theory and research problems» [443], которая вновь объединила две гуманитарные науки и стала фундаментом для дальнейших изысканий психологов и лингвистов во всем мире.

С помощью слов люди делятся друг с другом своим опытом, рассказывают о нем, опираясь на собственный образ мира, и, конечно, транслируют свою модель мира окружающим. Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд считал слова базовым инструментом человеческого сознания. В том числе и свойственные нам речевые ошибки (обмолвки, описки, очитки). В своей работе «Психопатологии повседневной жизни» Фрейд пришел к выводу, что за такими оговорками скрываются вытесненные в подсознание мотивы [444].

Сильное и глубокое воздействие на нас также способны оказать и звуки произносимых слов. Советский и российский психолог, специалист в области общей психологии, психофизиологии, психологии речи, психолингвистики Татьяна Николаевна Ушакова отмечает, что «уже в пренатальном периоде своего существования будущий младенец испытывает влияние той речи, которая звучит вокруг него, и в той или иной мере реагирует на нее… основной тон, ударения, интонационные характеристики говорящего достигают слуха плода, хотя сами слова плохо различимы» [445].

По сути, слова отражают нашу модель реальности и репрезентуют наши представления о себе в этой реальности. Они могут быть симптомами внутреннего конфликта или средством его гармонизации, «обретения души» [446].

Еще Аристотель считал, что слова – это символы наших представлений о душе [447]. Этой точки зрения придерживается и лидер современного НЛП Роберт Дилтс. По его мнению, написанные и произнесенные слова отражают мыслительный опыт людей и придают ему форму [448]. В свою очередь, психолог Джеймс У. Пеннебейкер, создатель метода экспрессивного письма, доказал, что по содержанию языка и стилю текста можно сделать выводы об уникальном сознании его автора [449]. Кроме того, с помощью психологических техник, связанных с написанием и звучанием слов, можно существенно влиять на эмоциональное состояние, физическое и психологическое здоровье. В каком-то смысле мы – это то, что мы говорим.

КАКИЕ ПСИХОТЕХНИКИ ВЫ НАЙДЕТЕ В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ

Техника «Трансформация паттерна личностной уязвимости жизненного стиля»

Существуют конкретные ментально-поведенческие стереотипы, которые мешают человеку быть эффективным, достигать поставленных целей и строить успешную жизнь. В отличие от просто вредных привычек, которые при желании можно бросить, эти паттерны становятся жизненно-важными препятствиями. Техника эксперта проекта KARMACOACH®, коуча, бизнес-тренера, доктора психологических наук Андрея Плигина, представленная в нашей книге, помогает преодолевать такие стереотипы и избавляться от личностной уязвимости.

Техника «Текст силы»

Истории, которые мы пишем о себе, помогают нам осмыслять свой жизненный опыт. Психолог Дж. Брунер писал о том, что нарративные практики являются первичным и основным культурным средством, с помощью которого образуется и существует обыденное сознание, а также личность и «Я» [450]. Иными словами, когда мы пишем историю о себе, мы конструируем свою личность.

Техника «Текст силы» является авторской разработкой психолога Леа Веденски и основана на саморефлексии. Она работает как зеркало, которое помогает человеку увидеть себя со стороны, проанализировать свои действия и мысли, ответить на вопрос: «Кто я?» Написав свой «Текст силы», вы сможете переосмыслить свою внутреннюю модель мира, создать для себя гармоничный, целостный образ мира и себя в нем. В работе «Жизнь как нарратив» Дж. Брунер приводит такое сравнение: «Так же как философ Нельсон Гудмен утверждал, что физика или историческая наука – это способы создания миров, так и автобиография (формальная или неформальная) может быть рассмотрена как ряд процедур для «создания жизни» [451].

Техника «АВС-формула освобождения от груза негативных эмоций»

Это техника относится к рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ). Основная идея этого психотерапевтического направления состоит в том, что влияние на эмоциональное состояние и поведение человека главным образом оказывают его мысли, облаченные в определенные слова, а не окружающие люди и события. Если человек думает, что события и ситуации – прямые причины его эмоций и чувств, у него искаженное мышление (АС-мышление). Цель данной техники – выработать АВС-мышление, то есть правильное мышление, при котором человек осознает, какие убеждения (В), связанные с событиями (А), привели к появлению определенных эмоций (С).

Техника «Звуковые образы»

Звуки родной речи способны влиять на состояние организма человека и гармонизировать его эмоциональную сферу. Звукообраз – это психофизиологический феномен, суть которого заключается в единстве физического и психологического восприятия действительности. Техника «Звукообразы» российского психолога Марины Поспеловой помогает эффективно работать с сознанием человека и структурировать его энергии. Человек воспроизводит предложенные звукообразы и чувствует разницу между тем, как он звучит и как заложено генетически. Интуитивно он будет стремиться к гармоничному звучанию.

Техника «Модель изменения через метафоры»

Юнг писал: «Слово или образ становятся символическими, когда подразумевается нечто большее, чем передаваемое или очевидное и непосредственное значение. За ним скрывается более глубокий «подсознательный» смысл, который не поддается точному определению или исчерпывающему объяснению» [452].

Техника «Модель изменения через метафоры» позволяет с помощью метафоры вывести внутренний мир человека (его ценности, смыслы, тревоги и переживания) во внешний мир. Для этого используется активное воображение – действенный способ работы с бессознательным наполнением (сны, фантазии, мечты) посредством его вербализации.

Техника «Паттерн изменения решений»

Паттерны решений – это своего рода инструкции, как поступать в той или иной ситуации, которые мы используем осознанно и