Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил - Валентина Груздева

и показать туда, куда указывает команда. Но ведущий хитер. Он может показать не туда, куда сказал, может показать, куда сказал, дважды и ускорять темп, требуя полного включения внимания.

Игра веселая и подходит для любого количества игроков.

Если детей пока под рукой нет, а тренировать внимание хочется, то давайте применим визуальную сканирующую терапию (VST). Она направлена на улучшение концентрации внимания при визуальном сканировании.

Посмотрите на примерное задание, в нем нужно найти букву С.

Это еще одна терапевтическая техника, которую используют при когнитивной реабилитации.

Если пациенту предлагается сканировать построчно, слева направо и сверху вниз, а не как получится, это также может помочь улучшить навыки чтения.

Сложность можно регулировать, варьируя тип стимулов (буквы и символы), визуальное сходство мишени с дистракторами (звездочки среди букв и буквы среди букв), размер набора (количество строк и столбцов) и конфигурацию набора (случайный или организованный в строки).

На этом же принципе основан еще один тест на внимание, который подойдет и детям, и взрослым. Тест создан в рамках модели совместной работы рабочей памяти и внимания, выдвинутой Баддели и Хитчем в 1974 году, и протестирован на большом количестве школьников Нидерландов.

Тест подсчета звезд. Он требует контроля и чередования двух простых процессов: прямого и обратного счета.

Начинаем считать с числа в верхнем левом углу: 15 + 1 звездочка + 1 звездочка и т. д. построчно.

Пробелы игнорируем, они просто для того, чтобы сложнее было считать пятерками.

Встречаем минус, и теперь все звездочки после него мы отнимаем, а не складываем, пока не встретим плюс, после чего снова складываем, и т. д.

В результате должно получиться совершенно конкретное число.

Весь тест состоит из 24-х таких заданий, на каждое дается по 15 минут.

Попробуйте посчитать сами, какие результаты получились у вас в двух заданиях?

Правильный ответ: 37 в первом и 38 во втором.

6. Вклад животных в исследования

Не все нейрофизиологические исследования можно провести на человеке. Иногда требуется проверить, как на внимание и память действует тот или иной препарат, иногда нужно воссоздать стрессовые условия, часто приходится повторять эксперимент в течение долгих часов или дней. Проведение всех этих манипуляций на людях очень дорогостоящее или незаконное, а некоторые банально невозможны. И пока научное сообщество не найдет наконец способ тестировать все свои идеи на искусственном интеллекте или популяции клеток, для изучения функций памяти и внимания используют лабораторных животных. И лучшее лабораторное животное – крыса.

Отдельно хочу заметить, что вклад животных в науку просто огромный. Мы должны быть безмерно благодарны им и не допускать жестокости по отношению к ним. Я очень надеюсь, что скоро наука выйдет на тот уровень развития, когда мы сможем совсем отказаться от экспериментов на животных.

Для исследования внимания применяют разные поведенческие тесты, один из них – тест 5-вариантного выбора.

Он проводится в установке, похожей на большую коробку с пятью окошками на одной стене и «магазином», где выдается угощение, на другой.

Из всех окошек произвольно загорается только одно на долю секунды, и крысе нужно скорее бежать и ткнуть в него носом, за что она получит в награду угощение на противоположной стене.

Следить за окошками приходится внимательно, если ошибиться и ткнуть не туда или среагировать слишком поздно, то во всей установке погаснет свет и придется ждать секунд 5-10, пока не начнется новая попытка. Крыса не боится темноты, но ждать без дела скучно.

По количеству ошибок можно высчитать, насколько крыса внимательна и импульсивна (смогла ли она дождаться, пока окошко загорится, или решила тыкать наугад, лишь бы скорее получить награду).

Конечно, нельзя исследования на животных переносить на человека, наш мозг намного сложнее. Тем не менее ученые смогли доказать, что во многом структура внимания у нас с вами и ряда нечеловекообразных животных (обезьяны тоже чертовски умны) схожа и у животных тоже есть свой прайминг, свои «узкие места» и т. п. И есть они, конечно, не только у крыс.

Функция внимания у животных, как и у людей, состоит в том, чтобы отбирать информацию, особенно полезную для самого животного.

Исследователь Люк Тинберген[30] заметил, что птицы избирательно добывают пищу, выбирая не всех насекомых подряд, а только определенных.

Казалось бы, ну к чему это гурманство? Клюй того, кто уползает медленнее, и все тут. Но Тинберген обнаружил, что птицы склонны неоднократно ловить один и тот же тип насекомых, даже если им доступны несколько видов. Он предположил, что этот выбор добычи был вызван не вкусовыми предпочтениями, а предвзятостью внимания, которая улучшала обнаружение одного типа насекомых и подавляла обнаружение других. (Как в эксперименте с буквами, помните?) Тинберген выдвинул гипотезу, что в мозге птиц создается образ объекта, который нужно найти, и именно на этом образе фокусируется все внимание.

«Ищу зеленого жука с красной точкой, зеленого жука с красной точкой, ищу, курлык…»

Эту гипотезу экспериментально подтвердили Петревич и Камиль[31]. Они показали голубым сойкам изображения стволов деревьев, на которых отдыхала либо бабочка вида A, либо бабочка вида B, либо вообще не было бабочки. Птиц вознаграждали за то, что они клевали изображение бабочки А.

Потом птиц выпускали «на охоту», и выяснилось, что вероятность обнаружения птицей бабочки А становилась очень высокой. Нетренированная птица находила бабочек А, Б, А, В, В, Б, а тренированная в основном А, А, А, А. Эти результаты позволяют предположить, что последовательные встречи с объектом могут установить у животных предрасположенность внимания к тому, чтобы увидеть объект. Все как у людей.

Глава 3

Глава, в которой мы снова вернемся к памяти и узнаем, где лежат старые воспоминания

Помните, с чего мы начали? Кодирование, хранение и воспроизведение.

Итак, мы собрались, сфокусировались, настроились и закодировали информацию, как никогда не кодировали прежде: внимательно и со вкусом. Закодировали ее от всей души, мы молодцы, что дальше?

Воспоминания, которые мы так тщательно собрали, нужно бережно сохранить. Готовьтесь, будем учиться сохранять воспоминания, ставьте чайник и поехали.

Как кодирование происходит в разных участках мозга, так и хранение тоже «раскидано» по разным местам: префронтальная кора, базальные ганглии, гиппокамп и миндалевидное тело. Эти разные части мозга имеют разные функции, связанные с различными типами воспоминаний. Если мы